ODŻYWKI

Mam takie odżywki: Pure BCAA Vitafit/SFD 500 g i Leucine Xtra z Activlab 500 g i nie wiem zbytnio jak to złączyć ;/

a pacquaio? niby cczysty a nie dawno wyladaował w szpitalu z powodu jakis tam z wątrobą, gosc który ma najlepszych lekarzy, dietetyków, jedznie odzywki i powinnien byc zdrowy nagle ląduje w szpitalu bo ma coś z wątroba?

uzupelnie opis,zeby moderator mi nie usunał:p zdjęcie jedyne jakie mam http://imageshack.us/photo/my-images/822/dsc05178q.jpg/ 22lata diety scislej brak staram sie jesc 5 razy dziennie i "zdrowe" rzeczy max wydatek na odzywki to 500zł

Ja mam podobny problem. Mam 17lat warzę 76kg. Chciałbym wyrzeźbić swoje ciało. Ćwicze już 4 miesiące widać efekty ale warstwa tłuszczu wszystko zakrywa trening mam ułożony przez specjaliste. Chciałbym do tego kupić jakieś odżywki lecz nie mam pojęcia jakie może pomożecie?

bezposrednio odzywki jesli masz jak nie tak jak pisza jakis banan a 30min do 1h posilek

Załóżmy, że zmienia mi sie pora treningu na wczesniejsza.Mogę wtedy zamienic i jeden posiłek( kura z ryzem i warzywami) zjesc po treningu od razu bez odzywki jako posilek po treningowy a pozniej ostatni posiłek okolo 1.5h po nim?

piękne panie i tanie odżywki cóż chcieć więcej

dieta na dzis+troche odzywki bialkowej+4 szuszone morele Mam pyt.:)lepsza oliwa z oliwek,czy olej lniany? Kawa wpływa niekorzystnie na redukcje (pije 3-4 szklanki)? Zmieniony przez - nowa100 w dniu 2011-08-17 20:10:28

witam, od września lecę z masą do końca roku chciałbym ważyć minimum 90 kg (teraz jest to około 84,5/85kg). dieta jest,choć wiadomo że przy studiowaniu i pracy często ciężko jest ją utrzymać. chciałbym kupić takie odżywki i nie wiem czy to dobry wybór i jak to dawkować. 1)Mammoth - 2200g 2)Trec CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan 180kaps 3)Trec SAW 200g [...]

Powinieneś wiedzieć jak podstawowe odżywki przyjmować, wystarczyło by poszukać, stosuj wg braków w diecie, nie ma tu reguły, bierz 3 razy po 100 gram.

co do chleba - dałem tylko przepis. Czy się podoba czy nie to już pozostawiam Tobie do oceny. Słonecznik i siemię na pewno lepsze niż mąka - nie interesuje mnie czy ma więcej omega 6 czy mniej. Wychodzę z założenia, że sam testuję i sprawdzam czy działa. A chleb działa. Też mam problem z odstawieniem pieczywa ale znalazłem alternatywę i jej się [...]

nie wiem jakie mogę mieć zapotrzebowanie więc rozpiska jest orientacyjnie Wiek 18lat wzrost 190cm waga 65-70kg waha się przebyte cykle 2* kreatyna za każdym razem ok 5kg przybyło, odżywki carbomax kilka m-cy temu po treningowo, ostrowia do uzupełniania dodatkowa aktywność : kolarstwo (ostatnio mocno ograniczyłem je z uwagi na spadki masy) piłka [...]

Czytałem troche ale to co oni tam robią i trenują to dla mnie za dużo ponieważ -mam problemy ze stawami (nie moge biegać) -biorą różne odżywki -nie miał bym kiedy zbytnio tych potraw przyrządzać, za niedługo szkoła czyli od 8-do 15/16 nie bd jadł chyba udka w szkole lub jakiś sałatek.. Chodzi mi o coś bardziej prostego jak np. kanapki z czymś , i [...]

profesjonalną pomoc otrzymasz w serwisie: www.dobierz-odzywki.pl

Witam, mam pytanie odnośnie odżywki Hard Mass. Podobno jest bardzo dobra i dużo osób ją sobie chwali. Chcę ją kupić ponieważ mam braki. Tzn nie mam diety ale tak 5 posiłków dziennie min. Ryż,pierś z kurczaka, twaróg itp. Staram się dostarczyć tyle węgli białka i tłuszczy ile potrzebuje. I wiadomo czasami nie da rady czegoś zjeść to czy dobry [...]

Cezi to bzdura,że bez koksu można być mistrzem,pewnego poziomu nie przeskoczysz,spójrz na olimpijczyków w podnoszeniu ciężarów,powiedzmy że ktoś rwie 200kg i nic nie da już mu efektu dieta,talent,odżywki,trening inny,zostaje farmakologia byleby trochę podnieść wynik,tak samo jest w boksie,piszesz że na Kubie trenują naprawdę dużo i piszesz,że po [...]

Jem białko szczególnie na kolacje żeby organizm nie karmił się mięśniami. Dokładnie to nie wiem jaką teraz mam tkankę, bo badania miałem ok. Kwietnia, a teraz na oko mam mniej. W kwietniu było, jeżeli się nie mylę 9,5, a teraz moim zdaniem będzie mniej. Mógłbym zacząć stosować jakieś odżywki ? I jakie by były skutki, jeżeli zaczął bym coś brać. [...]

Wliczasz owoce i warzywa? WTF? Szynka z kurczaka? WTF x2? Przecież tam będzie max 500kcal.. Nie moge... węglowodany i cukry z owoców na kolacje są wskazane, szczególnie sportowcom i szczególnie na redukcji... Po pierwsze zwiększ masę, po drugie zajmij się rzeźbą. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 10% - chciałbym zejść do ok. 5% Przy [...]

A ja polecam dział odzywki i suplementy zajrzyj tam, jak piszesz ze cwiczysz na rzeźbę to pewnie źle to robisz.

DZIEŃ 32, Piątek, 12.08 Dieta: 1. 3 jajka, chleb razowy własny 58g, boczek wędzony 40g 2. lody: 16g odżywki białkowej, truskawki mrożone 62g, 50ml mleka 2%, ananas z puszki 74g 3. serca drobiowe 250g, kasza gryczana 50g, awokado 100g, jogurt grecki 24g 4. melon 339g, migdały 10g 5. makrela wędzona 80g, pomidor, ogórek Plus: gin z tonikiem Ogółem: [...]