ODZYWKI

Oki dzięki wielkie na pewno na siłowni zacznę go realizować. jeśli chodzi o jedzenie to dodałam 20 g odzywki białkowej do śniadania, 30 g migdałów i do tuńczyka dodam trochę oliwy z oliwek. teraz mi wychodzi B:166, 56 T: 58, 68 W: 128, 96 Kalorie:1569. już chyba lepiej prawda? Bardzo mnie pocieszyłaś tym jedzeniem w kwestii regularności, bo z tym [...]

nie ma sie czym przejmowac, po wypiciu odzywki jak masz mozliwosc umyj zeby/jame ustna

Jeżeli nie masz możliwości zjedzenia mięsa/ryby lub odżywki to jajka będą lepsze od twarogu. Lepiej mięcho jednak Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-03 10:18:19

Skoro nie masz diety odpusc sobie kreatyne, najpierw dieta pozniej odzywki

Odzywki wpc nie bierzesz ze względu na trening a na barki w diecie, jak ci bialka w treningowy brakuje to stosujesz odżywkę, jak wiesz ze masz problemy z otłuszczaniem się to w nietreningowy z węgli mozesz uciać trochę kalorii.

Nie ma takiego :) Może tak - najbardziej potrzebne są odżywki białkowe lub węglowodanowo-bialkowe (gainery) jeśli w diecie masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości poszczególnych makroskładników. Ale to też zależy od tego jaką masz przemianą materii - szybką czy wolną? Reszta suplementów to dodatki, których podaż zależy od: - stażu - [...]

sprawy suplementów dział odżywki i suplementy , sprawy żywienia w dziale odżywianie . Jeśli chcesz pomocy w sprawie treningu - ankieta .

Co do odżywek i skutków ubocznych, są dopuszczone do obrotu na terenie RP, jak ktos nie jest uczulony na dany składnik, nie ma problemów zdrowotnych to odzywki mu nie zaszkodzą, lepiej wybierać rodzime firmy bo były przypadki dosypek w zagranicznych suplach.

Mam witaminki z Olimpa , Multiple Sport. Czy łykanie ich przy dziennym spożywaniu porcji izotonika (tylko w dni treningowe), bcaa i odżywki białkowej nie przyniesie jakichś niepożądanych skutków?

Hoho, wchodzę na SFD, patrzę na promocje... A tu odżywki na "A6W". Nie wiem co mam o tym myśleć w sumie xD, co ma bcaa to takiego "planu" jak a6w?

+ 2L wody ( Mali, staram się pić jak najwięcej wody w ciągu dnia jak tylko się da, czasami są po prostu takie dni gdzie w pracy nie mam nawet chwilki, żeby złapać za butelkę, ale popracuję nad tym jeszcze, dzięki za zainteresowanie ;) ), 2x pokrzywa, skrzyp, mięta, kawa z mlekiem + szpinak + olej z wiesiołka, wit C 1000, odżywka białkowa (zmiana [...]

nie stosowałem ale są badania,poza tym zapytaj chłopaków w dziale odżywki to powiedzą Ci ze HMB to po prostu g**no.żadnych odżywek nie ma na dynamikę czy szybkość.do zrzucania wagi pomoże spalacz,ale bez diety nie ma co go kupować

a jakie braki masz w tej diecie? to wazne przy wyborze odzywki

w sumie mogli wyczaić że przeglądam odżywki w sieci i jakieś strony z treningami a że mają głupi system to wsadzają takich do jednego worka %-)

tak stosuje, przecież trec to jego sponsor ^^,on dostaje darmowe odżywki czy tam kasę od nich za to ,że pokazuje je na filmikach jak pije itd czy na facebooku... tak samo pudzian wszystko z firmy Olimp je ,tak samo kto inny stosuje napój energetyczny danej firmy. zresztą tak działa reklama... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-06 19:57:09

W niedzielę chyba sklep jest zamknięty, ale w poniedziałek rano zamówienie zostanie odczytane, wysłane, we wtorek powinno być :) Smaku nie mogę Ci polecić, bo kupiłem właściwie przez przypadek adwokat, i rewelacji wg mnie nie robi, ale da się wypić. Poczytaj temat o tym białku w dziale suplementy i odżywki, tam są opinie ;) Zmieniony przez - mb41 [...]

Ćwiczysz dopiero półtorej miesiąca więc po co Ci kreatyna? Bierz się za dietę a nie odżywki ;)

Suplemntacja:odżywki weglowodanowe w trakcie redukcji.Uzywacie czy odpuszczacie? Zapraszam do dalszej dyskusji. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OYR85RVfo1I

odzywki zbedne dopracuj diete bo slabo wyglada

Z takimi pytaniami zaprasamy do działu odżywki i suplementy, u nas tylko doradztwo co do ActivLab'a - to w końcu dział komercyjny;-) A więc dawkowanie ZMA - tak jak napisano na opakowaniu, nie potrzeba żadnych modyfikacji ani indywidualnego podejścia:-))