ODŻYWKI

Na siłe to zapewne kreatyna. Kup sobie jakiegoś gainera lub carbo. Zresztą same odżywki to dużo nie dadzą,kluczem jest dietka. Poszukaj w archiwum,było pare podobnych postów.

kilob: ja chcialem bardzo kulturalnie z Toba nawiazac dyskusje ale od razu mnie "zeszmaciles". po pierwsze odzywki typu bialko i inne sa tylko uzupelnieniem diety jak sa jakies braki. ja ich nie mam wiec podstawa mojego bialka sa jajka, twarog, ryby i kilka innych produktow. odzywiam sie zdrowo i jest mi z tym dobrze. co do treningu to [...]

jakie odżywki polecili byscie bokserowi na zwiekszenie wydolnosci poprawe sily bez nabierania kilogramów oraz napiszcie jakas diete czytalem dietke w odżywianiu ale cieżko sie ja uklada tam byl jakis program w exelu na odżywki mam okolo 200 zl miesiecznie

czy trenujac mozna siegac po odzywki tzn. HMB czy pomagaja w czasei cwiczen widac po nich efekty:>

Mam prościutkie pytanie: Czym różni się zwykły monohydrat kreatyny firmy x od monohydratu kreatyny firmy y? I analogicznie: B-hydroksy B-metylomaślan wapnia firmy Y od B-hydroksy B-metylomaślanu wapnia firmy Y? Pytam dlatego że często słyszę wielkie teorie że np. mono Olimpu jest o wiele lepsze od mono Activity. Oczywiście mówimy o tej samej [...]

Dzieki wszystkim, SOG'i dla was:), juz raczej sie nie bede wahac, tylko teraz mam kolejne pytanko - jakie odzywki powinienem najlepiej kupic? Dodam jeszcze raz ze chodzi mi nie o typowe suplementy jak kreatyna tylko zwykle, zawierajace same bialko itd... Jak to w ogole jest, czy kazda z odzywek sie czyms rozni? ktora najlepiej kupic? Czy jest taka [...]

Mam tyle kaski i chce ja przeznaczyc na odzywki. Dieta jest. Mysle zeby kupic tak: Profi Whey Mass i brac go po treningu ( ok 70g), a na noc SP80... Kupie to chyba w dawce po 2.5kg kazdy. Jak myslicie, bedzie ok?..

słyszałem o 1/3 z odżywki jako maximum

Siema, wpadlo mi 300 zeta i mysle zeby wydac to na odzywki i suple ale nie koniecznie calos. Mysle o creapure mono olimpa (moj 3 cykl bedzie) + tauryna i glukoza , bialku whey pro matrix. Podobny zestaw mialem jakies 3 miechy temu. Co do tego dokupic co by sie oplacalo ?

po co wywalac pieniadze na odzywki, lepiej duzo jesc:)

wiadomo najlepiej i najzdrowiej z pożywienia....50% to moim zdaniem i tak zawyżony max.....100gram z odżywki...strasznie dużo...lepiej chyba zjeść jakąś pierś , czy szynke czy cokolwiek

konkluzja jest taka ze jak chcesz wygladac jak panowie z okladek to musisz miec: sklep z odzywkami firme produkujca odzywki duzo pieniedzy sponsora dlatego jest bardzo duzy dystans miedzy kulturysta osiedlowym(takim jak ja a np. panem Hubertem(o czym pan Hubert caly czas pisze).

Pit80 - w ramach pomocy dla p.Pawła proponuje zadac to pytanie w dziale "odzywki, suplementy"

Nie byłem do końa pewien w tym dziale czy w "Odżywki, suplementy" - jeśli trzeba to proszę przenieść. Jeżeli na moje 100kg i na masę przyjąłem, że białka będę potrzebował 200gr to nie wiem w jakim stopniu te 200gr może składać się z białka nie zawartego w pokarmach? Tzn. pod postacią odżyweczki proteinowej. Ile - mam na myśli ile maksymalnie? [...]

Chciałbym wiedzieć czy można w diecie na masę z takimi samymi efektami zastąpić całkowicie pierś kurczaka chudym twarogiem. Kazeina - BV 77 (wszystkie niezbędne aminokwasy i fofsor) Kurczak - BV 79 Białko z twarogu jest tańsze, ale najważniesze w tym wszystkim,że odpadłoby czasochłonne smażenie piersi. Na marginesie zastanawiam się czy dużo [...]

też chciałbym mieć takie problemy:-p może jakieś odżywki??

Tez tak mysle. Odzywki beda w sam raz. Mieso jest tam bardzo drogie, jedynie tunczyki w puszcze w miare tanie. Jakie ryze, kasze, makarony mozesz zabrac

e jesli to tylko kwestia smaku to wezme to co mi podejdzie cenowo :P a ja jeszcze nie trafilem na ochydne odzywki :P albo mam otępiony zmysł smakowy albo poprostu tak trafiałem

lol, 100g odzywki dziennie - jak nigdy wczesniej nie brales odzywek to jestem ciekaw jak zareaguje twoj uklad pokarmowy . Pamietaj ze bialko wbrew pozorom podbic jest banalnie ---> chudy twarog (20g bialka na 100g) - zjedzenie 2x150g twarogu to zaden problem, a mozna ograniczyc spozycie odzywek Dobrym patentem jest zaraz po treningu wziac [...]

TUNCZYK W PUSZCZE KASZE RYŻ NO I ODŻYWKI WCHODZĄ W GRE