ODŻYWKI

A, jeszcze jeden ważny czynnik. Czy to polecane przez ciebie ma znośny smak? Bo jeśli nie, to nie dam rady i wyląduje w kibelku. Jaki ogólnie smak mają te odżywki? Coś w stylu koktailu mlecznego? (PS. Jak edytować posty?)

Witam ponownie:] Jade w piatek do polski i mam zamiar zaopatrzyc sie w odzywki:D Postanowilem ze kupie bcaa, vita-min multiple sport olimpu, taurine oraz zma, no i moze bialko... I teraz kilka pytan:D Mianowicie czy to zma dziala na zasadzie regeneracji? czy warto w to inwestowac? czy wyzej wymienione to nie za duzo? gdzie to najlepiej kupic? w [...]

odżywki nie sa niezbedne. wklej prosze to swoje odżywianko by uzyskac wiecej rad.

cos czuje ze bede musiał go przetestowac na sobie skład wyglada dobrze ale wiem ze gainera (pomimo tego ,ze wiekszosc z niego to węgle ) też da sie s******lić pod wzgledem smaku a nie chce sie zmuszac do picia i walczyć z cofką--- dieta i trening daja wkość to niech chociaż odżywki będą dobre i smaczne :)

jesli chodzi Ci o odzywki to narazie nie narazie dieta

Tak mam taki problem, powiedz czy zakup tego ma sens i czy nie jest to kasa w błoto, zdecydowałem, że nie będę się zajmował masą tylko rzeźbą definicją i siłą. I czy te odżywki w tym wypadku będą odpowiednie Masz może jakieś porady? Pozdrawiam!

Proporcje troszke powyzej 2.0g/b 2/3w 1.1/t Na sniadanie fakt bez ryzu. co do obiadu jak zmieszcze wiecej to zjem cala torebke choc bedzie ciezko. Sprobuje wogule wywalic mleoko pijac odzywki. Aha i tluszczy rzeczywiscie mialem brak, wychodzi mi gi jak dodam ok 80g orzechow. Sogi dla Was.

Z treningiem domatora moze byc problem poniewaz osoba ta ma dolegliwosci z bicepsem. Nie moze nic ciezkiego wykonywac ta reka. (biceps wyglada jakby mial dwie glowy) Tzn moze wykonywac brzuski, przysiady itp czyli cwiczenia bez urzywania tej reki (pompki itp) Zapraszam do działy "Odchudzanie". Widzę, że założyłeś już tam temat o BTW, ale [...]

nie chodzi o staz a o wiedze, dlatego sie nie poleca bo na poczatku jest ona zazwyczaj nie wystarczajaca brak jakichkolwiek podstaw i dlatego mija sie z celem branie odzywek i suplementow jednak jesli ktos jest ogarniety, szybko pojmuje o co chodzi jak najbardziej moze kupic ta puszke kreatyny czy odzywki ktore sa nawet wskazane aby zaszycy [...]

chodz skup sie na pełnowartosciowychh produktach pamietaj że odżywki to tylko uzupełnienie diety

Dla mnie wątpliwe jest dostarczanie 20g dziennie białka. Ja osobiście w jednym posiłku mam ok. 40-50g białka. Poczytałem, posłuchałem i ułożyłem tak dietę, że nawet specjalnie odżywki białkowe nie są mi potrzebne, bo podaż białka i tak czasem przekracza 100% zapotrzebowania, a zjadam jakieś 2,5 raza więcej białka niż Ty. Chcieć to móc. A [...]

Dieta niskowęglowodanowa, plus umiarkowana ilość ćwiczeń aerobowych 4x/tydz to absolutne maksimum dla tak otyłej osoby. Jeśli jet problem z ciągłym wykonywaniem ćwiczeń aerobowych dłużej niż 30 min, to należy zmniejszyć intensyweność. Ćwicenie będzie sprawzianem siły woli, bo w tym wieku metabolizm jest znacznie zwolniony, oraz ilość endogennego [...]

stary ale co ci po tym. KAzdy zaraz zacznie ci wymieniać dobre spalacze kupisz cos, co wy da ci sie kozackie zrobisz pelen cykl bez odpowiedniej diety zobaczysz 0 efektów i dojdziesz do wniosku ze " odżywki nic nie daja" - tak jak 90% idotycznych dresiarzy. Jezeli interesuje cie juz reduckaj zaczni ten temat od podstaw..

Patrzac na moje sniadanie bede zmuszony dodac jeszcze troche wegli.Oczywiscie zamiast ryzu:) jaks grachamke cos w tym stylu. Wiem ze odzywki to tylko uzupelnienie, ale nie raz ma czasu zeby wrzucic pelnowartosciowy posilek. POzdrawiam. edit. na obiad 1cala torebke ryzu Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-08-21 16:42:20

Powiem tak że nigdy nie próbowałem wyciskac na maxa, te obciązenia co pisałem to mam jak narazie na serie. Dziś zrobiłem sobie wyciskanie na maxa i przysiad i wyszło mi jak narazie klata - 85 kg przysiad - 90kg A teraz moze jak by ktoś wkoncu mogł napisac, co zrobić na mase, jakie odzywki/suplementy brac itd

zestaw OK, 'dochodzi do tego megabol' nie napisales jaki produkt ale podstawa czysta forma + NObooster-shotgun jest dobrym wyjsciem odzywki - wiadomo

Nie wiem jak tu edytować posty więc muszę napisać drugi pod spodem. A jakie odżywki byś polecał? Tylko nie mów że HMB i kreatynę bo to jest dobre dla mamy do poprawy samopoczucia.

diete planuje kupic w aptece z polki "odzywki".sen,dzis wstalem o 6,5godzin snu.apropopopo,jakie sa najlepsze godziny zarzynania sie?

http://pl.youtube.com/watch?v=S990kHLMVFg w tym linku koles fajnie mowi o pompkach obejrzyj i zacznij je robic. co do planu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 na samym dole masz rozpiske cwiczen bez sprzetu pozdro PS. odzywki to syf Jogurt rulez

Jasne, dlatego też odżywki i suple są sprzedawane legalnie a koks nie...najważniejsza jednak jest dieta nie mówie że musisz obliczać dokładnie ile gram ryżu sypać ale musisz sporo i czesto jesc ; dużo białka, węgli...bez tego nawet po koksie nie miałbyś dużych i trwalych efektów a tylko byś zdrowie popsuł...proponuje zakupic jakiegoś gainera w [...]