ODŻYWKI

Hmm... jeżeli pomocą nazywasz zryte bebechy, zachwiany układ hormonalny etc etc. to spoko - przyjazna pomoc. Z mojej strony mogę dołączyć się do kondolencji pogrzebowych. Podaj adres. %-) A na poważnie - na cholerę zabrałeś się za suplementy i odżywki jak nie masz pojęcia o odżywianiu i treningu? Jak wygląda dieta i trening? Rozpisz. Bo to jest [...]

Dziękuje TomQ , nie wiedziałem co to dokladnie meta..ale jezeli zalicza se do sterydów to ja dziekuje . Nie bawie sie w to :P Odzywki i kreatyna jeszcze tak. :) Chcialbym w takim razie poprosic was o rade...Co wziasc zeby mi przybylo troche masy ...Cos doradzacie? bo ja z utyciem mam naprawde problem Zmieniony przez - Sebastian944 w dniu [...]

A są może jakieś odżywki by wzmocnić wiązadła stawy ścięgna itp. ? Czy pracując na siłowni automatycznie same się wzmocnią ? Jak to z tym jest ? Zmieniony przez - emilloxd w dniu 2011-01-27 14:24:27

1. Odżywki i suplementy . 2. ankieta w dziale obowiązkowa !!

Flex 1976 Tak zgadza sie masz racje wszystko to jest mi jasne Mysle ze ankieta jeszcze sie poprawi Zanim rozpoczne cykl. Do tego czasu Dalej bede sie edukowal ale pora zeby sie udzielic zapytac Was . Z tygodnia na tydzien dieta Sie poprawia cos tam podskoczylo ostatnio Staram sie nie spadac ponizej 2200 kcal dziennie [...]

Trec jest dobry i w naprawde dobrej cenie ,sam teraz biore i jestem zadowolony smak ma nayuralny ale dla mnie z mlekiem smakuje lepiej niz smakowe odzywki:) najlepiej serwatke bierz z rana a ovopol jak juz masz to bierz na noc i bedzie good ,jezeli chcesz czyms zastapic ovopol to bialeczko hiteca jest dobre i w dobrej cenie:) <<<Champions [...]

Ładowanie białkiem lub węglowodanami ma tradycję i zastosowanie znacznie dłużej niż ładowanie kreatyny. Jest to powszechnie stosowana metoda wśród kulturystów w czasie przygotowań najczęściej stosowana intuicyjnie, natomiast przed samym startem przed ładowaniem węglowodanami stosujemy od 1 do 3 dni w których spożywamy praktycznie wyłącznie białko [...]

Na początku poczytaj podwieszone posty i ułóż sobie dietę. Same odżywki nie dadzą takich efektów jak porządna i zbilansowana dieta.

Na poczatek to przeczytaj posty podwieszone i uloz siobie diete. Szkola to zadne wytlumaczenie. Bierzesz pojemnik i wkladasz jedzenie lub kanapki i jest dobrze. Przy Twojej wadze odzywki sa Ci nie potrzebne. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-22 18:10:40

zawalenie calego tygodnia treningami nie jest dobrym pomysłem, bo sie zajedziesz i w efekcie za 3 tygodnie bedziesz przemęczony i przetrenowany. Zostaw sobie 1-2 dni wolne w tygodniu. diete powinienes miec caly czas, a nie tylko na okres przed zawodami. Jesli odzywiasz sie tak, jak piszesz, zdrowo, czysto- to dobrze, ale nie zawsze takie jedzenie [...]

Ja mam do baksia to, ze obraza innych. To forum i dzial doping chyba po to, zeby ludzie sie dowiedzieli czegos a nie byli wysmiewani ze swojej nie wiedzy, a jak ktos nie chce brac, to wchodzi do dzialu odzywki, suplementy, zdrowie itp...

po kij białko z odżywki przed treningiem?

dla Twojej i waszej wiadomosci zarejestrowalem sie wczoraj zeby napisac co mysla o Was ludzie czytajcy te Wasze chore proplemy. Jestescie tam wtej Anglii i Irlandii tylko zwyklymi idiotami,ktorzy z nudow nie maja co robic i pisza o jakis smutnych cenach-bo non stop jest o tym samym-a te wasze firmy co sprzedaja Wam te cale odzywki,to tylko na tym [...]

Daruj sobie ten testosteron... w tak młodym wieku jesteś w stanie bardzo dużo osiągnąć bez niego bo twój naturalny testosteron jest bardzo wysoki...zamiast wydawać kasę na test po którym nadrobisz sobie tylko problemów to lepiej zainwestuj w jedzenie i odżywki

a ja słyszałem że glukoza nie jest najlepsza bo następuje nagły skok poziomu cukru we krwi co nie jest zbyt korzystne i lepiej jeść węglowodany zawierające inne cukry dokłądnie jest to opisane tutaj http://4fitness.pl/sklep/product_info.php?cPath=32&products_id=270 tylko nie wiem na ile jest to prawda a na ile tylko chwyt reklamowy jeśli [...]

hmmm- co to jest Vitargo jakis link moze? i czy ogolnie phyothem czy jak to tam sie pisze ma takie wspaniale odzywki czy tylko carbo?

maja normalne odżywki. za drogie. vitargo to specjalny koncentrat węglowodanów - poszukaj w wyszukiwarce, produkt specjalnego rpzeznaczenia, raczej nei dla sportów silowych a wytrzymałościowych

zaczalem ten temat to moze skoncze i dopowiem swoje ostanie zdanie sam osobiscie mieszam odzywki z melkiem ale daleki jestem od pisania postow w stylu mieszam z mlekiem bo to wiecej bialak i weglowodnaow traktuje to raczje jako koniecznosc i radzilbym nie przesadzac , z umiarem panowie z umiarem

Tu daje jeden dla przykladu produkt ale jest wiecej firm kture robia takie cos http://www.bodybuilding.com/store/pb/peanut.html Dodam ze odzywki na bazie orzechow zawieraja omega -3 i omega -6

A ja zawsze myślałem że to węgle ciągną i zatrzymują wodę i to na dużej ilości węgli sylwetka traci ostrość i definicję, a to te paskudne tłuszcze tak szkodzą;) Ja bym jadł więcej mięska, masz w źródłach białka tylko 200 g piersi, jajka i trochę twarogu, zamiast rano tego bulka i białka daj więcej w potreningowym czy na noc, jakoś inaczej [...]