ON

flexa moim zdaniem za nisko osadziles w czlowce on mial zawsze warunki a za wysoko jest kevin levrone SOBAŃSKI DAMIAN

[...] 6. Podciąganie sztangi w opadzie 1x6-12 7. Wyciskanie w góre z klatki 1x6-12 8. Uginanie rąk ze sztangą 1x6-12 W TEORII TEN PROGRAM WYGLADA OK, ALE NIE TO LICZY SIE JAK ON WYGLADA NA PAPIERZE (EKRANIE) Przeczytałem archiwum i w skrócie rozumiem, że przerwy jak najkrótsze KROTKIE, ALE NIE TAK KROTKIE, ABYS DOSTAL ZADYSZKI, LUB POSWIECAL [...]

No dobra przepraszam za moje optymistyczne teksty, ALE jesli NIE masz noza, paralizatora, gazu, giwery, baseballa to chyba nie poddasz sie od razu- albo ty albo on!(z wyjatkiem mojego przypadku gdy psa wolal wlasciciel). powiedzcie co zrobicie nic nie majac. Niektorzy dobrze pisza ze trzeba probowac zbijac badz dusic ale niektorzy rozwazaja tylko [...]

Ok:) wpadne. Jezeki macie na rozgrzewke rozciaganie to od razu dam wam sie zauwazyc( kick duzo daje :) ) pogadamy na treningu. A wlasnie w jakie dni i godziny. DZieki. A wlasnie mozecie zalatwic syna dyra, wiesz o co chodzi:);). On Kozaczy:) Do zobaczenia. No i macie po Sogu.

Ban musi być P.S. Ale On i tak tu wróci...jako Sonbaty2 Danone

Placek, fakt, moze i zartujesz w koncu byly te buzki, ale to tak nie jest odbierane, a poza tym Brutus ma racje. Dobra, wiecie co musze wyreczyc weapon'a - przeciez kazdy wie, ze to on byl na zdjeciu i daj Cie mu spokoj, zobaczcie co mam i to powinno wszystkim wyjasnic w jakim bledzie i zaklamaniu zyliscie "idz wyprostowany wsrod tych co na [...]

moze by mu tak jakas kare pieniezna nalozyc, albo sprawe wytoczyc w sadzie co on wogole sobie wyobraza!!!!!!!!! ban! pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Odj***** sie od chlopaka ,on was prosi o normalny komentarz , a Wy mu jazde robicie .. Niech sila i masa bedzie z wami ;) ------------ ^Skrzat^

Jakoś coraz bardziej trace sympatię do Pudziana, nie umie on przegrywać i w trudnych chwilach puszczają mu nerwy nie umie się skupić. Ale Nowotniak jest the best. Fajne minki robił bując rekord. Zmieniony przez - jery22 w dniu 2002-09-22 09:02:16

No czesc. Ja to cwicze od jakiegos roku i powiem ci ze wiele zalezy od instruktora (w jakim miescie mieszkasz?? ). Trenuje we Wroclawiu u samego Mistrza Jana Nycka i on robi ciekawe treningi. Techniki reczne (bokserskie a czasem techniki samoobrony z aiki-jitsu), nozne no i przede wszystkim kij i noz. Polecam abys przeszedl sie na sekcje i sam [...]

A co on na kompie trenuje ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

tez robilem swego czasu takie brzuszki z tym ze na drabinkach - takie jak na sali WF i jest znacznie wygodniej niz na drazku - jest drugi szczebelek jakies 15 cm nizej od tego, ktorego sie trzymamy i on stabilizuje cala sylwetke, zeby sie za bardzo nie rozbujac i wchodzi swietnie na dolne partie brzucha szczegolnie. Pozdrawiam. Tomek - moderator: [...]

To ostatnie... Nie mam abonamentu i strasznie upierdliwe jest to ograniczenie czasowe. Jak ktos chce to przesle mu te foty na maila i on je tu zamiesci. ******HyperSpeed*******

Witam. Moge sie wypowiedziec co do medytacji. Sam probowalem i wiem mniej wiecej o co chodzi. To co robiles to mozna nazwac wstepem do medytacji. Medytacja polega na utrzymaniu takiego stanu umyslu, kiedy nie jest on zaprzątany róznymi myslami, kiedy jestesmy rozluznieni a zarazem skoncentrowani. Jest to bardzo trudne, no ale trening czyni [...]

vitamina: to jak to jest ? Binias byl uczniem Piwowarskiego i ten piwowarski nienauczyl ciebie nic abieniasa az tyle ze moogl twoim zdaniem najlepsza szkole otworzyc? . z tego co wiem to piwowarski byl pierwszym w kraku ktory zajmowal sie kickiem i wiekszosc znanych fighterow z kraka wlasnie on wypromowal. heh mam dziwne wrazenie ze jestes bardzo [...]

Jestem za. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Paski sa za technike. Co Wy sie tak grzejecie tymi paskami? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Ktos tam mame wolal ... Do tych co byli napiszcie jak to wygladalo? On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Pewno się znacie-on oczywiście jest ciskaczem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

W aptekach jest również preparat Artresan,wychodzi sporo taniej niż Arthryl(42 kaps/500mg,cena ok.25zł). Co do Zinaxinu,to brałem go 2 miesiące i nie odczułem żadnej poprawy,a nie nalezy on do najtańszych leków.