ODZYWKI

Argumenty? czy tylko szczeniackie odzywki?

Skoro masz braki w diecie to wspomagaj sie takimi suplementami jak białko,odżywki węglowodanowo-białkowe (gainery) u góry wymieniłes tylko BCAA,Kreatyne,SAW, więc dlatego pisze na temat białka i gainerów.

No to Ci brakuje połowa, to lipa, w zależności od odżywki musisz sypoać ok 120-150 g prochu, czyli taka paczka np 750g odżywki miałbyś na niecały tydzień, pomyśl sobie co tydzień nowa odżywka, będziesz ją kupował?

23.10.2012 micha: rano(7:40): 4 kanapki z chlebem razowym i szynką+100g płatków owsianych przed południem(10:30): 1 kanapka z chlebem razowym i szynką po południu(14:30): 150g pieczonej karkówki z pieczarkami+100g ryżu przed treningiem(18:00): 2 średnie banany po treningu(20:15): 1 średni banan na noc(21:30): 4 gotowane jajka+2 kromki chleba [...]

No to Ci brakuje połowa, to lipa, w zależności od odżywki musisz sypoać ok 120-150 g prochu, czyli taka paczka np 750g odżywki miałbyś na niecały tydzień, pomyśl sobie co tydzień nowa odżywka, będziesz ją kupował? czemu musze sypac 120 150 prochu skoro w 30 g proszku jest 27 gram bialka

Jaką odżywkę masz na myśli? Napisałem w zależności od odżywki bo każda ma inną zawartość białka.

Nie ma takiej odżywki jest Natural 100% Whey Protein Concentrate Whey Protein Complex 100%

No to policzmy to http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html na 35g prochu masz 27g białka, niech Ci brakuje 100g czyli mniej więcej 3 porcji, czyli 3 x 35g=105g odżywki dziennie, czyli 700g starczy Ci na około tydzien, licząc po 40 zł czyli 4x4 tygodnie w miesiącu, daje 160 zł miesięcznie na odżywkę.

Witam. Chce na zimę zrobić sobie porządną kurację, taką żeby odbudować się po wakacjach oraz tych 2 miesiącach gdzie się opier***... Jednym słowem chce wrócić do formy. Odżywki już są zamówione. Teraz szykuje organizm do ciężkiego miesiąca. Zastanawiam się czy czegoś nie dobrać. Moim głównym celem jest odzyskanie siły (przy lekkim przyroście masy, [...]

Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy ze szczęśliwą, siódmą już edycją testu pre supli. A będą nimi, rozsławiony ostatnimi czasy: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._DS_Craze-opis27922.html Oraz v2 legendy: http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode_2.0-opis25464.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i [...]

rzeczywiście nie ma tam nox pumpa, ale nawet dla osoby niekumatej (a takich tam nie ma) już samo słowo nox sugeruję że ma to coś ma związek z aakg i nijak nie ma to się do gainera,dlatego jestem zdziwiona taką sugestią, poza tym słowo nox nie jet tylko przypisane do tego boostera ale do szeregu innych supli które akurat na VS czy w innych [...]

czesc, mialem tu temat ale nie wiem gdzie i nie odpowiedziano mi na pytanie. chce zbic estrogeny na cyklu, mam je na poziomie 80 przy normie glownie meczy mnie lipo, jakby większa retencja no i wysyfiło, - gdzieś słyszalem/czytałem ze za to tez odpowiedzialny jest estradiol. jestem na jaltowym cyklu enan co 5 dni 200mg, tylko problem z [...]

Jeżeli masz diete to mozesz kupic gainer/bialko tylko patrz na ilość białka w 100g( w gainerze min 40g/białku 80g ,BCAA mozesz z activlaba xtra powder.Powinieneś się zmiescić w tym przedziale cenowym.Ale pamiętaj musisz mieć dietę bo suplementy z dietą idą w parze. Jeżeli ma dietę,na co mu gainer czy białko? Odżywki stanowią UZUPEŁNIENIE [...]

Nie widzę najmniejszego problemu. Wstawimy opinie w Waszym dziale oraz w dziale Odżywki, Suplementy

Witam, mam otwarte BCAA ale data ważności kończy się 1 grudnia 2012, dopiero w styczniu zaczynam treningi. Teraz pytanie (trochę głupie) mogę jeszcze tego używać?

Witam. Chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki byscie mi zaproponowali otoz chcialbym cwiczyc boks (zawody itp.) oraz w wolne dni chodzic na silownie obecnie tylko chodze na silownie i biore bcaa i kretyne co byscie mi doradzili jeszcze dodatkowo?

Witam, mam 17lat, 175cm wzrostu i ok. 65kg. Interesuje mnie zaczęcie treningów na siłowni. Pora coś zmienić w swoim życiu! ;) Potrzebował bym kogoś kto by mi ułożył treningi i dietę, ale niestety nie mogę ćwiczyć codziennie. W środę mam BJJ, a w piątki boks. Chodzi mi o wyrzeźbienie sobie szczególnie górnych partii ciała i nabranie kilku [...]

Na zachodzie raczej nikt się nie zastanawia czy zjeść 40 czy 50g odżywki %-)

Pracuje od 8-20 nieraz do 24. Poświęcam godzinę przed spaniem na usmażenie kuraka i ugotowanie 4 worków ryżu. Mam czas i sile na trening. I nie pije żadnej odzywki żeby uzupełniać białko wszytko mam z mięsa. Nie wyobrażam sobie 4 posiłków zastąpić gainerem i po chwili być dalej głodnym. Wystarczy po po prostu chcieć.

- - - - - DATA 23.10.12 - - - - - 21.10 - Niedziela (aeroby na czczo 30min) 22.10 - Poniedziałek (trening siłowy + aeroby 30min) 23.10 - Wtorek (wolne) Jak zwykle zaległe wpiski. Nie pomyślałabym, że będę taka zaganiana od październiku. Wreszcie za to zaczynam się coraz lepiej organizować z czasem. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - [...]