cos mi sie wydaje ze te wasze wyniki sa troche zawyzone ale jezli sa prawda to sie pochwalcie jaki mieliscie trening i jakie odzywki braliscie gdyz mysle ze nie tylko ja jestem zainteresowany pozdrawiam trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
ja jestem rocznik 1985 mam 182cm wzrosu waże 67kg a na klatke cisne 95 kg ćwicze ponad rok w bicepsie mam 34,5 cm w pasie 79cm w klatce mam ok 107cm czasami kupie sobie odżywke ale mało kiedy ok. 2 razy w ciągu roku. Mam do was pytanko ile wydajecie na odżywki? i czy w nie wierzycie bo ja biore je tylko po to aby się bardziej zmotywawać do ćwiczeń [...]
Ej jak tak czytam wasze posciki to co jeden to lepszy szczerze mowiac to ja przy was cienki Boleslaw jestem i nie wiem w ogole co ja tu robie A jeszcze inne pytanie ilu z was nie zajmuje sie kulturystyka ( chodzi na silke dla siebie nie bawi sie w zadne odzywki itp i nie traktuje tak super serio kulturystyki ) nie wiem czy zrozumieliscie moje [...]
mlun wyrazaj sie na forum,nie obrazaj ludzi ktory wypowiadaja tylko swoje zdanie co do danej sprawy.Wkoncu temu sluzy forum aby kazdy mogl dozucic swoje ,,3 grosze"Ja osobiscie zgadzam sie z Patriotem co do twoich ,,rzekomych 13 kg masy miesniowej.Zawodowi kulturysci ktorzy biora sterydy osiagaja 13 kg w kilka tygodni (zalezy od [...]
O ...a u mnie w sklepie jest wielu zazartych zwolenników tego gainera i ani jedna osoba się nie skarżyła że ma po nim biegunkę ... - to dziwne - może Gain Fast działa inaczej w każym mieście ? ;) Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl
Inwestowanie pieniędzy w odżywki i suplementy w tym wieku i z takim stażem treningowym to wyrzucanie kasy w błoto. Postaw na odpowiednią dietę, a zobaczysz efekty! Suplementację zostaw sobie na późniejszy okres gdy o przyrosty będzie trudniej. ...
ja z was nie moge odzywki, kreatyna, i inee takie tam -bo oczywiscie sterydow nie biezemy. Przejmujecie sie slabymi wynikami po max 5 miechach cwiczeń to nie ma sensu bo nie wyrobiliscie sobie nawet odpowiednich ruchow przy wszystkich cwiczeniach. Dam wam rade dajcie spokoj narazie z "duzymi" ciezarami znajdzie wlasne techniki i nie [...]
jak sie zazywa odzywki bialkowe i aminokwasy to rosna miesnie(tak czy nie??) a jak sie to ma do brzucha - brzuch rosnie i robisz sie grubym czy przyspiesza ci rosniecie miesni brzucha??(szybciej widac kaloryfery??) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
kuuuurde... odzywki - czaje, pomoc naturze, sterydy - czaje, dla niecierpliwych, ale zeby sobie lapy wypychac olejem????? ;]]]]]]]]]]]]]]]] To trza miec z lekka... cos nie tak. ;]]] hihi :]
na treningach i diecie no i wspomagałem sie suplementami (brałem prawie wszystkie suplementy i odzywki) i trening lato zima jesien : siła - masa - siła -masa wiosna : zezba pozdr
Jak ja zaczynałem pakować miałem 16lat i w klacie 94 biceps 28 na klate 40 a teraz mam 17 lat i we wrześniu minął rok jak ćwicze na sucho i mam w klacie 102 biceps 32 i na klate 75. Jak ktoś by mógł mi powiedzieć jakie brać odżywki na mase to prosze. Dzięki Brawar i gandzia rulez!!!
martinio to strasznie slabo ci biceps sie powiekszyl ja cwicze na sucho 3 miesiace i z 29 na 32 i teraz mam zamiar od poniedzialku wziasc odzywki - a klatka to chyba tez nie najlepiej - tak mi sie wydaje (to nie mialo byc wyszydzeie a ni nic w tym stylu - bo jesli chodzi o mnie to nie jesem zasilny) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
cwicze 3 miesiace bez zadnych odzywek a teraz sobie kupilem l-karnityne i anabolic amino 2000 i mam to zamiar zazywac do swiat (co mi te odzywki dadza???) a po siwietach sobie kupie pewnie kreatyne tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
a zaluzmy wezme sobie 2 opakowania kreatyny i juz zupelnie odstawie odzywki i tylko diete bede trzymal co wtedy sie bedzie dzialo ??? a jesli chodzi o ta wode to czy to jest źle czy bedzie to mialo jakis negatywny skutek czy sa tego jakies skutki uboczne czy jak przestane brac kreatyne to mi miesnie sflaczeja??? tuning, dziewczyny i silownia to [...]
witam wszystkich a ja mam prawie 17 lat cwicze po przerwi 4 miesiecznej juz prawie 1,5 miesiaca jak zaczynalem to braem 2x45 a tera biore 1x78 w lapie mam 34 w klacie 112i barale m odzywki bialkowe i mialem mala dietke a teraz mam zamiar zakupic dece i polaczyc ja z winstrolem chce tego kupic po 8 [...]
czesc wszystkim czy odzywki wplywajace na powiekszenie masy miesniowej powiekszaja miesnie brzucha??????? i jak bede jadl kreatyne to czy ona mi powiekszy takze miesnie brzucha???? oizdrowienia dla wszystkich tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
heh.. ile tu ludzi ktos pytal czy dobre sa odzywki Hi-Teca.. tak, są dobre, ale najlepsze to gainer SMP i Hi-Tec Protein 90 Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!
Bombel - a mi sie zdaje, ze "inny" miesien dziala rownie swietnie na panienki, i na plazy i na basenie. :]]]]]]]]]]]]]]]]]]] Juz chyba zrezygnuje z tych pytan o odzywki, bo macie mnie chyba w dupie - ale zapytam jeszcze o jedno - z moimi warunkami co lepiej mialbym wziasc, bialko czy weight gainer???? No i jaki (w miare umiarkowana [...]
patriot : ile % białka ma to z OVOPOLU? mniemam że conajmniej 70-80% jeśli tak to mi by starczyło na rok, bo jeśli już stosuję suplementację białkiem to nie więcej niż 20-30 gram. Więcej poprostu nie widze sensu. Pozatym ładowanie więcej niż 60gr z odżywki dzienni organizm nie przyswoi. Więc w takim systemie starczyłoby na rok. Podstawa to dieta i [...]
patriot z taką ilością białka to jak na separacje oczywiście jeśli jesz mało wegli i mało tłuszczów ( w co wątpie ). Ważysz 75 kg, nawet jeśli chciałbyś 3gr dostarczyć to powinno być około 225 gr, a ty dostarczasz 4gr (170-180 + 110 z odzywki = 290/4 = 72.5 ) czyli chyba za dużo. Ja obstawiam przy 2gr. Ostatnio znalazłem do tego fajną motywację [...]
Dla 16 latkow
