ODŻYWKI

Dobrych rzeczy nie trzeba promować, same się promują:D Ja też nie słyszałem ale jak skończyłem kupować odżywki w sieci to pierwsze BCAA jakie mi polecono w sklepie było właśnie od FitMaxa :P Zgadza się produkty same się bronią.

Tak, siedzisz przez 15 godzin w pracy i nie masz 5 minut na zjedzenie chleba razowego z kurczakiem - naród jest z Ciebie dumny że tak ciężko pracujesz. Nic się nie dowiedziałeś bo dieta to 70-80% sukcesu, bez tego nic nie zrobisz. Odżywki zbędne ponieważ nie masz diety (suplementy DIETY - stąd ta nazwa). Co do treningu nie ma to znaczenia - możesz [...]

gajesII cwiczenie na skosnej podnosi klatke do gory dlatego wole cwiczyc na skosnej niz na plaskiej... na tej stronie masz cwiczenia www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm rion10 thx postaram sie trzymac tego hardgainer czyli mam robic 2x w tyg. po wiecej powtorzen?? jesli podasz mi przykladowy plan to zrobie nowy:] biore odzywki na mase, mam [...]

o kolega wszystko napisał już:D zawsze możesz dać foto ;] A odżywki rzeczywiście: poczekaj przynajmniej pół roku...

Najpierw jeśli chodzi o odzywki to zaczełem od gainerow zjadlem ich w sumie z 15 kg potem byly 2 cykle kreatynowe najpierw na 1 cykl wziolem sobie mono potem na drugi cell pumpa i nitrobolonII, no i teraz chcem sobie ten cykl co wyzej napisalem zrobic. Co do diety to mam o niej pojecie wiem o szamac ogolnie co jem: sniadanko: owsianka z [...]

w tym wieku lepiej sie nie baw w odzywki, chyba ze musisz to kup jakieś białko, wg mnie gainer niepotrzebny bo o wegle w pokarmie to nie problem, polecm vitafit

Ale ja Ci przeciez prawde napisałem, dieta da Ci wieksze efekt niz odzywki.

sadze ze wszsytko bylo jednak w porzadku.OD 3 miechow jadam codziennie w Tao Tao,a tam wiadomo - kurczaczek,ryz,warzywka,suroweczka.Oprocz tego na cyklu zjadlem 3 kg odzywki.****a co to moze byc do cholery, ze mnie nie robia te stery?!!

1. Jak brać Winstrol w Tabletkach ?? Czyli Dawkowanie (załóżmy 100 tabletek) CHYBA ŻARTUJESZ,ŻE NIE MA TEGO W WYSZUKIWARCE?POZATYM NIC O TOBIE NIE WIADOMO,WIEC NIE WIEMY JAKIE DAKI SĄ DLA CIEBIE ODPOWIENIE,ALE WIDAC,ŻE WOGÓLE SAA NIE JEST DLA CIEBIE 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile TEZ TEGO NIE W WYSZUKIWARCE? 3. Jaka dieta [...]

TO CO ZNALAZŁEM JAK COŚ ŹLE PROSZE O POPRAWE 1. Jak brać Winstrol w Tabletkach ?? Czyli Dawkowanie (załóżmy 100 tabletek) = Dawkowanie - przeciętne dawki 20-50mg na dzień. 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile = Clomid - 12 godzin po ostatniej tabletce cyklu 1 tabletka dziennie 3. Jaka dieta ?? Procentowo ile tłuszczu, węgli, [...]

widzisz kolego tak sie kłóciłeś a mówiłem ze znajdzisz wszystko i nikt nie bedzie tego milion razy powtarzał i żaden znawca tego za Ciebie nie zrobił. co do nerwowości to sprawa indywidualna,agresja na koksie troche wyolbrzymiona,a co do pytania o odżywki na winku,to jak zawsze suplementy służą do uzupełnienia diety,whey protein ok,ale szukaj [...]

6l coli dziennie? wyj**ał bym się na plecy jakby miał tyle wypić... białko i kreta to strata kasy w Twoim wypadku. Wypada ułożyć dietę by odżywki czy suple miały działać. Te kłucia w sercu czy dusznosci to sprawa bardziej dla lekarza.

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

jw. a odżywki to ostateczność jak niemożesz pozyskać z jedzenia odpowiednich wartości

niestety nie moge sie spierac choć i tak polecac bede ser na noc zamiast białka z odzywki... ale niedługo sam zakupie białko i dorzuce do diety:(((

Czytałem troche ale to co oni tam robią i trenują to dla mnie za dużo ponieważ -mam problemy ze stawami (nie moge biegać) -biorą różne odżywki -nie miał bym kiedy zbytnio tych potraw przyrządzać, za niedługo szkoła czyli od 8-do 15/16 nie bd jadł chyba udka w szkole lub jakiś sałatek.. Chodzi mi o coś bardziej prostego jak np. kanapki z czymś , i [...]

a jeśli chodzi o odżywki to tak: 1.na czczo i przed snem peptyd l-glutaminy(ok 4 g) 2.carbo(ok 40 g) z l-glutamina(ok 10 g) po treningu

Bralem doriana próbke nic Miałem przerwe specjalnie nie pamiętam ile 8 miechow moze 9 i to samo aakg treca przy potrójnej dawce nie działało. Odżywki z germaniną też. Po beta alaninie czuje lekkie pieczenie twarzy i nic więcęj. PANOWIE PROSZĘ O NIE SPAMOWANIE POWAŻNY TEMAT!!

Pisałem w 1 poście i wyżej przerwa była od przed treningówek 8 miechów tak przybliżony czas. Odpocząłem od supli i nie pomogło. Węgle to była pierwsza rzecz na którą zwrócono mi uwagę tu nie leży problem, tż pisałem w pierwszym poście próbowałem różnie węgli dawkę rzedu 100-200gr z odżywek przed treningiem aż się piło niedobrze :( Założyłem w 2 [...]

Trening różnie rano/polodnie/wieczor Probowałem jak już pisałem odżywki na pusty brzuch i trening po obfitym/skromnym śniadaniu/objedzie. Zwiększyłem/ograniczyłem węgle. Kawe pijam sporadycznie i nie w takich ilościach hmm dodatkowo jest rozpuszczalna 3-4 filizanki tygodniowo czasami żadnej. Energetyki też przestałem pić przez 2 miechy 0 kawy i 0 [...]