ODŻYWKI

dokup bialko w postaci odzywki i tluszcz w postaci oliwy z oliwek extra virgin lub oleju lnanego. nikt ci nie powie ile po jakim czasie stracisz w pasie, podobnie jak nikt ci nie powie kiedy zauwazysz efekty. wiele zalezy od indywidualnych predyspozycji i tego jak duzy jest skok wdol z kaloriami w porownaniu do stanu poprzedniego. Zmieniony przez [...]

Jakie wybrac zeby przyspieszyc regeneracje mięsni??? kiedys slyszałem ze BCAA poprawiaja regeneracje??? A le co wy mi polecicie???

tak ja mialem nawet dobre wyniki niektorzy kolesie duzo lepsze ale oni raczej jak cos btrali to B12 w strzalach i jakis salkoselyr i odzywki ale tescia to raczej nie

na gainerze chcesz rosnąć? na glukozie i malto? nic dziwnego, że tłuszcz łapiesz. odżywki to tylko DODATEK. zacznij lepiej jeść.A takie gianery nie będą prawie potrzebne.

Siemka mozna te odzywki mieszac Chce siłe i zbic mase

Odzywki sciagniete prosto z Polski firm takich jak Trec, Olimp, Biogenix, Controlled Labs kupuje w Lincoln w Ceezpol Polish Delicatessen. Tel. 07895305100 - tel do wlasciciela.

Ja kupuje odzywki z Lincoln w polskich Delikatesach tel. 07895305100 Odzywki firm takich jak Trec, Olimp, Biogenix, Controlled Labs.

Nom jedna ma 870mg nom ale wiesz to moje pierwsze odzywki i tak chce zobaczyć sobie jakie ebda po tym efekty. a jak radzisz brac w kiedy i ile

witam wszystkich jestem nowy na forum, chodze na silke od 3 miesiecy narazie mialem trening ogolno rozwojowke tak na poczatek. mam 185 cm wzrostu i waze okolo 100 kg, mam duza nadwage ale jestem troszke ubity dlatego nie widac teago az tak po mnie, najbardziej przeszkadza mi wyglad brzucha i klaty. chcialbym zrzucic te zbedne kilogramy, jak [...]

Zadne odzywki nie zastapia Ci dobrze zbilansowanej i ulozonej zgodnie z zapotrebowaniem kalorycznym diety.( w Twolim wypadku musi byc ono ujemne). Trening moze byc taki sam zarowno na mase jak i rzezbe z ta roznica ze zmienia sie intensywnosc , liczba potworzen . Takze najlepiej zaczac od ukladania diety bo to klucz do sukcesu. Poza treningiem [...]

Marek... jesteś w temacie nie od wczoraj... Spójrz na trening... wymyślono tyle skrajnych metod (od 3 dni po 45min. do 6 dni po 2h rano i wieczorem; od chybotania się na lewo i prawo do płynnej techniki, od małej ilości powt. do dużej itd.), że w zasadzie jakkolwiek byś nie ćwiczył to wpiszesz się w jakąś technikę Weidera. Zabawne, iż one [...]

Witam mam na dzieje ze nie zostanie zlinczowany :) Trenuje wioslarsto i kupilem sobie odzywki: -tcm pro -glutamina -aakg -carbo -bialko -tauryna jezeli by mi mógl ktos doradzic jakos diete to bym byl bardzo wdzieczny. Moze to sie jeszcze przyda waze 71kg 181cm treningi mam co dziennie.

Hej, moja żona przy 167cm waży 42kg. Od lat próbuje przytyć ale bez skutku, może za wyjątkiem jak była w ciąży:) W sumie to dużo je, ale ma też dużo ruchu w domu przy dwójce dzieci. Czy są może specjalne odżywki lub suplementy dla kobiet? I czy musi przy ich braniu uprawiać sport (siłka, fitness?). Tylko nie piszcie, że fajnie że tak mało waży bo [...]

Mam pytanko odnośnie włosów. Mam krótkie proste włosy, ale one są tak jakby taki suche, kołkowate najlepiej brzmi :D przylegają do głowy. Chciałem sie zapytać co mogłbym z tym zrobić żeby były miększe jakie kosmetyki polecacie przede wszystkim odzywki do włosów coś pomogą ?? jak tak to jakie ? Z góry dzięki za odp.

Mam kilka pytań (pewnie nawet dziwnych) dotyczących odżywek Animal (Animal Pak, Animal M-Stak, Animal Stak 2). Ciągle próbuję uzyskać na nie odpowiedzi ale jakoś mi się to nie udaje... Na forum też nie znalazłem jednoznacznych informacji. No ale po kolei... ANIMAL PAK: 1. W zasadzie ta odżywka to pak witaminowy z OGROMNĄ dawką witamin i [...]

To sa odzywki uzupełniajace diete wiec bez diety za bardzo nie ma sensu ich brac!!! a pewnie nie masz diety?

Wg. mnie też za wcześnie na siłownię, a na odżywki to już napewno.

OK dzieki!!! a czy mógłbym jeszcze zażywac przy takich cwiczeniach jakies odzywki aby efekty były bardziej widoczne.

Przede wszystkim trzymaj się dobrej diety... bez tego nie ma sensu wydawać kasy na odżywki - będzie to kasa wyrzucona w błoto. Jak dobrze rozpiszesz jedzonko to może sie okazać, że fajowo zadziałają kreatyna z dekstrozą. Naprawdę trudno doradzić jakiekolwiek odżywki nie wiedząc nic o tym jak teraz wyglądasz, jaką masz dietę i jaki jest Twój cel...

Po pierwsze zacznij od porządnej diety. Bez tego pieniądze wydane na odżywki będą wyrzucone w błoto. Jak już chcesz coś brać to wg mnie zacznij od białka/gainera - jako uzupełnienia diety. Na inne odżywki masz jeszcze czas. Co do wieku - wg mnie nie jest za wcześnie. Byleś tylko ćwiczył pod opieką instruktora, z głową i co ważne - unikaj ćwiczeń [...]