ODŻYWKI

ok układam diete ale dalej nie wiem jak brac te sulpementy: 1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab RANO czy kreatyna rano na pusty zoładek 2 tab 2,5g + 20 min puzniej odzywka 50g + 2 tab aminokwasów POŁUDNIE w południe 2 tab aminokwasów WIECZOR [...]

bezsens ten twoj niby cykl , lepiej zainwestoj w odzywki i diete

No to wlasnie mi nic nie spada wgl poziom tluszczu tylko waga.. Z 76 na 73kg a %fatu ten sam niestety i chce wspomoc sie jakims specyfikiem wiadomo ze sam spalacz sprawy nie zalatwi tylko nalezy miec diete i treningi odpowiednie.. 1) wiek: 17 2) waga: 73kg /wzrost: 176cm 3) staż treningowy: 1 rok 4) cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej 5) [...]

Napisz w dziale odżywki i suplementy, może ktoś przeniesie i wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ok będę brał rano i po treningu, UP do następnego cyklu mi się jakość nie spieszy wtedy bardziej zadbam o ważniejsze sprawy typu dieta, no i jeszcze trzeba sobie zarobić na odżywki, nie ma tak łatwo :)

Jaka kasa, jakie znajomości? oO Kasa, to co najwyżej może się przydać na dobre buty biegowe i odżywki. Resztę trzeba wypracować samemu. Do JS nikt nie idzie z przypadku, czy po znajomości. Stąd taka, a nie inna, skuteczność tych jednostek. Musisz być dobry, to wszystko. Pieprzenie o znajomościach i kasie jest dobre dla ludzi, którzy 80 % [...]

j.w. :) odzywki narazie a zwlaszcza spalacze tluszczu nie sa potrzebne narazie - zreszta nie wiem czy cos daja w ogole poza pusta kieszenia. Nie uzywalem w zasadzie nigdy. Dobra dieta i trening to podstawa a nie sklepik z odzywkami :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-16 00:32:43

Proszę doradźcie mi jeszcze w kwesti odżywki białkowej. Chciałabym zamiast 1 posiłku wypić koktail białkowy najlepiej po treningu. Tylko jakiś dobry i niedrogi. Nie znam się na tym a chciałabym żeby był dla mnie odpowiedni nie takie dziadostwo jak mi pociśli ostatnio }:-(

tu nie mozna zgadywac, tak sie nie da, proponuje Ci udac sie do działu odzywianie, tam wklej swoj jadłospis do sprawdzenia i jak juz poznasz ewentualne braki tu cos dobierzemy.. odzywki maja uzupełiac a nie zastepowac jedzenie

takiego omleta już wiele razy próbowałem tylko akurat bez odżywki białkowiej i moge potwierdzic ze daje rade.

Mutant mass to jest droższy kurczak+ryż j Polemizowałbym. Poza tym odzywki mają jeszcze ten plus, że są instant, a nie każdy ma czas i możliwości sterczeć w kuchni.

proste węgle z rana a po 19 tylko kefirki i odżywki białkowe I w kefirze i w odżywce jest sporo laktozy, czyli cukru mlecznego.

Jadłem te odżywki w sumie przez okres 11tyg jak nie lepiej więc pora najwyższa zrobić przerwę z tego co mówisz. Najgorsze że treningi bez pobudzenia ostatnio słabo mi idą stąd też kupiłem S.A.Wa. Dzięki za pomoc

Jadłem te odżywki w sumie przez okres 11tyg jak nie lepiej więc pora najwyższa zrobić przerwę z tego co mówisz. Najgorsze że treningi bez pobudzenia ostatnio słabo mi idą stąd też kupiłem S.A.Wa. Dzięki za pomoc to moze znak, ze czas pomyslec o treningach bez supli;-) bo jeszcze sie okaze, ze jak skoncza dzialac stymulanty to rzucisz silke:-D

bede musial sprobowac bo widze ze sie poprawili bo kiedys to pomyje byly lepsze, jak chlopaki z przyrostami po megabolu jak dieta i trening bedzie lipa to nie wiadomo jakiej odzywki bys nie wział to przyrostów nie bedzie, jezeli bedziesz tylko uzupełniał nia braki a nie zastepował odzywianie to bedzie dobrze

Piątek, 9.03, DZIEŃ 5 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 30g płatków ryżowych, 48g kiwi 3. 3 jajka, 160g kalafiora, 150g fasolki szparagowej 4. 300g indyka, 75g boczku wędzonego, 66g papryki czerwonej, cebula 5. 50g orzechów włoskich Razem: 102B / 114T / 44W (2.9f), 1606kcal Trening: Nie było Uwagi: Dzień do dupy. Najpierw wizyta u okulisty potrwała [...]

panalbin jestes powazny? wydaje mi sie ze nie... myslisz ze jak teraz zapytam dentyste czy moge walic mete to co mi odpowie?jasne ze odpowie NIE zaloze sie ze nie zna substancji aktywnych w mecie ale powie tak dla swietego spokoju on jest dentysta nie ma pojecia o SAA tak jak Ci wszyscy lekarze z przychodni dla ktorych odzywki to legalny koks to [...]

wiek - 26 lat (za miesiac z groszem) waga - 97kg wzrost - 182cm staz - na powaznie 3-4 lata cel - redukcja z zachowaniem miesni, kondycja i ogolnie wysportowana sylwetka aktualna suplementacja - bcaa,eaa,odzywki wysokobialkowe,spalacze tluszczu,przedtreningowki,beta-alanina i duperele typu witaminy,zma,omega3,magnezy,cynki,czosnki itp. trening: [...]

Tomek Jabłoński - wywiad dla FitMax'a. Witajcie, Zapraszamy Was na wywiad z Tomkiem Jabłońskim. Cześć Tomek. Na wstępie chcieliśmy Ci pogratulować złotego medalu na Mistrzostwach Polski seniorów. Jak się czujesz z upragnionym złotem Witam:)jestem bardzo szczęśliwy bo w końcu udało mi się zdobyć mój upragniony tytuł Mistrza. Powiedz kiedy [...]

Poczytaj te dwa arty http://potreningu.pl/artykuly/19/jak-dawkowac-odzywke-weglowodanowa-typu-gainer http://potreningu.pl/artykuly/302/czym-sa-suplementy-i-odzywki-dla-sportowcow