ODŻYWKI

na cyklu najwazniejsze sa odzywki typu gainer bialko carbo aminokwasy raczej mniej bo meta sama w sobie jest antykataboiczna ale odzywek nigdy malo

hrhrhrhrhr no ja nie mowie ze ja pije ja pije bardzo rzadko ale czesto chodze na dyskoteke poprostu nie moge pojac ludzi ktorzy weekendy spedzaja w chacie bo musi zjesc bialko i isc spac po co ci dobrze wygladac i wogole jak masz sie kisic w chacie tylko i na silowni ja mialem takie podejscie do zycia do 17stu lat ze tylko silka zarcie i spanie a [...]

Suuple to nie drożdże. Odzywki to tylko uzupelnienie dietty, dlatego musisz miec diete.

15 do 20mg /ed + odzywki pelna para i po temacie

ja jak miałam niedowagę(i co gorsza dalej chudłam) to żarłam cały czas słodycze i inne kaloryczne rzeczy aż mi było niedobrze koło 5 batoników dziennie i przytyłam 20 kg(i urosłam w tym czasie 10 cm bo to było w podstawówce). możesz kupić sobie jekieś odżywki itp. ale przede wszystkim jedz dużo i kalorycznie najlepiej produkty bogate w białko. i [...]

Nie mam pojęcia. Nigdy nie liczyłem jaką mam diete. Ale chciałbym się rozbudować i dosyć intesywnie ćwicze i chciałbym jakieś tanie wydajne białko. Bo oryginalne odżywki są dla mnie za drogie.

wierze w siebie ale na szczeblu amatorskim, jestem realista, niestac mnie na odzywki, koszulki, wyjazdy , no i wyniki...jak patrzyłem na wyniki ludzi w mojej kategorii to moje są poprostu beznadziejne choc cały czas sie poprawiają

No na odzywki mam ok 200zł cycki jadam tylko nie za często.

Ja też teraz jade na tetralysalu i myślę, że za 2-3 tygodnie zaczne brać z nim równocześnie odzywki.

pytasz jaki koks wziasc czy jakie odzywki po cyklu?

MAM METY 100 tabl. WIEC ZOSTANE PRZY 50 LUB 100 METY I 5 WINA. ALE BEZ ŁĄCZENIA Z UNDĄ I CZYMŚ INNYM, TYLKO TO. WIADOMO SYLIMAROL,ODŻYWKI ITP. WIEC JAKI BEDZIE SESOWNY CYKL Z TYM SPRZĘTEM NO I CO NA ODBLOK (W KTÓRYM TYG.) JEŻELI CHODZI O TEN WŁOS W WINIE TO MA BYĆ WZDŁÓŻ AMP. A NIE WOKÓŁ JEJ?? WINO STAŁO 12 GODZIN I ŁADNIE SIE ODDZIELIŁO,WODA [...]

narazie wystarczy jak dodasz gainera/bulka/ bo kreatyna ci niewiele da- musisz najpierw "wczuć" sie w trening i dietę- zrozum, że z twoim stażem możesz ew. pozwolic sobie tylko na wspomaganie diet- czyli odżywki, z suplami jeszcze zaczekaj chwilkę jeśli nie chcesz byc rozczarowany.

Trochę ciężko będzie złapać masę przy takiej ilości ruchu (koszykówka 5x w tygodniu), ale dobra dietka i powinno jakoś pójść. Tak jak zostało powiedziane: nie bierz się za odżywki na razie, porób ogólnorozwojówkę a dopiero potem zacznij ćwiczyć planem na masę. I pamiętaj: podstawa to dieta, bez niej nie zrobisz "mięcha"

leon ja wlasnie slyszalem ze jak sie bierze odzywki to wzmacniaja dzialanie koksu.jak to jest?

ja tam z rana nie dał bym rady zjeść 100gram płatków owsianych Dlatego piję malto około 60 gram trochę odżywki parę rodzynek parę orzechów włoskich i wsio ...do tego kompleks witamin dwie tab. metki i mam śniadanie mistrzów

kazdy patrzy na to jak chce ja z supli tylko witamny i ZMA do tego odzywki i na koncu kreatyna-wierze tylko w mono..

więc mam sie nie martwić o wątrobe biorąć tylko odzywki :) ?

Mam mały a raczej duży prpblem miałem duzo kontuzji od 2 lat a biegam tylko3.Chciałbym żeby ktoś doświadczony zaproponował mi odpowienie odżywki żebym mógł zrobić 2klase na 400m.co powinno sie brac w okresie przygotowawczym od listopada do marca a co jak sie szlifuje formę w kwietniu. Proszę o odpowiedzi :Vifon

nie ktos tylko ja Polecilem koledze Storma odraz KO bo wiele osob nawet nigdy nie bralo i powiem ze wole KO od XP i wiekszosc was nigdy nie brala i sie wypowiada ze cos jest lepsze od drugiego rozumiem cos dziala roznie na kazdego a co do firmy trec ja w ogole nie mam zufania slabej jakosci robia odzywki i koledze zdecydowanie polecam STORMA bo [...]

nie rodzice juz sie przekonali juz jest ok :D tylko niewiem czy jak bede starszy czy mam brac odzywki bo tata mowi ze zrobie z siebie wielka swinie od kreatyny:P czesciowo ma racje :P