ODZYWKI

EMA jak w opisie jestem zainteresowny batonami mysle ze conajmniej karton w zaleznosci od ceny, odzywki bialkowe syntrax dymatize elite whey lub sygnax, mutant mass i activlab master mel PROSZE O KONTAKT OSOBY Z DOBRYMI CENAMI gg 7915546

'Cześć jestem osobą X, jakie odżywki mi polecacie?' ankieta, cele etc.

ale nie kazdy chce lub moze ją trzymać więc tu przydają się odżywki :)

jeżeli nie każdy chce ją trzymać to i odżywki są mu zbędne

'ale nie kazdy chce lub moze ją trzymać więc tu przydają się odżywki :)' odżywki bez diety - głupota

widzisz kolego nie umiesz wywnioskować z tego iż chodziło mi że odżywki są dobre do uzupełnienia diety :)

Witam, po ponad 2 latach obwodówek, FBW i splitu postanowiłem urozmaicić split seriami łączonymi, po 1 SŁ na dzień treningowy. Krótka metryczka: 18 lat, 77 kg, odżywki - białko, carbo, BCAA - obecnie bez cyklu. Plan do korekty i oceny. Dodam, że przechodzę na trening wysokiej intensywności, po treningu ze średnią intensywnością. 1. dzień - klatka [...]

Czy moge ta odzywke połączyć z xpand extreme pump? jesli tak to jak powinienem dawkowac te 2 odzywki?

witam, witam :) zakładam temat gdyż chcę się podzielić swoją refleksją na temat spożywania piersi z kurczaka i zadać jedno pytanko. jako że mam troche wolnego, ostro walę masówke. postanowiłem zmodyfikować swoją dietę, odkładając na bok WSZELKIE ODŻYWKI na mase (białka, gainery, krety, etc.). oto moja obecna dieta: 1. jogurt naturalny 150g, 3 [...]

a to napisz temat w dziale odzywki

Co do suplementacji to juz nie pamiętam, ale nitro2- wygrałem to zjadlem ;D, strom+shock tez poszedl, troche mono tez zjadlem, pare kg bialka... tyle ze, wszystko jak krew w piach bo dopiero teraz z perspektywy czasu rozumiem w pełni ze SUPLEMENT diety nie jest jej SUBSTYTUTEM. ehh.. chcialbym miec teraz te wszystkie suple i odzywki ktore zjadlem [...]

21 lat 182cm 75kg klatka: 97 biceps: 35 talia: 97 udo: 56 po kontuzji 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła wytrzymałośc 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bcaa glutamina gainery carbo 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Z tego co mi wiadomo dieta to 80% sukcesu(czy ile tam ;p) ale napewno odzywkami nie da sie jej zastapic , a uzywanie odzywek bez diety to jak wywalic pieniadze do kosza. Ten zestaw co podales jest dobry ale piszesz zeby duzo nie wydac a dosc drogie dobierasz odzywki ;P.

Witam. Poszperałem trochę po forum, ale nie znalazłem tematu, w którym znalazłbym konkretne instrukcje do postępowania w mojej sytuacji. Ze względu na problemy dermatologiczne mam dietę pozbawioną jajek i przetworów z nich (majonez, bezy itp.), a także nabiału (mleko, jogurty, ser biały). Chciałbym sobie zorganizować trochę mięśni, ale ze względu [...]

Hmm dobra odzywka bialkowa jest PVL NUTRIENTS Mutant Pro(Tylko, ze drogie). Moze napisz ile mozesz przeznaczyc na dane odzywki?

Pon. Klata 1 Wyciskanie na ławce poziomej : 12-10-10-8 2 wyciskanie na ławce skośnej 45 :12-10-10-8 3 rozpietki 12-12-10-10 lub wyciskanie hantelek na poziomej 12-10-10-8 4 przenoszenie hantli za głowe w leżeniu 12-12-12 (czasami dopompowanie) pompki na hantelkach przerwy 2:45 min ----------------------------------------- wtorek Bary wyciskanie za [...]

Glownie diety sie powinno trzymac przy malej wadze utrzymanie jej jest bardzo latwe. Potem jakies bialko i wegle do uzupelniania diety. Kreatyna najlepiej po 6 mc w dziale Odżywki, Suplementy jest to opisane dlaczego. Pozdrawiam

1 .WIEK:16 2 .WAGA:67 3 .WZROST:170 4 .WYMIARY: -Biceps:33/34 -Klata:nie mierzyłem -Udo:tak samo jak wyżej 5 .STAZ NA SILOWNI:8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainer i mono z olimpa 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:okołoo 100zł 9 .POZIOM BF% 10 10 .(TYP BUDOWY):TENDENCJA DO TYCIA [...]

1 .WIEK:22 2 .WAGA:93 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:115 -Udo:66 -Talia:87 5 .STAZ NA SILOWNI:4 lata z przerwami. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Ogolnie sila + troszke miesa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2 lata temu shock +storm wczesniej tez bywaly zestawy shock +storm cell pump i inne mono krety 8 .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Mam pytanie od razu mowie ze ciezko u mnie z dieta poniewaz pracuje w takiej pracy gdzie ciezko o zachowanie diety . potrzebuje troche zwiekszyc obietosc miesni zaczełem robic trening na mase i potrzebował bym dobre suplementy do kwoty 350zł ? jaki zestaw najlepiej kupic ? jakie białko i z czym ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]