ODŻYWKI

Chcę zrezygnować z odżywki na noc (trochę drogo to wychodzi). Wrzuciłbym tak jak większość twaróg półtłusty 150g (ok 25/6/6). Dorzucić do tego kilka łyżek oliwy z oliwek jeszcze, żeby spowolnić wchłanianie? Jeśli tak, to ile?

Dzięki ;) Czyli wnioskuje, że to białko z odżywki, wcale nie jest lepsze jakościowo niż to z nat. jedzenia. Towarzystwo mnie otaczające myśli inaczej, i też tak myślałem, głównie ponieważ jest więcej w odżywce aminokwasów rozgałęzionych, więc jeśli na to samo wychodzi cenowo, to na co lepiej postawić? Za serem białym przemawia fakt, że jest to [...]

Sory że niepokoje w wigilie ale ta rzecz mnie zszokowała: Ostatnio oglądałem sobie MTV Cribs u Pudziana i Pudzian powiedział tam że NIGDY nie stosował żadnej diety, jada to na co ma w tej chwili ochote (wspominał o bigosie i schabowym :) tylko dorzuca sobie jakieś odżywki i witaminy. Więc jakim cudem zdobył taką sylwetke i taką siłę? Czy to [...]

witam. czy picie carbo w ciagu dnia, to dobre zrodlo weglowodanow? chodzi o to, czy dziennie 100g ww moze pochodzic z tej odzywki? ogolnie 170g ww pochodzi z mutanta wiec z tad te pytanie.. bo razem wyszloby ok 270g ww z odzywek gdyż ogolne zapotrzebowanie dzienne to 360gram

wymyśliłem własny koktajl i interesuje mnie, czy mogę nim zastąpić pełnowartościowy posiłek 40g odżywki białkowej truskawkowej (30g B) 140kcal 2 banany (40g WW) 180kcal 30g oliwy z oliwek (30g T) 260kcal 30gpłatków owsianych (5g B, 15g WW) 100kcal 150g jogurtu naturalnego 150kcal 250ml mleka 3,2 albo 1,5% - zależy jakie jest średnio taki [...]

Witam. Czy dane spaghetti musi byc traktowane jako cheat meal czy rownie dobrze mozna je zapodac po treningu? bezposrednio po silowni/boksie pije odzywke. ponizszy posilke po godzinie zazwyczaj od odzywki wychodzi. -podsmazane na teflonie na "sucho" cebulka i czosnek (a moze zdrowiej na odrobinie oliwy?) -pomidory z puszki be skorki -w [...]

dział suple i odżywki i działanie kreatyny poszukaj tak powoduje gromadzenie się bardziej niż inne formy

Trzeba uwzględnić w diecie 10g węgli w tym 5g cukru z odżywki przed treningowej ? Jest to redukcja i nie wiem czy uciąć te 10g z posiłku przed treningowego.

odzywki maja tanie

aha rozumiem czyli coś w stylu małego FBW z tym ,że tylko te 3 konkretne partie mięśni. A co do suplementacji? Coś możesz doradzić? Jakieś inne witaminy/odżywki albo coś takiego?

skitelski skoro jestes glodna i masz ochote na zjedzenie wiecej miesa to po co pijesz odzywke? zamiast odzywki zjedz porcje miesa. dziewczny dobrze mowie, czy zle?

Lady - z niedobitków fałd%-) Ofra_Sport, miło mi to słyszeć:-) Mam nadzieję, że do końca się uda tak prowadzić;-) Puzder, dzięki, jakieś niedobitki jeszcze są:-) No i Martucca ma rację, zasuszamy;-) _______________________________________________________ DZIEŃ 3 - 16.05.2012 Dzień nietreningowy, pełen wrażeń, cały w biegu i na wysokich [...]

jakim cudem, 10 zamówień zrobiłem xD Nie mam hajsa na odżywki ;x za 2 dni typek mi 4 tysie przyniesie za sprzęt, kupie karnet to moze zrobie jakiś cyklon xDOd Iziego sobie pozycz %-)

A po co ci odzywki jak nie cwiczysz? \-)

A po co ci odzywki jak nie cwiczysz? \-) hahahahahaha PEŁEN DOSIAD :))

SFD/Images/2015/7/28/901304b7b3b74dc097b5e2bcfb81769f.jpg Zawsze możemy dać do tego więcej serka, czy odżywki, wywalić żółtka. Można kombinwać na milion sposobów. Ważne, aby konsystencja masy była gęstrza od naleśnikowej :-> no i oczywiście zawsze jest opcja polewy z białeczka, która świetnie się komponuje z pancakesem Zmieniony przez - grekar9 w [...]

Nie chce mi się spać, to dodam jeszcze szybki przepisik na Pancakesa, od którego się uzależniłem. Wchłaniam 2-3 takie dziennie. Składniki 3 jajka 2-3 łyżki mleka płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 banan pół jabłka ok 3/4 szkl mąki pytlowej lub pszennej (preferuję tą drugą) Przygotowanie Jajka z proszkiem i mlekiem blendujemy/mixujemy Dodajemy [...]

Można piec z odżywką białkową? Czy z odżywki tylko polewę robić? Dobrze to smakuje?

No powiem szczerze, że jak na pierwszy raz to nawet mi wyszło ;] trochu za dużo masy dałem(mam mała patelnie), więc był problem, żeby odwrócić, bo góra była jeszcze w stanie "ciekłym" i nie miksowałem tylko rozmieszałem łyżką ;p Polewe zrobiłem z 30g odżywki czekoladowej i 40g mleka ciut za słodkie, ale jadalne. Jutro poexperymentuje i może usmażę [...]

wydaje mi się, że są smaczne %-) a jak będzie smakowało z odżywką to to już od niej zależy. Wg mnie każda odżywka dodana do masy psuje smak placka Mówisz że bez odżywki lepszy?Pisałeś o gęstości jak za rzadkie to mąki dosypać.Ja raczej nie dosypie bo na LC.Najwyżej zrobię zamiast jednego dużego to kilka mniejszych,ale na początek dam jedno jajo.