Kiedyś nikt nie wiedział co to hcg i dzieci robili, po trzech latach na on powiem tyle, cyce nie wyjda Ci po strzale, symex bardziej wyj***ł mi włosy od teścia, niech Ci wywali to estro (wiem jak na poczatku człowiek zesrany) i dopiero łykaj po dłuższym czasie będzie zdrowiej. Co do pytań hcg ok, symex każdy robi jak chce, i cykl jak na teściu za [...]
A ja powiem tak, rok temu po 2 latach ON teść 300-500/week (idealne ekg i echo) w trzecim roku ekg rozje*ane chcieli mnie trzy razy karetką na sor zabierać, mówie im że że lepiej w życiu się nie czułem, a po echo serca siedzę już rok na tabletkach i będą do końca życia, patologiczne przerosty lewej komory, niedomykalność przedsionków, [...]
Viki, świetnie sobie radzisz z treningami przy małym dziecku. Poczekaj na drugie!! Też się nie znam, to się wypowiem :-) Czy ta siłownia, wyciskanie, przysiady są Ci przydatne pod kątem biegów z przeszkodami? Odnośnie frustracji spowodowanej niemocą zrobienia treningu mogę wiele powiedzieć. Są te treningi trwające 10min i niby wszędzie można je [...]
Płuca są jednym z ważniejszych narządów w naszym organizmie. Określa się je jako pojedynczy lub parzysty narząd oddechowy u kręgowców, które oddychają powietrzem atmosferycznym. Płuca dorosłego człowieka mieszczą około 5 litrów powietrza, a ilość oddechów w ciągu minuty wynosi około 20. Główną funkcją płuc jest dostarczanie tlenu hemoglobinie, [...]
"książkowy rozstaw stóp" jest do dupy w większości przypadków%-) Taki Dave Tate np. radzi siadać szeroko...bardzo szeroko. Ciężarowcy zaś...wąziutko często siadają. Każdy jest inaczej zbudowany i ma inną historię kontuzji, zwyrodnień i tym podobnych. Siadaj tak, jak Tobie jest wygodnie, nie jak Starret każe..on tam trochę na bazie jakiegoś wzorca [...]
Popularność substancji psychoaktywnych o silnym działaniu pobudzającym jest bardzo duża. Szczególnie wśród osób aktywnych fizyczne, którym ciężko jest wykonać trening bez tego typu wspomagaczy. Wynikać to może z ciężkiej pracy fizycznej, psychicznej, nieprzespanej nocy, czy braku motywacji do treningu. Z reguły jednak jest to po prostu [...]
Mój plan się zmienia wraz z nabytym doświadczeniem, czy jest już w miarę okej? Co myślicie? W gre wchodzi tylko split, ponieważ on daje mi mega frajdę. 1. (plecy, biceps) podciąganie nachwyt z obciążeniem 5x5 (na jakiś czas podchwyt) martwy ciąg 5x5 wiosłowanie półsztangą 4x ściąganie drążka zza kark siedząc 12,10,8,6 narciarz 3x hantle z [...]
Witaj, wieku konkretnego nie ma, ale nie ma sensu ich używać jeśli nie ma przesłanek by to robić. A mianowicie trzeba by zbadać poziom testosteronu w organizmie. Jeśli jest on w dolnych granicach wtedy można by spróbować boostera. Czy niosą za sobą skutki uboczne? Nie, bo to nic więcej jak zwykłe ziółka ;-) Także można lepiej zainwestować $ niż w [...]
Tak dokladnie Kabo o to mi chodzi,skracanie przerw przy aktualnej sile Panteona niema sensu i jak pisales zrobic mniej w pelnym zakresie i to lepiej wzmocni. Panteon nie wiem moze ja to za bardzo biore do siebie bo jakbym byl na miejscu Wycwiela to musial bys mi wysylac taka sesje pompek zanim pozwolilbym Ci zejsc z czasem,no chyba ze On to [...]
Floyd daje sobie jakieś 9 miesięcy na trening przygotowawczy, ale to nie jest zbyt wiele, by nauczyć się walczyć w MMA. Jeżeli jego walka będzie w jakiejś ograniczonej formule, to może będzie miał jakieś szanse w stójce i wymianach ciosów, ale na parter raczej nie ma się co nastawiać, że coś zdziała. Jeśli walka będzie w czystym MMA, to szybko [...]
Witam, ostatnio mój znajomy powiedział mi że poleca jako substytut witamin w postaci wszelkiego rodzaju pastylek itd po prostu vigor cardio. Rzekomo posiada on wszystkie witaminy potrzebne dla kulturysty bądź osoby trenującej, poprawia wyniki na treningach oraz przyrost masy mięśniowej. Podchodzę do tego sceptycznie, dlatego przybywam tutaj do was [...]
Cześć Co sądzicie o sylwetce Helmuta Strebla Trafiłem ostatnio na jego zdjęcia i słyszałem ze utrzymuje on taki poziom tkanki tłuszczowej na codzień co zawodowcy nie mają na czas zawodów. Jest realne utrzymanie takiego bf? Zdjęcia to jedno, sugeruję obejrzeć filmiki na Jutubie Ma doskonałą rzeźbę, ale oświetlenie i pompa robią swoje Weź też [...]
Panteon - To moje zdanie jak najwięcej pompek w jak najkrótszym czasie to był taki mój skrót myślowy ;-). Natomiast Twoje zdanie "Tym programem buduję wytrzymałość - myślę, że zbliża mnie on do uzyskania tego celu. " jak najbardziej do mnie przemawia :-) i w tym momencie nie mam więcej pytań :-D. Oczywiście mówimy tutaj o jak najbardziej [...]
Celna uwaga. Dlatego pewnie sparingi na krav madze naleza do rzadkości :-)) To zależy od sekcji/trenera. Ja trenowałem krav maga pół roku. Sparingów było sporo. Ale to były początki - 16 lat temu ;-) U nas bylo sparingow malo. Musielismy o nie blagac, bo koledzy z KM slabo na nich wypadali, nawet na tle osob, ktore troche gdzies tam jakies SW [...]
Wysokie e2 może wybić prl Tak samo jak podbije się progesteron od np Hcg może on wpłynąć na prl. Hormony są ze sobą powiazane ,musisz kontrolowac sprawę badaniami
2400 kcal i 2 razy gainer? To nieporozumienie. Nabialu za dużo, on nie ma jakiś super własciwosci. Dla mnie połaczenie mleka twarogu i owsianych jawi sie jako mało smakowite (delikatnie rzecz ujmując)
Spotkałem mojego kolegę w sklepie.On miał w wieku 17z jakieś 160pare wzrostu.Od 18nastki go nie widziałem.Po dwóch latach jest wyższy o 11 cm.Przedtem był naprawdę niski.
Kolego troszkę Cię zasmucę, w młodosci uprawiał koszykówkę wioślarstwo i kulturystykę, samo dorzucenie cardio nie wystarczy, on miał dobrą masę mięśniową, może jakiegoś super % bfu nie miał ale weź to najpierw zbuduj by potem zreukować to
Ciężko mi tak wszystkim jednocześnie odpowiedzieć, bo z doskoku do kompa piszę.. Przepraszam, że niektóre rzeczy/pytania pominąłem!! Głębokość zejścia w pompce - przyczyna takiego a nie innego zejścia w pompce jest prozaiczna: gdybym zszedł głębiej, to bym walnął twarzą w podłogę. Może wynika to z wady postawy, a może nieświadomie pochylam głowę, [...]
Test IHS nr 4 -Damska figura z Iron Shape wg Viki
