ODZYWKI

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)

czym w czymś będzie przeszkadzało jak zaczne cykl z Sawem i dorzuce kreatyne?(bedą to pierwsze moje odżywki tego typu, do tej pory brałem tylko białko i gajner-oczywiscie bede brał dalej, z przedtreningówek tylko pare próbek rasza i doriana)

W tym posiłku miałem twaróg , ale musiałem z niego zrezygnować. Co do warzyw , to jem je regularnie .A jeśli chodzi o odżywki , to chce je zjęść bo za niedlugo kończy mi się data ważnosci na nich. Zmieniony przez - Adrian133 w dniu 2013-07-31 15:31:37

Witam, mam takie małe pytanko... Czy ćwicząc z obciązeniem własnej masy ciała opłaca się stosować jakieś odżywki? Jest tego sens czy w przypadku kalisteniki nie trzeba nic łykać?

odżywki uzupełniają dietę ,więc sam powinieneś wiedzieć czy ich potrzebujesz

Witam. Szukam jakiś tanich odżywek typu gainer na przed treningówkę. Bo patrze w tym uk to drogie wszystko jak nie wiem... Czy znacie jakieś dobre i tanie? Bo już zaczynam się zastanawiać nad kupnem z sfd i przesłaniem tego za tą 100+

Jeśli mam trening np. plecy, triceps, a potem po treningu chodze na bieżni pod górę 20 minut to w jakiej kolejnosci brak te odzywki? po treningu ale przed bieznia czy po calosci?

Ze wstępnych obliczeń wynika, że moje zapotrzebowanie wynosi coś około 3800 kalorii żeby utrzymać wagę, więc żeby zrzucić jeszcze kilka kg potrzebuje diety w której tych kalorii będzie mniej, jak wyżej wspomniałem, do 19 sierpnia chciałbym zrzucić te 4-5 kg co daje prawie 2 kg na tydzień, wiem że nie jest to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/c6c738de73994c799e471f1e11c1a96e.jpg panowie jak sami widzice wyglądam jak g.... pisze do was bo mam problem ponieważ kompleksy dopadają mnie na każdym kroku postanowiłem zmienić cos w swoim wyglądzie...dużo czytałem zanim postanowiłem do was napisac także od początku ... mam 32 lata i niemiałem nigdy [...]

teraz jest moda na podklejanie jakiegoś płutna,poza tym masz odżywki do paznokci takie jak lakier do paznokci,oraz witaminy i minerały oliwa z oliwek itd

Witam, moja dziewczyna zleciła trenerowi ułożenie diety dla siebie, w celu przytycia,z powodu niedowagi. Dziewczyna chce dążyć do poprawki sylwetki, ponieważ chce się stać jak ona to mówi fit. Podaje jej dane : 52kg, 172 cm,24 lata W planach ma ćwiczenia 3x w tygodniu. Proszę was o ocenę diety, ponieważ mam wątpliwości co do jakości ;) Przede [...]

buccek, w takiej rzeczywistosci niestety zyjemy. Dzieki inicjatywie pb przynajmniej wiesz, ktore odzywki na pewno nie zawieraja glutenu.

Witam! Mam 19 lat,od ponad roku trenuje na siłowni,nabierałem masy.Ale to czego chce to jest rzeźba,wiadomo,trzeba mieć co rzeźbić.mam 181cm wzrostu i waże 84 kg.suplementy którymi się wspomagałem to kreatyna i BCAA,nie miałem specjalnej diety...teraz jak juz chce zacząć rzeźbic,chciałbym sie zapytać oto jakie powinne być treningi,jak sie trzeba [...]

jakie mają być posiłki,jakie odżywki?

Czy dla poczatkującego czy zaawansowanego odżywki są takie same np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Wreszcie! Dzięki za wypowiedź! Wyrzucić mleko z pierwszego posiłku i jeść płatki z wodą, czy "na sucho"-czego sobie nie bardzo wyobrażam? Jedną torebką ryżu rzeczywiście się najem, ale nie wiem jak zająć się białkami jaj do jajecznicy- jak je przygotować? Nie jestem zwolennikiem suplementów diety, bo mówiąc wprost nie bardzo mam kasę na odżywki [...]

jakim cudem, 10 zamówień zrobiłem xD Nie mam hajsa na odżywki ;x za 2 dni typek mi 4 tysie przyniesie za sprzęt, kupie karnet to moze zrobie jakiś cyklon xD

jakim cudem, 10 zamówień zrobiłem xD Nie mam hajsa na odżywki ;x za 2 dni typek mi 4 tysie przyniesie za sprzęt, kupie karnet to moze zrobie jakiś cyklon xDOd Iziego sobie pozycz %-)

Freaky231 jest tak że ja mam takie geny, że jest mi bardzo ciężko przybrać.. zastanawiam się czy by mi nawet odżywki pomogły :/ no a że wyrzeźbić to Ci powiem że hudy nie jestem. bo z klatką się wyróżniam a na brzuchu trochę tłuszczu mam ;D

1. Odżywki stosujesz wedle wymogów-braków dietetycznych o których istnieniu możesz mieć pojęcie tylko i wyłącznie Ty, ewentualnie właśnie jako pierwsze źródło w okresie po treningowym. 2. Izolat po treningu jak najbardziej tak, nie rozumiem co masz na myśli pod "sprzedawca powiedział ze odradza bo sie scukrzy".