ODŻYWKI

Wystarczy jak wieczorem przygotujesz sobie kilka porcji posilkow jak np ryz i piers,ryz i jogort,czy nawet jajka na twardo spakujesz je do pojemnikow i w szkole mozesz smialo wsuwac:)Do ryzu mozesz dodac jakies 20g oleju lnianego co podwyzszy kalorycznosc diety tylko pamietaj aby najpierw ostygl.Dobrym pomyslem byloby tez zakupienie jakiejs [...]

do autora bierzesz sie za saa, a widac, ze nie masz pojecia o diecie ani o podstawach sooplementacji /ciekawe, jak z treningiem/; pytasz sie, jakie witaminy sa najmniej 'troojace', chca bawic sie w 'kooracje', o ktoorej wspominasz... poza tym soople/odzywki to nie wszystko /nie wspominajac o saa/... zainteresooj sie wpierw odwiedzinami w [...]

om nie przeginaj Olimpowe odżywki (szczególnie SWG 4000 i Matrix) są naprawdę smaczne. Skuteczne są też w to nie wątpie, ale cena tej nowej kazeiny jest troche wysoka, spodziewałem się niższej.

Odżywki białkowe nie są słodzone cukrem a substancjami słodzącymi (np aspartamem) więc nie masz się co martwić o otłuszczenie - ich wartość kaoryczna jest bliska zeru, a różnica między naturalem a izolatem smakowym w ilości tych paru dodatkowych ww nie ma różwnież żadnego praktycznego wpływu na otłuszczenie Jeżeli nie chcesz zbyt intensywnego [...]

w colitis ulcerosa duze ilosci bialka moga zachowywac sie jak antygeny i indukowac zaostrzenia, wiec duzo bardziej polecam ci zwyczajne trodzaje pozywienia bez specjalow typu odzywki (zawieraja bialko) i kreatyna.

Zakrzes - tak tez to jest wliczone andi73 - 1. do godziny 15.00 moze byc ? 2. nie nie biore kreatyny 3,4. oki dorzuce cosik jeszcze 5. nie chce brac odzywki, jezeli moge wyciagnac z pozywienia 6. czyli wiecej miesa i nie brac pod uwage bialek roslinnych ?

1. jak radzil poprzednik, nie bazooj wylacznie na kaszy, stosaooj ja wymiennie np. z ciemnym ryzem 2. 4 posilek wypada o godz. 18... chodzisz spac ok.21.00? jesli nie postraj sie dolozyc cos pomiedzy posilek o 18 a porcje odzywki 3. toonczyk jest b.chooda ryba - 100g ma ok. 1g tlooszczu... wiec wnkt tez tam za wiele nie ma "Rozumiem, że poza [...]

smieszne to dzial doping a Wy chlopaki radzicie kolesiowi odzywki

bez sensu jest sie brac od razu za koksy, najpierw trzeba wycisnac z organizmu co sie da naturalnymi sposobami - dieta + odzywki

to i ja się dorzuce do waszych opinii wg mnie odzywka obojętnie czy jest gęsta czy bardzo płynna, wszystko to kwesta smaku i gustu, moze być pyszna odżywka i gęsta a moze być i pyszna ale i bardzo płynna.. np. wpc natural jest bardzo płynne.. ujdzie izolat kaizena jest pyszny i dosyć gęsty - też pycha.. night protein - zawsze robie 200ml mleka [...]

Nie śmiejcie się - słyszałem (zresztą na tym forum) o przypadku trójboisty, który nie koksował, ale wpadł na badaniach. Poddał badaniom labolatoryjnym odżywki, które stosował i okazało się, że zawierają one niedozwolone prohormony. Pytanie może i było trochę głupie, bo jeśli Nutrend ma odpowiednie atesty, to chyba jego produkty nie zawierają [...]

Dehtomizer.pomysl czy po 2 kg czegokolwiek mozna przybrac az 8 kg jak Michael napisal.no chyba ze 2 kg mietka.tak naprawde duzo jedz ew. dokup wit i mineraly i to wszystko.sam przekonalem sie na sobie ze odzywki sa zbedne jak dobrze sie odzywiasz

Kanapki to nie najgorszy pomysł byle by nie były z białym chlebem.Najlepiej ciemny,to dostarczy tobie węglowodanów.Dodaj do tego ryż lub ostatecznie rodzynki.Jeśli wędlinka to chuda i ser tak samo.Dodaj do tego np.jajko.Całkiem smaczne i ppożywne.A i pij dużo wody. P.S.Dlaczego jeśli chodzi o odżywki to nie tęde droga?

Heh, pompki sa wpisane w moj plan treningowy od poczatku (rowniez z nogami na podwyzszeniu). Sprawdzilem odzywki, o ktorych wspominales i wydaje mi sie, ze - mimo wszystko - na poczatku lepiej skupic sie na dostarczeniu organizmowi wymaganej ilosci bialka, a taki np. Super Gain 4100 ma go znacznie mniej (w moim przekonaniu) niz ten, o ktorym [...]

A jeśli chodzi o odżywki to możesz w pracy zastąpić posiłek właśnie odżywką.Po to one są.

Jestem kolarzem szosowym. A celem brania jest poprostu wzrost sily, wytrzymalosci i szybkosci. Musze cos brac... Chyba wszyscy wiemy ile tego wszystkiego sie traci podczas jazdy na rowerze. Wiec czekam na odzywki :)

dlatego jest ml bo to uniwersalna wielkosc kazdy proszek ma inna gestosc i zeby podac na miarce liczbe gram trzeba by bylo produkowac do kazdej odzywki/suplementu inna miarke - wzrost kosztu Tak samo olimp ma wiekszosc opakowan podobnych do siebie - co rowniez zmniejsza ogolne koszta

tak dziekuje ze napisałes ,badzo interesuja mnie twoje wnioski jesli mozesz to powiedz tez jakie sa legalne odzywki które pomagaja w treningu i najlepiej tez prosze o wskazowki dotyczące przygotowania do maratonu,jak powinien wygladac moj tygodniowy plan treningu

Słuchaj Norma.Nie porównałem Pudziana z wieku 17lat do obecnego(chyba26lat)tylko do wieku 20lat.przez 3lata zrobić taki postęp?Nie podoba się tobie że piszemy takie rzeczy.Masz do tego prawo.Z góry zakładasz że nie mamy racji.Twierdzisz że nie mamy na ten temat wiedzy.Chłopie trenuję już trochę czasu.Jeżdże na zawody i rozmawiam z ludzmi.Są pewne [...]

mnie tez interesuje ten temat,tylko od strony maratonów mtb,jakie odzywki i ile