ON

No ale on w ogole stojki nie pokazal, tylko szedl odrazu po obalenia. Ciekawe kogo nastepnego dostanie, w LW jednak jest jednak spora konkurencja.

on miał kratę w wieku 6 lat %-) jego stary to kulturysta więc na "odżywkach" się zna xD

Puar sam chyba wielokrotnie słyszałeś jak na różńych galach ludzie buczą i gwiżdżą kiedy widzą zbyt długie "leżenie" na glebie i jak zawodnicy niewiele robią. Taki widz szybko się nudzi i on oczekuje akcji, lania po mordzie i urywania rąk lub nóg. Od wyrafinowanej walki w parterze są zawody i turnieje grapplingowe. Jak ktoś wyda kasę na wyjazd na [...]

He he he he he he he :-D Ile oni wydają na witaminę S? Jakość ruchu, to jakość ruchu. Nie chcesz - nie rób. Konsekwencje są Twoje. W całości. Film mam i ja. Zwróć uwagę na jeden detal. Wykończenie powtórzenia to taki "dreszcz" na gryfie. Skąd on się tam bierze? Jak myślisz? Ano właśnie. Wykończenie ruchu domknięciem bioder. Dynamika przysiadu. [...]

Panie Janku, on to chyba zrobił na raz i chyba to były "przysiady" styl a'la moje 180kg ;-)

AURA SIŁY - dzisiaj ją zobaczyłem, a przecież Daniel nie jest super mocnym zawodnikiem. To przeczucie, że za który mięsień by nie złapać, złapał byś kamień. Chodzić w takiej aurze to mój nadrzędny cel, moje marzenie i moja droga. Poszedłem uczyć się wyciskać a najczęstszym słowem, które słyszałem to "motyle" %-) Generalnie 1 trening na jeden bój [...]

Potwierdzam, piękny w swej prostocie, albo targniesz ciężar albo on Ciebie Przeciwieństwo dnia wczorajszego, miałem wogóle odpuścić. Poszedłem jednak tylko powyciskać: 3xR WL:10x20,10x60,8x80,5x8x102.5 akurat weszły idealnie, zwykle po 5ym repsie potrzebuję sekundę ze sztangą w górze na drugi oddech a dzisiaj od 1go do 8go jak przeciąg Coś mnie [...]

Fan? Oglądałeś film o kortyzolu, który gdzieś tam wstawiłem? Gostek ładnie tłumaczył zależność pomiędzy poziomem kortyzolu i snem. Mam taką hipotezę. Kortyzol to hormon pobudzenia/podniecenia/niepokoju/głodu. Naszym przodkom dawał do zrozumienia, że nie trzeba siedzieć na dupie tylko szukać czegoś do zjedzenia. Dlatego nie musieli tyle spać, żeby [...]

Milion ciągów z rana jak śmietana %-) Dzisiaj to czuję prostowniki :-{ Generalnie rzecz ujmując, to trochę mnie zdołował ten trening, dochodzę do wniosku, że będzie to bardzo ciężka misja, bez trenowania w jakiejś sekcji trójbojowej. Nie da rady wyrobić nawyków na jednym treningu. A w klasyku mam złe. Wiadomość dnia jest taka, że jestem [...]

E tam :) Prosic to tak jakby wstyd ;) Jak Cie zycie przygniecie to stajesz do walki, czy skamlesz o pomoc ;) ? Bez urazy, nie pisalem pod twoim katem, my z Fanen z jednej gliny, On zrozumie ;)

Orbitrek zamiast odważnika! Też żeś Pan wymyślił! :-D A te pistolety to fajne są. Nam Kołczan kazał łydki rozwałkować w pierwszej kolejności. Bo podobno łyda uwięziła Achillesa, a on nie popuszcza stawu skokowego. Tak to przynajmniej zrozumiałem.

Organizm nie jest w stanie zatrzymać wody, której nie dostaje. Traci wodę z każdym oddechem. Waga ciała maleje. Do pewnego momentu, ale jak zaczyna mu grozić odwodnienie, to wstrzymuje oddawanie wody i pojawiają się obrzęki. Proszę poszukać informacji na temat likwidowania opuchniętych nóg i gromadzenia wody. :-) Organizm potrafi znaleźć wodę [...]

Ajazy - proszę... Crossfitowcy to dzikie i nieokrzesane plemię. Może będą z nich kiedyś ludzie, ale na razie uprawiają naśladownictwo sportowców w bardzo ekstremalnej formie. Jak się młody człowiek naogląda takich filmów i nie trafi na trenera z pojęciem, to właśnie takie "tabaty" będzie sobie urządzał. Izumi Tabata opiekował się łyżwiarzami [...]

Z tą gryczaną to chyba prawda. Mam po niej zgagę (podobnie mam z marchewką surową :) Dużo tłuszczu to może jeść MaGor - on nie chce już zbijać wagi.

Z tą gryczaną to chyba prawda. Mam po niej zgagę (podobnie mam z marchewką surową :) Dużo tłuszczu to może jeść MaGor - on nie chce już zbijać wagi. Zasadę: "tłuszcz czyni tłustym" od dziesięcioleci traktuje się niczym swoisty dietetyczny dogmat, ochoczo podtrzymywany przez przemysł spożywczy, który oferuje mnóstwo niskotłuszczowych odpowiedników [...]

ale czy taki lchf jest faktycznie super hiper najlpeszą i jedynie słuszną metodą to szczerze mówiąc w to wątpię a dowodem na to jest przygoda Ami'ego, który długo się trzymał, ale poległ Nie wiem i nie wypowiem się co do Amiego. Dlaczego poległ? Co w nim siedziało? Jak ćwiczył? Zresztą Amiemu potrafiło wpaść do jadłospisu to i owo ponad program i [...]

Fana popytaj jak on to robi. Bo na zbilansowanej to chyba nie jechał zbyt długo. Fana nie pytaj bo fan nic nie wie :-P A na zbilansowanej owszem byłem jakieś 3 tygodnie i jak waga zaczęła iść w górę to zakończyłem te zabawy z zapałkami %-) @Masti, jakbym mieszkał w Polsce to na pewno bym był, swoją drogą myślałem, że dla samego nazwiska przyjdzie [...]

jakiej tam drastycznej %-), on się pyerdoli jak baba z łobuzem ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-06-05 10:18:40

Wydaje się, że ponad 24 godziny. Są różne drogi do zbawienia. On wybrał tą trudniejszą

j.w. tuńczyk z puszki to prawie jak nie ryba... Doczytaj sobie trochę o roli warzyw i ryb - ryby są jedynym dobrym źródłem pewnych potrzebnych nam związków, tzn. nienasyconych kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Dlatego tłuste ryby warto jeść, bo od tego tłuszczu się nie tyje - zasila on mózg, układ nerwowy, jest potrzebny dla skóry. Dlatego na [...]