ODZYWKI

Gaca sciaga,sciaga od wielkiego czlowieka/dietetyka XX w. Jana Kwaśniewskiego. Niech mu bedzie i wyjdzie na zdrowie. Obecnie facet lansuje sie na 5WiO warzywa i owce,plynie z nurtem . Robi $ kasa,kasa,kasa ;) :-D Mniej więcej z tego samego powodu, dla którego nie wierzono Kwaśniewskiemu. Wystraszył się krytyki tzw. środowiska dietetycznego. [...]

Witam , mam pytanie : czy mogę tą kreatynę http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html mieszać z wodą ? W dawkowaniu pisze że z podanym suplementem - czy to jest celowe zachęcenie do do kupna drugiej odżywki czy poprostu mogę mieszać z wodą jak inne kreatyny ? Będę ją stosował przy diecie na masę ( 3 treningi w tygodniu - [...]

zarejestruj się i załóż temat w dziale odżywki z wypełnioną ankietą działu

Witam, niestety ale bez odpowiedniego treningu i diety ,odżywki nic nie pomogą. Proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-05-07 22:17:16

Witam, mam 14 lat. Mam 176 cm wzrostu i 62 kg wagi. Zaczynam ćwiczyć i mam pytanie co mogę jeść lub pić aby wspomóc rozwój mięśni? Nie chodzi mi o odżywki czy coś takiego. Czy mogą to być produkty zawierające białko? Np sery, jogurty. Z góry dziękuję.

Sniadanie 30 g odzywki bialkowej 100g owsianki 36gB 65gW 8,2gT 480kcal Sniadanie 2 5bialka jaj gotowanych + 2 zoltka 25gB 11gT 100kcal 3 Posilek 50g Ryzu , 250 g kurczaka 54gB 39gW 3gT 420 kcal 4 Posilek pryedtreningowy Bialko 24gB 3gW 1gT 114kcal 5 Posilek potreningowy Bialko Izolat 23gB 6gW 116kcal 6 Posilek 185 g tunczka w oleju i [...]

CYKL NA MASE 1 CYKL SAA Wiek: 24 Waga: 90 kg ( po 5 dniach od rozp. Cyklu juz jest 92,5 kg) Wzrost: 180 cm Przebyte cykle sterydowe: brak Przebyte cykle odzywki: sporo CEL: Masa i sila Inne sporty: Bieganie, aeroby Staz: Z przerwami ok. 5 lat Przeciwskazania: Swiezo po operacji usuniecia tluszczaka (zagojone ) Cykl: 1-5 tyg Metanabol PMP [...]

Wiem że już było pisane 1000 razy, ale niestety każdy ma podzieloną uwagę.Na jednej stronie piszą że można na drugiej nie.Mianowicie chodzi mi o to czy mogę po treningu połączyć kreatynę+białko.Chodzi mi o to że od razu po treningu 5g mono i gdzieś 5 minut później 30g odżywki białkowej z mlekiem ??

08/05/2014 I posiłek: 50g białka serwatka 100g płatków owsianych instant 10 ml oliwy z oliwek II posilek (przedtreningowy tym razem): 2 cale jaja 2 dodatkowe bialka 75g platkow owsianych slodzik 1 banan 200g serka wiejskiego (oczywiscie przelany woda ze "smietanki") III posilek: 75g makaronu pelnoziarnistego 150g mielonego z indyka 10 ml [...]

jak nie masz diety to szkoda kasy na odżywki

Przy 800kcal dziennie czy tam 1100kcal wyrządzisz więcej szkód swojemu organizmowi niż pożytku. Jak Ci się uda zrzucić 3-4kg to na pewno nie będzie to sam tłuszcz, przy 800kcal dziennie biegając to spalisz też mięśnie. Nie mówiąc ,że organizm w ogóle ma spowolniony metabolizm przy tak małej ilości energii...Anoreksja czy co? Podstawa przy redukcji [...]

dieta a potem odzywki

To może jeszcze podaj prohormony jako przykład suplementów bo są za nie uważane i normalnie stoją na półkach. Rozchodzi się o odżywki i suplementy diety ;-)

Napisałeś że istnieją suplementy które wywołują skutki uboczne, po co mieszać w głowie nieogarniętym którzy to przeczytają i będą odżywki traktowac wodą święconą?%-) O to mi chodzi.

Izolat (WPI) i koncentrat (WPC) różnią tym, jaka metoda została zastosowana do ich produkcji - w efekcie WPI mniej tłuszczu i ww niż WPC Różnią się też ceną%-) WPI jest oczywiście droższe. WPI szybciej sie wchłania i jest idealny na posiłek potreningowy. O ile ma to znaczenie u osób bardzo ciężko trenujących, o dużej masie mięśniowej i niskim BF, [...]

Witam wszystkich i od razu przechodzę do tematu. Zakupiłem na necie dwie przed treningówki (1mr. vortex i speedX3) co jest dla mnie ciekawostka zero kopa czy jakiech kolwiek objawow na treninu mozeliwe ze jest to jakiś fejk dodam ze jakieś 3tyg temu znajomy dal mi na próbe te odzywki 2 treningi i dwa razy był kop mocno odczuwalny ,jakies sugestie [...]

1.zdjęcia sylwetki 2.dyscyplina i kategoria: Kulturystyka do 80kg 3.wzrost: 177cm 4.waga: 96,5 kg 5.wiek: 27 6.rodzaj pracy zawodowej: Własna działalność, dużo kilometrów spędzonych w aucie, ale nie ma problemu ze znalezieniem czasu na posiłki i treningi. 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: Siłownia 4 razy w tygodniu 1.) Klatka + barki przód i [...]

Słonecznik możesz tak zamienić, a zamiast odżywki białkowej postaraj się dostarczyć jakieś porządne białko, niekoniecznie z proszku.

1 http://zapodaj.net/6f46176f644a0.jpg.html http://zapodaj.net/47350f7274602.jpg.html http://zapodaj.net/af8efd7b27de6.jpg.html http://zapodaj.net/bb888334b6db7.jpg.html http://zapodaj.net/4f36710481d9f.jpg.html 2.Kulturystyka Klasyczna 3.wzrost 190 4waga 96-99kg 5.wiek 24 6.rodzaj pracy zawodowej Sprzedawca w sklepie rowerowym czas [...]

w twoim wieku ( teraz mam niewiele więcej ) latałem za dorywczymi pracami i kosiłem jakieś pieniądze na odżywki, jedzenie i nie liczyłem już tylko na jedzenie mamy. Wiesz co mam na myśli. Chcesz dobrze wygladać, poświęć się temu.