ODŻYWKI

Jesli juz podajemy liczby, to moze troche popatrzmy na wszystko troszke realniej a nie tylko wirtualnie. Powiedzmy, ze sklep z odzywkami ma tylko sprzedaz realna, czyli nic nie idzie przez net. Sklep jest otwarty przez 30 dni w miesiacu po 10h dziennie (podkreslam, to sa tylko moje zalozenia). Czyli w sumie sklep "pracuje" 300h w [...]

tak owszem ale ml nie rownaja sie gramy !! nie patrz na ozanczenia na miarce gdyz sa podane w mililitrach!! 1 miarka Olimpa to okolo 23 gramow odzywki weglodowanowej typu Carbo czyli z Dextro bedzie podobnie

ból mięśni to jescze pół biedy, gorzej jak stawy zaczna boleć "Jem w sumie bardzo dużo" -- domyślam się, że nie wiesz ile dokłądnie?:> odżywki kup dopiero jak będziesz wiedział co i ile dostarczasz z diety

kermit: Co najmniej przez 2 tygodnie starałem się trzymać dietę wg planu (no może z wyjątkiem weekendów kiedy jadłem coś innego dla odmiany). Z moich wyliczeń wynikało, że jem dziennie grubo ponad 3000 kcal. Proporcje: białko (zwierzęce) - 2,2 g/kgmc, węgle - ponad 6, tłuszcze - ponad 1. Mój wzrost - 178 cm, waga - 74 kg. Część białka pochodziło z [...]

Nie bede Ci juz mieszal z godzinami spania, 30 min w ta czy w ta w koncu nie sprawi problemu. Odzywki - jak grubo masz w portfelu Carbo to praktycznie obojetnie, Olimp, BX, Trec. Bialko równiez tych firm, maja spory wybór tansze np. Olimpu sojowe SP80, lub drozsze Prolongatum BX-a lub Night Protein Treca. Osobiscie stosuje Treca ale to inna [...]

normalnie brak mi jakichkolwiek slow ( poza tymi ktore napisalem wlasnie czlowieku masz pojecie po co sa odzywki?

Wiem co to sa odzywki.Tylko chcem sie upewnic jaka najlepiej. Dostane odpowiedz czy beda szly wbity ?? pozdrawiam normalnych

Dzieki za szczere odpowiedzi :) Widze ze nawet nie mozna zadac pytania. Jestescie specami od wszystkiego i tylko potraficie miec zwale z kogos. Chodzilo mi o to czy powinienem wiecej przyjmowac bialka czy weglowodanow bo do koxu tez potrzebne sa odzywki.Ale spoko dostalem odpowiedz. Dziekowa chlopaki

Dieta według mnie jest tak samo ważna jak trening..Twoje wyniki bez niej mogą okazac się mizerne, a praca na treningach nie warta zachodu...odżywki to tylko dodatek do diety (oczywiscie działają one korzystnie dla muskulatury). Jeśli jak piszesz masz "szybkie spalanie" to dieta pełni kluczową role w budowani masy w twoim przypadku.

daruj sobie SAA jesli masz TYLKO 120zl na to... Naprawde lepiej uzbieraj jeszcze.. na same odzywki wydasz ok. 200-300zl Lepiej juz kup sobie kreatyne... lub zrob cykl dabka.. wielu ludzi go chwali

Dla szerokości barków ćwiczy sie mięśnie naramienne, trójgłowe ramion czy jeszcze jakieś inne? wytłumaczcie bo nie łapie :/ Czy np. jak robie te pompeczki z podwyższeniem na nogi to mam np. rano i wieczorem robić czy jak najwięcej? czy to coś zmienia? I czy mam jeść coś specjalnego co by mi pomogło osiągnąć troche masy? (odżywki nie wchodzą w [...]

TAK CZYTAŁEM ATLAS ĆWICZEŃ. I co tam jest? Opisane ćwiczenia a ja pytam o takie rzeczy których tam niema. Jak robie te pompeczki z podwyższeniem na nogi to mam np. rano i wieczorem robić czy jak najwięcej? czy to coś zmienia? I czy mam jeść coś specjalnego co by mi pomogło osiągnąć troche masy? (odżywki nie wchodzą w gre:( ale może coś takiego [...]

_niuton_ jesli chcesz poprawic sylwetke to na 1 cykl 1-6 tyg prop + superka albo winko +prop chodz jak diety itd nie masz opanowanej i na sezon chcesz wygladac dobrze to sie mija z celem i lepiej w odzywki sie zaopatrz :)

jak są to oryginalne produkty jakiejś firmy produkującej dobre odżywki to czy z allegro czy z innego miejsca/sklepu/ to chyba bez różnicy...

Ok ja wam powiem ... w wieku 11 lat mógł zacząć trenowac jakas sztuke walki ... trenował i zrobił sobie rzeźbe, ojciec były kulturysta faszerował go gainerami ale nie sterydami ! gdy miał 14 ojciec pokazał mu sztange oczywiście kupował mu odżywki ... :P takie jest moje skromne zdanie .

Kileri ja akurat jestem odporony na kontuzje, czasami jakies wybite palce,potluczone golenie itp, ale to na karate. Jesli chodzi o kreatyne to raczej nie mam kasy na odzywki, narazie wziolem 2 razy po 300g creapure z olimpu, pierwszy raz jakies 1,5 roku temu, a drugi w grudniu 2004. Co dziwne na tej drugiej prawie nic nie uroslem, a po cyklu mi [...]

mozesz wypic rano lbu po treningu (zaraz po uzupelnieniu ww ) jesli to wpc to raczej na noc zjedz twarog (co od dawki mozesz spokojnie rozbic na 2 razy po 25g odzywki )

Jak n pół roku to za***iście a powiedz brałeś coś ? (nie chodzi mi o koksy tylko odżywki, suple itp. pewnie codziennie kilo kapuchy anabolicznej zajadasz potajemnie w kiblu jak nikt nie patrzy

Jeżeli mogę się wtrącić. Ja osobiście z bratem braliśmy już kilka produktów Treca i chyba ani razu się nie zawiodłem (no może czasem smak mi nie podchodził). Wydaje mi sie że w kwestii oceny odzywki nalezy uwzględnić czy napewno dobrze stosujemy odżywke. Znam osoby które używają odzywek, nie znają sie i potem mówią że odżywka była kiepska. Znam [...]

Ale nie wiem czemu wszyscy mi odradzaja olimp ze nie wszystkim sie przyjmuje a jak sie juz przyjmie to jest bardzo dobrze. Podobno z innych firm lepiej sa odzywki wchlaniane. Prawda to?