ODŻYWKI

Witam ponownie. Cwicze juz jakis czas tą metodą i progres jest ciągle ;) (back lever juz zrobie z przytrzymaniem) zmodyfikowalem sobie troche plan i prosilbym o ocene i dziekuje ogolnie za przeczytanie bo troche tego jest : Poniedzialek : Statyczne : Tuck Planche : 6sec*10 Tuck Front Lever : 6sec*10 Tuck back lever 12sec*5 L Sit - 12sec*5 [...]

http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/438/Master-Meal---Zupa-Wysokobialkowa

wyginało mnie tak przez ta leucyne,ale i tak juz wole łykać uniliwera niż pić odżywki białkowe,zreszta te suple co teraz sa to nie to samo co 4 lata temu.

Ja bym poczekał ok 6 miesięcy, ćwiczył na sucho bez odżywek dopiero po tym okresie zacząłbym się rozglądać za odżywkami. Jeśli już to proponowałbym dobrą dietę ułożyć i do tego dokładać odżywki. Ja tak robię z dietą biorę jabłczan i monohydrat kreatyny i do tego aminokwasy po treningu. Ale pamiętam o odpowiedniej diecie bogatej w białko.

Odżywki doszły tylko jeszcze karnet i bedzie git ;-)

A i zapomniałem jakie odżywki na masę?

Rozumiem. Też się domyśliłem, że właśnie o to chodzi, ale wolałem zapytać. Żadnej wartości nie mają, ale dobre są na przegryzkę do czegoś : ) Koniu, ile dać g odżywki białkowej waniliowej na 2 jajka i wiejski? Żeby za słodkie nie było, a miarkę mi gdzieś wcięło :/

niestety suple i odzywki nie dla ciebie skoro nie wiesz od czego sluzy bialko

a to luz. Czy to prawda ze jak stosuje odzywki to potem mi pałka nie staje:D??

a to luz. Czy to prawda ze jak stosuje odzywki to potem mi pałka nie staje:D?? brednia

Powiem Ci Tadek tyle, jestem osobą która nie może siedzieć w miejscu i non stop czegoś nowego próbuje (ssa nie biorę nawet pod uwagę) a mam 23 lata. Jednak cały czas jestem w kontakcie ze specjalistami i osobami z forum... i dążę do celu ze wspólną siłą. Ka sam duży nie jestem, moim celem w życiu jest to żeby osoby, które mają problemy [...]

odzywki w tym wieku i z ta wiedza to niezbyt diobry pomysl

hi-tec Whey Delicious 1 kg smak nugat mix sprzedane ;) może cena trochę wygórowana ale ja wiem ze wy wszyscy macie później za darmo te odzywki w sklepach na allegro 75 a wy po 60 w sklepach macie albo po 50

Tylko najlepsze jest to ze pod koniec listopada pytasz sie na forum jak tam winko stoi bo kupiles czy dobre a pod koniec stycznia zganiasz wszystko na odzywki %-)

Tylko najlepsze jest to ze pod koniec listopada pytasz sie na forum jak tam winko stoi bo kupiłeś czy dobre a pod koniec stycznia zganiasz wszystko na odzywki %-) hehe te wino nie do mnie było, byłem tylko pośrednikiem i chciałem wiedzieć czy dobre bo chciałem do siebie zapas zrobić na wakacje ;-]

No no za 1500zł to możesz fajną siłkę złożyć Potrzeba ci na początek ławkę sztangę hantle drążek i obciążenie celuj w sprzęt marbo lub kelton Odżywki tylko i wyłącznie po ułożeniu diety więc weź się za układanie jej Trening FBW na początek będzie najlepszy ;-) Przyczyn bólu może być wiele Stawiam że zła technika

Na tym etapie odżywki nie są konieczne, dobra, zbilansowana dieta wystarczy. Dodaj warzywa wszędzie, tuńczyk, ryby z puszki i wędzone nie częściej niż kilka razy w tyg, dodaj zamiast tego w 2 i 3 posiłku rybę mrożoną, jakieś gotowane mięcho czy jajko na twardo. Z postów podwieszonych wylicz zapotrzebowanie i wedle tego układaj proporcje, a posiłki [...]

Kolego, sporo Cię będzie kosztowała ciekawość sprawdzenia zawartości :-) Może się nie orientujesz ile tracą otwarte odżywki. Ale tak czy siak życzę sprzedaży, bez hejtu

witam. Pierwszy tydzien cyklu zakonczony, jutro poczatek kolejnego z racji tego ze czeka mnie kilka egzaminow sam jeszcze nie wiem w jakie dni zmieszcze silke... Co do zakonczonego tygodnia to wszystko zgodnie z planem treningi wyszly fajnie, tylko barki+nogi zajmuja mi troche za duzo czasu bo jakies 80min i biceps z tricepsem + 25min roweru na [...]

a zeby nabrac masy , może polecisz jakies odżywki jakies wskazówki ?