ODZYWKI

Białko-118g. Tłuszcze-89g. Węglowodany-378g. Dieta na mase moje dostępne odżywki olimp cabro system protein 80 dzięki

Cze witam wszsytkich pare razy juz pytalem o pare rzeczy jako, ze nie wiele wiem na temat odzywek i mam jeszcze jesno pytanie ile bialka dziennie powinno sie otrzymywac z odzywki zeby nie przeciazyc organizmu? Pozdro dla wszystkich

Witam ! Mam zamiar sobie kupic odżywki takie jak : Mass XXL 3000g , tauryne , Carbo 1000g , BCAA Olimpa 60 tab. , glukoze , kreatyne i do tego chcial bym dorzucic 100 / 150 mety no i oczywiscie dieta i trening to podstawa :) . Czy to jest dobre polonczenie ? Co ew.zmienic?? Odrazu jak ktos mogl by to niech mi rozpisze jak to dawkowac [...]

Mam takie pytanie: czy te składniki nie wpłyną źle na zdrowie?? Ćwiczę od 2 i pół roku ale muszę bardzo uważać na odżywki bo np rok temu chyba po białku dostałem mocny trądzik :( (leczylem sie pół roku drogimi lekami), a teraz zastanawiam sie nad kupnem gainera super mass hi teca (lub mass gain tej samej firmy) ponieważ chce się przez wakacje [...]

Czesc Troche o sobie - trenuje okolo 2 lat, 22 lata, wzrost 171cm, waga 73kg - cel diety lekka rzezba 1. SNIADANIE 1.1 (godzina 7.30) -3 kromki chlebka WASA (69 kcal :: 14,1g WW :: 2,1g B :: 0,6g T) -ser twarogowy poltlusty 200g (268 kcal :: 7g WW :: 37,4g B :: 9,4g T) -truskawki lub inne owoce nie za duzo tego tak na lepsze [...]

Witam! Wpadł mi w ręce marcowy numer "Polityki" :) i tam pojawił się artykuł o używkach, była również tam mowa o kulturystycznych suplementach i oto śmieszne zdanie, które tam wyczytałem: "Odżywki białkowe biorą ci, którzy mają już masę mięśniową tylko chcą ją wyrzeźbić. Na rynku odżywek białkowych przoduje HMB. Miesięczna kuracja HMB kosztuje 180 [...]

Widzieliscie jush moje foty 2 mies temu i niedawno ta jest robiona wczoraj. Ja widze zmiane dlatego zapodaje fote. Cwicze troche ponad 2 latka wylocznie natural, na odzywki i suple nie szczedze kasy idzie tego kilka set zloty miesiecznie. Wymiary zgadujcie:D

Witam, zakupiłem 100 Winstrolu w tabl. firmy Zambon. Mam 115 kg wagi chce uzyskac rzezbe, czy dokupic do tego troche deci durabolin. To bedzie moj PIERWSZY CYKL. Jakie odzywki brac do tego sterydu, oprocz białka? Prosze o pomoc, z gory dziekuje.

Witam. Dostalem dziś od kolegi całą siatke odzywek, on sie kiedys nagrzał na siłownie i kupil towaru za chyba 5 baniek, bral pare dni i mu sie znudzilo i *** do szafy i tam lezaly az do dzis, bo dopiero dzis sobie przypomnial ze to ma! Wiec dał mi Glutamine i Kreatyne olimpa, Egg protein tez olimpa, pro stara 70 % megabola, carbo ultimate i bcaa [...]

więc tak chcę zacząc trening po 6 miesięcznej przerwie wczesniej trenowalem okolo roku i wydaje mi sie ze teraz jak znow zaczne to praktycznie od nowa :( nie bralem zadnych odzywek ani zadnych sterydow etc. chialem sie spytac czy mozna cwiczac na sucho bez zadnych specialnych diet suplementow itp. dobrze wygladac nie chodzi mi o sylwetke ala [...]

cwicze od 9 miesiecy - treningiem cyklicznym- jestem w grupie I przez marzec i kwiecien wziałem 2,5 kg odzywki białkowej (80%) + carbo przybyło mi 4 kg które utrzymałem waze 65 kg przy wzroscie 176 chce wziac teraz kreatyne czy to dobry czas??? a jesli tak to jaka bybyła dla mnie najlepsza?

Czego w sklepie nie ma " Protein 80 3750g"?? ja widzialem w innym sklepie internetowym to było za 175zl a w jeszcze innym za 192 i nie moglibyscie zacząć sprzedawac tej odzywki wlasnie w waszym sklepie? oczywiscie za 175zl

YO . POMOZECIE MI W KONCU 3 RAZ PISZE I NIKT MI NIE CHCE POMUC HE. A WIEC MAM 17 LAT 8 MICHOW TRENINGU ZA SOBA 189 CM 82 KG I 39 W LAPIE . I MAM ZAMIAR SOBIE KUPIC JAKIES ODZYWKI PO RAZ KOLEJNY ZA SOBA MAM JUZ KURACJE Z KREAYNA I HMB. A WIEC MOJ 1 PLAN NA MASE :Kreatyna + BCAA + UNS + HMB + bialko + glutamina DRUGI: KREATYNA + L-GLUTAMINA + HMB + [...]

Witam, Mam 25 lat, 184 cm wzrostu, 95 kg wagi. Od 4 miesięcy ćwiczyłemna siłowni, ale niestety nieregularnie i niepoprawnie. Tzn. Za każdym razem będąc na siłowni ćwiczyłem klatkę (wyciskanie sztangi), biceps, triceps i ramiona. Wspomagałem się kreatyną (Hi-tec), HMB w płynie (Hi-Tec)oraz odżywką SciTec Volumass 35. Efekty naprawdę były [...]

Wartość BV ma znaczenie ( wartość biologiczna ) bierze pod uwagę przy określaniu jakości białka i jej wpływie na pożądany przyrost mięśni. Można ją określić jako ilość białka, która jest zatrzymywana w organizmie . Im większa jest wartość BV , tym więcej białka pozostaje w organizmie , a więc w większym stopniu zachodzi synteza białka i przyrost [...]

Stosuje diete teraz jem gainera wyjezdzam na wakacje i po wakacjach chcialem zdobyc duzo masy jakie odzywki powinienem kupic? Chce wiedziec ile mnie to wymiesie

Mam pytanie do fachowcow czy moge pomieszac te odzywki. Whey protein isolate to samo białko ktore mi pozotalo z poprzedniego cyklu.

Jakie odżywki lub też witaminki proponujecie po treningu na regenerację organizmu jak wszystko nawala hehe

Mam takie pytanie za 3 tyg zaczynam cykl na anapolonie.Co najlepiej do niego dodac? Jakies odzywki?

mam pytanko: czy można najpierw zrobić trening na rzeźbe, żeby spalić tłuszcz, a puźniej dopiero na mase?? czy trzeba robić na odwrót? i jeśli możecie, to podeślijcie jakiś plan na rzeźbe i mase:)... zakupilem kreatyne i l- karnityne. czy lepiej jest połączyć odżywki, czy brać osobno?dzieki bardzo pozdrawiam