ODŻYWKI

widać kolega nawet nie wie do czego służą odżywki, może powiedz jaki cel ma kolega? jesli sylwetke arnolda to bez diety może co najwyżej ze smoleniem konkurować

jesli wezmiesz odżywki na samym początku to zniechęcisz się jesli nie zauwazysz przyrostów (gwarantuje ci że tak będzie), mój kolega kupil sobie 2 kg gainera, bez diety, machał tylko hantlami - miał wielkie nadzieje na przybranie ale h*ja z tobą bedzie podobnie, odżywki to nie jest cudowny środek dzięki któremu rośniesz, odżywki to jest jedzenie [...]

kurczak z ryżem też wspomaga przyrost masy mięśniowej, więc o co biega? na tej zasadzie działają odzywki chłopie, zastępują jedzenie, korzystasz wtedy kiedy nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości kcal lub składników odżywczych z normalnego pożywienia czy zjesz bułkę z mięsem czy wypijesz gainera --> efekt ten sam, tyle że gainer to produkt [...]

tam gdzie brakuje białka do posiłku? po co? jeżeli masz eleganckie zbilansowane posiłki, w każdym pełnowartościowe białko to po co chcesz go jeszcze dokładać z odżywki? wypicie odżywki to tak jak zjedzenie kurczaka, wyjdzie na to samo, na tym to polega

Sniadanie 10:00 jajko kurze całe 180 gram ser gouda 20 gram karkowka 80 gram otreby pszenne 20 gram cebula 50 gram pomidor 150 gram Białko: 39 Węglowodany: 11 Tłuszcz: 49 kalorie: 639 trening : od razu po 20 gram odzywki 13:00 Białko: 17 Węglowodany: 0 Tłuszcz: 0 kalorie: 70 Po treningu 14:30 [...]

gainer nie ma smakowac A co ma robic? dawac efekty? Poza tym, gainera nie koniecznie sie pije po treningu, bijesz wtedy, kiedy potrzebujesz. IMO odzywki sie powinno pic z woda, chyba ze trzeba Ci laktozy

witam, po treningu nigdy nie chce mi sie jeśc. Wypijam białko z odzywki. Czy mleko + owsiane do godziny po treningu beda ok? chodzi mi tylko o to źródło WW a z białkiem cos sobie wykombinuje bo wiem ze tez jest potrzebne.

hmmm dodaj do odżywki po treningu banana. Później owsiane ok ale raczej na wodzie niż na mleku. A jeśli mleko to nie za dużo i raczej chude 0,5% lub teraz łaciate jest 0,0%

On widać sam nie wie czego chce. Kolejny gościo co mysli, że odżywki to cudowny proszek. A każy kto już wyłożył w błoto dużo kasy wie, że są one gó...warte bez diety. Tak jak kolega powyżej napisał zniechęcisz się tylko bo nic nie będzie szło:). I co??? No coo...Twój cudowny proszek zawiedzie i na tym poprzestaniesz. Mądry człowiek uczy się na [...]

Ok, w przyszłości wątpię że będę brać odżywki jakiekolwiek. A dietę mam napisaną sprawdzoną i obliczoną tylko że nie chce jej całej przestrzegać narazie starczą mi te najważniejsze posiłki(śniadanie, posiłki około treningowe) a na obiad itp. będę sie starać o zjedzenie jak największej ilości białka :). A jak ćwiczę i po treningu trzęsą mi się ręce [...]

Dzisiaj dietwo nienajlepiej. Do treningu przyzwoicie. Po tragedia. Musiałam jakoś odreagować handrę Po treningu zjadłam loda, 15g pistacji, 125 chudego sera i napiłam sie odżywki Nie ma to jak odpowiedni posiłek potreningowy

1. WIEK: 20 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 cm -klatka: 105 cm -udo: nie mierzyłem -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Staram się jeść kilka zdrowych posiłków dziennie bogatych w różne witaminy, węgle, białka. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Siłownia 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

"czy mogę brać do tego odżywki? " a niby dlaczego nie?? pytanie raczej czy jest sens, poza tym odżywki to dosyć ogólnie powiedziane starać się jeść kilka posiłków dziennie to trochę za mało żeby zrobić coś fajnego na koksach

Koleś dobry jesteś odżywki umiałeś kupić, ale postów podwieszonych to już nie umiesz przeczytać . Na samym początku i tak ładnie urośniesz więc nie baw się w odżywki. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-14 19:43:53

Szczęściarzu ja nie mogę starszych ani na stacjonarny namówić, ani na codzienne porcje kuraka. Dobrze, że chociaż owsiana + jaja jest przez nich akceptowana. Ogólnie moja matka twierdzi że odżywki to syf i nawet Ostrowi nie daje kupić...

Mozemy ocenic diete, jesli ja wkleisz. Odzywki, na wlasna odpowiedzialnosc, ale jest post podwieszony, na ich temat, wiec poczytaj !

Witam. Ćwiczę regularnie na siłowni od jakiś 21 miesięcy. Poświęcam się temu sportowi jak mogę, zarówno w treningi jak i w odżywianie. Jest jednak jedna słabość którą są imprezy. Od kilku tygodni miałem dziwne uczucie w okolicach "wnętrzności" oraz gdy podczas spożywania alkoholu załatwiałem się na papierze toaletowym pojawiała się krew. [...]

Po co Ci odzywki ? Ostrowia, to preparat zrobiony z odpadow mnie wiecej, jak i wiekszosc bialek. Stosowanie tych wynalazkow to ostatecznosc, gdy musimy uzupelnic niedobory bialka w diecie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-14 20:23:10

F A P 89, z dopalczy to tylko odżywki, głownie bialko, kreatyna, hmb. obecnie kupilem xpanda+bcaa ale narazie nie jem ich, musze njapierw ulozyc optymlany trening stad moje prosby o pomoc, widzac moja sylwetke mam andzije ze latwiej bedziecie mogli cos temu zaradzic :)

Mam do was pytanie czy zestawienie No-xplode + storm + cytolean + night protein mix +zma + omega 3 jest dobrym rozwiazaniem na sile i redukcje? chcialbym dolozyc do tego plan wodyna fbw A: -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ -PRZYSIADY -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC -MLOTKI NAPRZEMIENNE -PROSTOWANIE RAMION W DOL [...]