ODŻYWKI

dieta jak jej nie masz to daruj sobie odżywki, bo szkoda kasy. a tak do tego to widać że rusza sezonowy atak

same odżywki i dieta ? widać że oma szła jak nic

Ale wiadome jest ze odzywki typu "bialka" oraz "gainery" sa dla niejadkow ktorzy nie radza sobie z dieta. Pozdrawiam

odzywki typu gaioner , bialko itp. to dodatki do diety to takie jedzenie w proszku .Musisz sobie wyliczyc dzienne zapotrzebowanie na bialka,tluszcze,weglowodany i wedle brakow w diecie dokupic odpowiednia odzywke.

To takie dodatki wpisałem je w końcu odżywki to tylko dodatek przy dopingu więc nie płaczemy

nawet nie ma co poprawiac... poczytaj o FBW uloz diete i odzywki nie beda potrzebne

nie spojzalem na profil czyli odzywki na bok i jak kolega wyżej Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-04 21:07:29

mysle ze przy tej wadze nie potrzebujesz zadnych odzywek zeby dostarczyc odpowiedniej ilosci skladnikow wciagu dnia. Wiec sama dietka by wystarczyla. No ale jesli masz problemy to przeanalizuj swoj jadlospis zobacz czego ci brakuje i wtedy szukaj odzywki wedlug brakow bialko/gainer. Carbo/bialko ewentualnie gainer mozesz sobie brac po tren . [...]

podstawą jest dieta z nadwyżką kaloryczną.Jeżeli nie masz diety odżywki narazie zbędne.trening standard na mase. Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2009-04-05 09:58:31

dlatego napisałem okolo, bo moze i 100 wyjdzie ale odzywki to juz zly pomysl wtedy bo tyje od proszkow bo nadmiar bialka zmienia sie w tluzcz,pozatym za goraco mi jak jem duzo białka

Odzywki itp zostaw na potem narazie nie ma sensu najmnijeszego je brac. Uloz sobie porzadna diete i trening najlepiej skrocony FBW. Dieta oczywiscie z duuzą nadwyzka kalorii

"Cel treningowy : Żeźba" - ze co? przy Twojej wadze to sie masuje a nie rzezbi "Zażywane suplementy : Narazie brak ale od przyszlego tygodnia Gainer i kreatyna" - nastepny.. zanim zaczniesz brac odzywki zabierz sie za diete, bo sie zdziwisz jak po odzywkach nie bedziesz mial efketu.. pieniadze rownie dobrze mozesz wyrzucic w [...]

a po hoj ci przeterminowane odzywki i to po roku???? ja tam moze cos znajde

Wiek: 18 lat Staż: 2 miesiące ale z tego z 5 tygodni cwiczylem wlasnie tym fbw skroconym Waga: 75 kg Wzrost: 183 cm Odżywki: brak Dieta: jest Cel: masa Przeciwskaznania medyczne : skolioza (ale bede wykonywal cwiczenia korygujace ktore zalecil lekarz a dokladnie sklony) Sprzęt: 2 hantle sztanga zwykla laweczka z regulacja skosu tylko w gore [...]

A ROBISZ/MYSLISZ cos oprocz odzywek? spalanie to caly kompleks "czynności" i czynników- od treningu/odzywiania po odzywki i suple- w takiej wlaśnie koejnosci

A jeśli uparł bym się na odżywki to chciałbym kupić: Hi Tec Whey Mass Gain & Olimp Creatine 360 Mega Caps PO 1. Czy to da mi jakieś wyraźne osiągnięcia, nie chodzi mi żeby wyciskać 100 na klatę czy coś, chciałbym zwiększyć masę MIĘŚNIOWĄ. PO 2. Jeśli ten zestaw jest odpowiedni to jak zażywać kreatynę brać razem z gainerem czy w jakiś [...]

12h ok. masz możliwość wprowadzenia odżywki białkowej/białkowo-węglowodanowej - zastąpić nią pokarmy? planujesz przeznaczyć kasę na ten cel? Jak tak to ile? pzdr/

Własnie ze mam problem z micha ;/ , prosze o jakies dobre odzywki zeby szybko przytyc :d

dostarczy to już jakiś szkielet diety nie każdy chyba musi mieć ją wyliczoną co do joty ja takiej nie posiadam i też rosne i jestem bardzo zadowolony wiem dlatego jest mama która rozumie że chce się dobrze odżywiać a odżywki też kosztuja i na nie posiadasz pieniądze każdy robi co chce ja bym te pieniądze przeznaczył na żarcie

odzywki narazie odloz w kat, bo i tak nic Ci nie dadza, najpierw zadbaj o odpowiednia diete, trening i regeneracje, gainera mozesz brac jako uzupelnienie diety, ale rkeatyna Ci sie narazie nie przyda, szczerze mozesz nawet nie zauwazyc roznicy w treningach bez kredki i z nią, jestes poczatkujacy i nie potrzebne Ci zadne kreatyny, Twoj organizm i [...]