ON

[...] Białka ale za to odpuszczam duzo wegli Endo typowe :) tendencja do tycia :D no trudno jakos trzeba zyc :D W sumie mialem bic bolda rok temu ale nie bilem jestem 1,5 roku ON obecnie Test Enan 500mg/E4d kupiłem Bolda Alchemia Stycznosc pierwszy raz z tym Srodkiem ponoc kosmetyczny srodek i lepiej wieksze dawki walic myslalem tal: BoLd 1g/Week [...]

Mistrz wagi ciężkiej Pride, Fedor Emelainenko, spotka się jednak z zawodnikiem UFC już w przyszłym roku! W BodogFight, 3 marca w St. Petersburgu zmierzy się z Jeffem Monsonem. Kontrakt Rosjanina z Pride jest tak skonstruowany, że może on występować w zawodach w swojej ojczyźnie. Taką informację podał serwis sherdog.com. Źródło : www.budo.pl

mam problem ... miesiąc temu miałam zabieg usuwania migdałków, był on konieczny, bo moje migdały były tak przerośnięte, że często się dusiłam nimi, nie wspominając o powracających anginach. Po zabiegu zaczęłam normalnie oddychać (przez nos, bo całe życie oddychałam ustami ;p) no i ogólnie poprawiło się ;p tylko pojawił się problem z uszami ;/ na [...]

Na prośbę GRACIEMAG.com Alexandre "Pequeno" Nogueira zanalizował styl walki Hideo Tokoro - nowego przeciwnika Royce Gracie i jednocześnie swojego pogromcy z pierwszej rundy tegorocznego HERO'S GP. "On jest nieprzewidywalny" - mówi Pequeno "uderza mnóstwo kombinacji, często na oślep i w każdym momencie może wystrzelić czymś w stylu latającego [...]

Czesc mam 184cm wzrostu, waze 72kg i trenuje cyklicznie (grupa I cykl 4) od wrzesnia ale cwiczylem tez maj i czerwiec(plan sam ukladalem i byl on nienajlepszy).Kupilem sobie wlasnie bcaa treca i glukoze i teraz mam zamiar dokupic jeszcze kreatyne, tylko ze nie wiem jaka.Czytalem na forum ze najlepiej aby to byla creapure obojetnei jakiej firmy,ale [...]

Mam od pewnego czasu problemy ze stawami głównie z kolanami. Chyba je przeciążyłem, zdażalo mi się cwiczyć (jak byłem młody i głupi bez rozgrzewki) Poza tym, w prawie wszystkich stawach mi coś "strzela". Lekarz mi przepisał (jak mówiłem wcześniej na forum Arthyl). Oprócz tego, kupiłem Colagen Activ Plus w tab., brałem po 7-8 tab dziennie . Teraz [...]

Mam takie pytanko: Ćwiczę regularnie mięśnie brzucha (3-4 razy w tygodniu, głównie "brzuszki" i spiętki) od ponad roku. Są one dobrze rozwinięte i twarde, ale mimo, że nie ważę dużo (174 cm wzrostu, 63kg wagi), to na brzuchu cały czas pozostaje mi niewielka warstwa tłuszczu, która sprawiają, że jest on płaski i lekko wystający do przodu. [...]

Witam. Postanowiłem ruszyć znowu z HST. Wiem co na mnie działa, a co nie. Aczkolwiek zawsze miło jest posłuchać opinii/sugestii innych osób. Pomyślałem nad czymś takim: 1. Wyciskanie żołnierskie (sztangę podrzucam z ziemi) 2. MC 3. Poręcze 4. Drążek podchwytem 5. Uginanie ze sztangielkami (w mikrocyklu "10" 2 serie, w "5" 3 serie). 6. Szrugsy ale [...]

bolacy obszar zaznaczylem na zdjmam pytanie i licze ze powaznie podejdziecie do tematu. od dwoch tygodni bardzo bola mnie obie nogi, poczatkowo tylko jedna myslalem ze np sa to zakwasy po przetanczonej calej nocy, ale ile to moze trwac ;(. po ok tygodniu zaczela bolec mnie druga noga. bole sa jesli np biegam badz dotykam tego miejsca. przy [...]

Witam Z góry zacznę, że mam 16 lat i nie wiem czy ćwiczenia przeze mnie wykonywane nie wpłyną negatywnie na mój wzrost. Ćwiczę już dłuższy czas i mam już ''jakieś'' doświadczenie, lecz moim odwiecznym problemem jest ułożenie dobrego treningu ćwiczę 3 razy w tygodniu (na masę) 1 programem ćwiczeniowym, a rysuje on się według tej kolejności: - [...]

