ODZYWKI

Witam, {Dane wyzej} Jak widać waże mało. Chciałbym zacząć zażywać jakies iwtaminy/suple itp . Zastanawiam sie czy w moim wieku jest to zdrowe a jesli tak to co brać . Wolał bym zacząć od czegoś łagodnego . Znam sporo osób z moich okolic w moim wieku które brały odżywki i nic im nie jest. Czytałem temat podwieszony o cyklach, ale nie moge sie [...]

Witam chciałbym sie was poradzić w sprawie odżywek. Ćwicze dopiero ponad 1 miesiąc. Trening mam ułożony pod kątem "masa mięsniowa". Ważę 70kg Wzrost 182cm lat 15 Do tej pory brałem: witaminy i minerały, Carbo oraz aminokwasy. Chcę zakupić cos na kreatynie typu "Nitrobollon II" Mam diete, która robi swoje, bo wczesniej ważyłem 67kg wiec masa idzie [...]

Kluczowa będzie w tym wypadku cena.360kapsułek można na allegro za 65-70zł wychaczyc.360 kapsów to jest 450gramów więc proszek musi być dużo tanszy niż kapsy żeby schodził.Przecież taka sama sytuacja jest z mono np. od olimpu 180 kapsułek to koszt 25zł a to jest 225 gram a np. Vitalmax sprzedaje 1,5kg za 85zł więc niema co porównywac żę proszek [...]

Witam Wszystkich użytkowników. Po długim czasie rozważań postanawiam założyć swój pierwszy dziennik treningowy tak więc proszę o wyrozumiałość :D Informacje o mnie ( cykle , odbyte treningi , odżywki itp. ) : Mam 21 lat i z przerwami ćwiczę ponad rok czasu. Pierwszy trening jaki wykonywałem był treningiem "split" który był w ogóle nie przemyślany [...]

Wszyscy go pojechali,a nikt się nie zapytał go czy brał jakieś odżywki/suplementy%-), szczerze wątpie, że gostek nie weź metki ale może tylko tak mi się wydaje}:-(

Witam Od początku tego tygodnia mam zamiar wrócić na siłownię. Przerwałem treningi jakies 4 miesiące temu, z powodu studiów i lekkiej utraty motywacji do ćwiczeń. Apetyt miałem ten sam, jak w trakcie 'kokszenia', a nie miałem za bardzo gdzie tego spalić i w pasie przybrałem jakies 4-5 cm. Spadki ogólnie nie są duże bo po ok. 2 cm na partię (ale w [...]

no, bede musiala zakupic jakas, ale szkoda tej wyrzucac ;-D moglybysmy kiedys sie powypytywac dziewczyn, ktore odzywki sa neutralne eterycznie %-)

Wszyscy go pojechali,a nikt się nie zapytał go czy brał jakieś odżywki/suplementy jakie to ma znaczenie, czy jak brał mutant masa to znaczy że teraz ma łyknonć dianabol?}:-(

Szkoda że wszędzie wszyscy na 1 miejscu stawiają suple.A tak naprawde najbardziej przydatnymi suplami są odżywki białkowe i kreatyny reszta to po prostu dobry marketing

Witam chciałbym prosić o pomoc/ porady w suplementacji pod wytrzymałość, wiem że o wytrzymałości i suplach jest sporo tematów ale wątpie żebym znalazł odpowiadającą mi odp, szukałem i porównywalem odżywki w waszym leksykonie odżywek.Głównie chodzi mi o coś dobrego na regenerację po ciężkich i częstych treningach, oraz zabezpieczenie mięśni przed [...]

Witam, mam 20 lat , waze 95 Kg przy 189 cm wzrostu. Na siłownie chodzilem sporadycznie czasami,ostatnio jednak sie zaniedbalem i bardzo polecialem nie w ta strone co trzeba . obecnie jestem po 3 miesiacach treningu codziennego (p90x) jesli ktos wie co to za trening.Trening ten byl nastawiony glownie na spalanie tluszczu co sie udalo zreszta, ale [...]

"Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na lawce - 80, przysiad ok 100, martwy ciag rozniez 100 " podajesz maxy czy obciażenie robocze ?? 'jeszcze pytanie, jakie odzywki były by dobrym dodatkiem do tego? osobiscie chcialem brac BCAA z Activlabu oraz System Protein z OLIMPU" dział [...]

Widzę sami profesjonaliści, specjalne diety, super suplementy i odżywki. Chyba tacy laicy jak my nie maja tu czego szukać.

Ćwiczysz 4 lata a podchodzisz do tego bardzo amatorsko. Zacznij jeść. Suplementy / Odżywki przy Twojej wadzę bym odpuścił... Zmień trening... Bo "ból, pot i łzy" o treningu dobrze nie świadczą. ANKIETA działu...

http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej powyższe linki kierują do artów na temat budowy masy

Witam. Jestem nowy na forum. Postanowiłem się za siebie wziąć i potrzebuję waszych cennych rad. Jestem typowym ektomorfikiem i chciałbym przytyć, co nie jest łatwe w moim przypadku. Nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni, więc chciałbym choć trochę przybrać na masie ćwicząc w domu. Jakie ćwiczenia mogę stosować, co jeść, żeby przybrać na wadze? [...]

Odżywki stosujesz wedle wymogów odżywiania, starając się ograniczać je do minimum.

po to zeby podpimowac diete:-) odzywki a suple to mala roznica:-)

Otóż jest jeszcze ostatnia partia dostepna do kupienia na rynku ale chciałbym wiedziec dlaczego zbanowano ten srodek ? co z nim jest nie tak ? Słyszałem same pozytywne reakcje po stosowaniu tej odżywki. Pozdrawiam

Witam Lece z treningiem okolo 3 miesiecy z racji tego ze robie mase oraz poprawilem wyniki silowe pomyslem nad wrzuceniem kreatyny do suplementacji. Chcialbym pociagnac mase do konca marca pozniej bedzie wycinanie. Czyli kwiecien, maj redukcja. Czy teraz bedac na masie moge wrzucic kreatyne do suplementacji na te 6 tygodni, a pozniej zrobic chwile [...]