ODŻYWKI

czyli xpand nie jest taki zły (wiem tez po swoim doświadczeniu iż aby przybrać na masie muszę zaprzestać biegania lub znacznie je ograniczyc) ostatni cykl na siłę przebyłem pod koniec 2007 roku potem zrobiłem przerwę aby organizm sie zregenerował teraz od początku maja powoli sobie ćwiczę aby odzywki które będe brać na ten cykl dały więcej a nie [...]

wezmę białko tylko z olimpa, w ogóle odżywki tylko z olimpa :) czekam na więcej opini, bo w ponidziałek chce kupic

Witam. Moje zapotrzebowanie to ok.3000 Kcal. B:160 g WW:360 T:105 waga 82-83 cel : masa 1. - platki 50 g - mleko 300 ml - slonecznik 30 g (nie lubie oliwy z oliwek) - odzywka bialkowa 30 g - ser bialy chudy 100 g wywal mleko - jak już to zamień na jogurt naturalny lub kefir(najpierw zalej owsiane troszke wodą żeby zmiękły, apotem dodaj [...]

OMG.Co jest z wami chlopaki;najpierw uklada sie w glowie cykl(przemyslony),potem zakupuje wszystkie srodki,odbloki ,odzywki,suple,witaminy,zarcie i wtedy rusza z cyklem a nigdy tak jak wyzej chlopak,prosta rada

Ok. To co proponujecie. Oczywiscie dobre odzywianie + odzywki no i oczywiscie dobry trening tak? Czyli nieprobowac ze sterydami? Chcialbym poprostu zeby to bylo wszystko dobrze widac a naprawde moja przemiana materii mnie dobija.Nic niewchodzi. Potrzebuje szybkiej masy dlatego pomyslalem o sterydach ale niewiem jakie dlamnie no i czy warto.Dzieki [...]

Dzieki za odpowiedzi. Mniej wiecej to wszystko wiem co mi doradziliscie ale jakos mnie tak wzielo na te sterydy ze niema bata i prosze o pomoc w tej sprawie.Czy to wogole cos da + oczywiscie trenig dieta i odzywki.To ma byc dlamnie taki kopniak zeby ruszyc z tym wszystkim. Czy warto?Pozdro dla wszystkich.

wiesz,już mu wolałem polecic odżywki niz jakby miał brac saa

Odżywki węglowodanowe typu Mutant Mass są dla osób które nie mogą zjeść normalnego posiłku w czasie pracu/szkoły. Stosując to do swojej prawdopodobnie amatorskiej diety zalejesz sie jak foka

Mogę normalnie ćwiczyć wszystko o.k tylko właśnie nie wiem jakie odżywki dobrać bo właśnie wapnia nie mogę. :/ przydala by mi się jakaś odżywka ale ważne żeby była bez wapnia

Za szybko jeszcze na sterydy w twoim przypadku namieszasz se tylko w hormonach a i tak nic g**** przytyjesz pierw ogarnij diete mozesz dorzucić jakies odżywki wszystko przed tobą jeszcze.

Oczywiscie ze anaboliczne chociaz troche przyrostu w lapkach bo juz nic nie idzie a biore odzywki tonami.. do tego thermo speed i duzo brzuszkow aby nie wywalilo zbytnio smalca:) Na odzywkach doszedlem do 160kg na klatke, 45 lapka, chodze na silownie 3 razy w tyg reszta to aeroby, bieganie, plywanie i sztuki walki.

powiem Ci tak ja na poczaku nic nie bralem i roslem :D po 3miechach wziolem sobie kretke potem ja doszedlem do wagi 70kg (czyli teraz) zaczolem brac odzywki .. do czasu az styka ci zarelko to jedz!! potem jak chcesz to kretka a dopiero puzniej zacznij brac suple takie jak gainery czy bialka

Jeżeli będziesz mieć dobry trening i dietę to gwarantuje ci, że możesz liczyć na przyrost siły, masy. Za suplementy takie jak np. kreatyna warto się brać wtedy kiedy mamy zastój, bądź coraz wolniej idą postępy. Natomiast odżywki białkowe i węglowodanowe (WPC, gainer itp.) możesz zacząć brać w każdej chwili, gdyż są one tylko i wyłącznie [...]

Monotonnie. 300 g brazowego ryzu to gwarantowana niestrawnosc. Orzechy arachidowe do wywalenia. 100 g jakichkolwiek orzechow to za duzo.100 g platkow owsianych tez moze zaburzyc prace ukladu pokarmowego. Chudy ser zamien na półtlusty. Za duzo odzywki i nabialu w stosunku do ilosci miesa. Daj ankiete i foto sylwetki oraz obliczenie zapotrzebowanua, [...]

podbije temat - jakby ktos tak kupil na wlasny uzytek 15kg ostrowi - ma to sens - jak to prechowywac? jakby niebylo 15kg to wpierona odzywki..

2 ok, czyli sam ryz i kurczak? 4 czyli co np moge zjesc w tym? 5 tu odzywki? 7 okej

W 4 ryż/makaron/kasza + pierś/ryba, odżywki od razu po treningu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-25 22:56:42

Chodzi mi szczegolnie o zbyt niskie temperatury.Wiadomo teraz mamy zime a magazyny na odzywki napewno nie maja wzorowych warunkow do ich przechowyania,zreszta otrzymujac odzywke poczta nie wiadomo gdzie oni ja przechowywali.Osobiscie odbieralem odzywke od listonosza i byla zmarznieta na kość......

dzieki Gall... mysle ze masa nie przyjdzie łatwo, ale na szczescie są odzywki... i tu pytanko, czy treningi 3x w tygodniu + Mass XXL na mase starczy zeby choc troche masy przybrac ??

Tanie i dobre jest wino "Kwiat jabłoni", bo jest dobre i tanie A na poważnie to wrzuć w google "sklep z odżywkami" albo kulturystyka+odżywki. I już...