Ludzie?! Weźcie mnie trzymajcie. Ostanio dodałem temat i został on usunięty przez " Admina ", a co najlepsze ? Uzasadnienie bez uzasadnienia... O to wiadomość, którą otrzymałem. Nie wiem, czy to ja jestem głupcem czy administrator... Witaj Przemek23501, Twoja wypowiedź Masa ' Biceps ' naruszyła regulamin i została usunięta. Uzasadnienie: Treść [...]

Witam, mam 18 lat, 167 cm i 76 kg, liczby może nie są zdumiewające ale nie jestem zbyt otyły, jestem troszkę ubity. Trenowałem kiedyś zapasy przez 5 lat, ale miałem poważną kontuzję, operację itp, po 3 latach już jest wszystko ok. Planuje powrót do formy, mam trochę brzucha,a na całym ciele nie jest on zbytnio widoczny. Chciałbym abyście pomogli, [...]

Witam Od pewnego czasu czuje pod pachą (tkai łuk laczacy klatke z tricepsem) ból, tzn czulem ten miesien juz jakis czas ale nie bolal (nawet nie wiem jak sie on nazywa) ale od pewnego czasu kiedy chce zrobic trening klatki piersiowej to nie dam rady. Ledwo sie rozgrzeje, machne rozgrzewke na płaskiej 60kg i od razu mnie boli, a kiedy robie [...]

Witam! 2 tyg temu byłem u trenera zapisałem się na jego lekcje i on zauważyłem prowadzi mnie od 2 tyg temu treningiem obwodowym tylko niewem ile powinien trwać taki trening powiedzcie mi moje wymiary: wiek:15 lat wzrost:176 cm Biceps:34 cm Bardzo proszę powiedzieć ile można max ćwiczyć takim treningiem obwodowym aha i 2 razy w tyg czwiczę wtorek [...]

Proszę pomóżcie... Nie jest mi łatwo o tym pisać. Mam 30 lat i byłam ofiarą przemocy domowej. 3 razy moje oko dostało bardzo solidnie,że przez 2 tyg schodził mi siniak smarowany wieloma maściami. Dzisiaj mija 6 miesięcy od kiedy nie doznałam już żadnego urazu, jednak po ostatnim został mi mocno widoczny siniec,ciemno-brązowy cień. Wygląda to tak [...]

Witam. Mam 17 lat 189cm wzrostu i 85kg wagi, trenuje MMA od pół roku i na treningu czuje się pewnie, ale na ulicy mam takie wrażenie, że nawet jeśli dam kolesiowi rade w walce wręcz to on później przyjdzie z koleszkami albo zreważuje się jakąś pałą, kosą lub tulipanem. Mam w planach zakupić jakąś broń taką jak baton,glany, może nawet nóż. Mam więc [...]

Witam. mam umowe najmu mieszkania z jeszcze jednym pracownikiem z tej samej firmy...otoż jak chcem ją zerwac a zerwac moge ją po 6 miesiacach ktore upływaja 25 czerwca...wypowiedzenie musze dac 30 dni przed... jednak rozchodzi mi sie o depozyt, gdyz ja chcem odejsc i zerwac kontrakt a moj współlokator chce kontynuowac wie ktos jak zostanie [...]

[...] w sobie ww, ponieważ uważam że łatwo podbić je jedzeniem. I tu mój dylemat... Co poradzicie? Lepiej białko, czy bulk? Zamieszczam na dole linki by nie było wątpliwości. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-02 11:15:02

Witam. Cwicze od ok 4lat(z przerwami). Obecnie szykuje się do powrotu po kolejnej przerwie spowodowaną pandemią głupoty. Szukam optymalnej alternatywy dla przysiadów klasycznych. Przez większość okresu w ktorym cwicze nie robilem przysiadow poniewaz nigdy mi nie leżały. Natomiast przed obecną przerwą dałem im szanse, lecz po którymś treningu [...]

Siema mam parę pytań. 1. Często np do ryżu lub karkówki/ pałeczek z grilla używam ketchupu hainz i tak się zastanawiam czy ma on dużo kcal? 2. Nieraz na posiłek jadam jogurt taki wiecie bez cukru i dosypuję do niego musli takie w których cukier jest zastąpiony syropem z czegoś tam i jeszcze suszone śliwki. 3. Wiadomo ryba jest ważna w diecie ale [...]