ODŻYWKI

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

Grasik: trenuje ok. roku. Bralem tylko serwatke bo niewidzialem potrzeby wspomagania sie czyms wiecej. Efekty na poczatku sa i tak bardzo duze. Wszelkie odzywki na starcie bylyby zbedne. Systematyczny trening i dobra dieta- to jest droga do celu Zamierzam jednak od teraz czyms sie wspomoc. Diete stosuje. Hm.. co tu wiecej? Mysle, ze wszelkie [...]

wiek-22 Waga-73 staz-jakies 3 lata z przerwami cel- masa i sila wczesniejsze suplemety- creatyna Power Hi-Tec , L-glutamina,bialko olimpa i hmb,ale to bylo jakies 2 lata temu teraz dopiero zaczynam cwiczyc Wczesniejsze spalacze- zadnych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadnych Ilosc Dni wolnych od cre.... - z dwa lata dobre [...]

skoro wiesz najlepiej, to po co się nas pytasz? chciałeś się pochwalić wynikami? i gratuluję trenera, skoro poleca Ci odżywki, które spokojnie można kupić za pół ceny jeżeli tylko wybierze się dobre polskie firmy, a dodatkowo nie uczy nic o odżywianiu.

no to wylicz sobie dokladnie ile to jest 3 g i bierz tak, ja nie wiem dokladnie co tam masz dlatego napisalem gramatury tylko Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi i założyć temat w dziale: http://www.sfd.pl/suplementy/ ewentualnie skorzystać z serwisu: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-12-03 11:00:10

żeby dobrać suplementacja potrzebne są informacje na Twój temat załóż konto i zadaj pytanie w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki%2C_Suplementy-f12.html lub skorzystaj z pomocy: www.dobierz-odzywki.pl

W pierwszej kolejności polecamy dietę i trening. Odżywki to tylko uzupełnienie jadłospisu o ewentualne braki.

Mój staż to ponad 1 rok mój cel to masa i siła w większości masa , wcześniej brałem mono , tcm i gainery dietę mam ale taką średnią. Mam zamiar zakupić cell pumpa ponieważ ma on dużo dobrych opini a chciałbym się dowiedzieć z czym go najlepiej łączyć???chyba że polecacie coś innego a kasy trochę mam na odżywki??

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html tutaj oblicz sobie diete, odzywki odpusc sobie, chyba ze nie bedziesz mogl wyciagnac np bialek z zarcia to wtedy mzoesz zakupic bialeczko :P

Przy wadzę 60 kg, z łatwością można dostarczyć kcal, odżywki zbędne. Skup się na odżywianiu. Bierz trening z podwieszonych tematów ( Pierwszy rok treningów na siłowni )

Możesz rozwiązać sobie tak jak ja to robię a też mam problem z laktozą . Kupuję sobie laktazę i przy braniu odżywki zjadam jedną tabletkę i nie mam już problemów .

Masz gdzieś na juniorach tematy pomocnicze i tam odżywki na masę poczytaj sobię...

Ponieważ jest to temat w dziale dobór odżywek myślę że pytanie jest oczywiste. Jakie odżywki stosować? Jestem zielony w tych sprawach i nie mam pojęcia o co chodzi z cyklami itp itd Pozdrawiam

drogi kolego, odzywki piszemy przez 'ż' /z z taka kropeczka nad/ po droogie - zadales pytanie, na ktoore nie ma odpowiedzi http://www.sfd.pl/search.asp - zadaj wyszookiwarce np. 'najlepsza firma' czy cos podobnego... tam jest odp

i NIGGA-PLEX - moje ulubione odzywki białkowe na po treningu. polecam!

ja bralem odzywki GNC moim zdaniem dobre....

Ja bym wybral mass xxl.A co do oleju mct to zwieksza on nam kalorycznosc odzywki,stanowi doskonale paliwo,nie odklada sie w tkance tluszczowej itp.

1. WIEK:29 2. WAGA:94kg 3. WZROST:184cm 4. WYMIARY: -biceps:42cm -klatka:17cm -udo:62cm -talia:92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:w sumie 6lat z przerwa 6. DIETA: -białko:290gr białko serwatkowe -węglowodany: jak najmniej -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3lat bez cyklu 8. TRENING:sucha masa 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP [...]

a dece po 400ml co 5 dni? a odzywki ainkwasy dieta itd witaminy tego mam max i jem max duzo ale nie chce popuchnac jak na omce i jak biore dece to w 3 tygodniu moge zaczac dopiero testosteron?