ODŻYWKI

Ja bym na twoim miejscu zmienil jakis czas bieganie na rower oraz wziol jakies odżywki na stawy. Ogólnie bieganie bardzo obciąża stawy i nalezy je jak najbardziej chronic bo pozniej mogą byc jeszcze wieksze problemy

:P szkoda mi wywalać odżywki na które wydałem 500 zł ;) a w ogóle po co w takim razie to sprzedają skoro to i tak jest do dupy i przeważnie nie polecają tego brać :P ?

DZIEŃ 2 - 21.03.2012 DIETA Śniadanie - kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z żółtym serem i pomidorem, do tego gotowane jajka Śniadanie II - sałatka warzywna z serem feta Obiad - kotlety mielone z wołowiny z ziemniakami i warzywami Obiad II - "naleśnik" z jajek, twarogu i odżywki Kolacja - serek wiejski, jabłko i migdały TRENING Thusters z [...]

Wiek 29 Waga 88kg Wzrost 175 Cel (przyzwoicie wygladac) Staz 4lata trening domatora pozniej sporo przerwy i ok 14mies teraz Sprzet. dwie laweczki skosy gora dol,hantle dwie sztangi drazek Dieta wysoko bialkowa ale jako ze zarabia sie na rodzine nie zawsze w pore sie zje Nic nie wiadomo o przeciwskazaniach Odzywki bialkowe z gornej polki raczej [...]

Ładnie spada :-D Nie smutaj się :-) P.S. No i po tym oddaniu krwi to mogłabyś sobie kogel mogel zrobić :-> Ot, ukręcić jajuszka z miarką odżywki ;-)

Jesli nie musialbym sie przejmowac limitem wagi to na tym etapie uwzgledniajac moja obecna forme moglbym dorzucic troche wegli. Narazie nic nie zmieniam bo dobrze idzie.. Wegle to 50g platkow,50g maki,200g makaronu,75g ryzu parabolicznego,60g truskawek/wisni/malin,35g carbo po treningu silowym i jeszcze troche wegli z warzyw i masla orzechowego, [...]

23/03 trening 1000m wioslo 1a. suwnica nogi niżej 6x12 110lb/110+szt/110+2/110+3/130/130+1 1b. RDL 6x10 30KG 2a. Wiosło sztanga 6x10 20KG 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12 7.5KG na reke 3a. uginanie ze supinacją 6 x15 5kg na reke 3b. prostowanie ramion na drążku górnym 6x15 18kg +20min Aero wczoraj czulam sie juz lepiej bol glowy nie [...]

Myślę ,że to powinno być w dziale Odżywki-Suplementy.

wujek google mowi ze 130 - 150zl a co, zbierasz na odżywki ? %-)

Mam jeszcze jedno pytanie... Czy oplaca sie brac odzywki nie mowie o streydach:/ i kiedy mozna zaczac??:-)

Jesli twoim celem jest recomp albo mala redukcja to walil bym mete ale tylko z 15mg antykatabolicznie. Jesli chodzi o PH to nie bierz nic poza Epi bo jest to nie oplacalne zarówno dla zdrowia i dla portfela.Moge ci powiedziec na moim przykladzie h-drol ryje tak flaki ze nawet bym sie nie spodziewal,jeszcze jak dodalem pro-stano to calkiem [...]

", nie pobierałem używek, poza witaminami" witaminy to suple/ ODŻYWKI. używki to fajki, alko i dragi :-D

Moze najpierw daj zamiast t3 jakis spalacz i polec z clenem 2 tyg clen 2 tyg spalacz. Lub sam clen , 2 tyg off 2 tyg on, lub ECA? JEst duzo mozliwosci, Jesli wchodzilem stoponiowo jak napisales napierw dieta pozneij odzywki itd to idz tak dalej, daj sam clen, pozniej dorzuc spalacz, a z czasem wskoczysz na clen t3

białko nie pomoze Ci stracic tłuszcz ... wiesz w ogole czemu słuza odzywki białkowe??

nikt by nie uwierzył że odżywki bieżesz

Na odżywki ma kasę, a na jedzenie nie?

Wiek: 19 lat Staż : 1,5 roku Chce te odżywki, bo robię mega mase

dziękuję ostatnie pytanie i sog leci, tylko jedno mnie niepokoi czy od kreatyny nie przytyje i czy te odżywki nie są pod siłownie ? czy to nie ma różnicy ?

A bialko np. Na uzupelnienie bo diete trzeba troche dopracowac, odzywki mam za free wiec cos bym wzial

aha no dzieki wielkie wlasnie mysalem nad tym bcca bo wsumie wstaje o 4 15 a o 4 45 jem juz posilek omlet z 6 bialek 2 zotla 50 owsianych i 1 miarki odzywki bialkowej a o 8 jem juz 2 snadanie dlatego teraz juz nie wiem moze wlasnie wziosc i popijac w czasie pracy tylko nie wiem czy to nie szkoda 2 pytanie moim celem jest reduckja obecnie ale [...]