ODZYWKI

bo akurat 30 g kolo treningu wystarcza :D ale np rano pijam >50g bialka nie odzywki zaloze sie ze zawodowcy Piotrek Gluchowski lykaja jeszcze wiecej w porcji :D (BTW Piotrek dobre to moze i u Pascala bylo ale pewno malo malo :D) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2008-03-29 14:56:57

z ciekawosci pytam ;) a roznica np jest dosyc istotna jezeli chodzi o jakosc odzywki, pomiedzy np wpc a wymienionymi wyzej, gdzies sonabty wspominal, ze wpi ma bv 160, jajo okolo 100, wpc tez okolo 100, ale nie jestem pewien, dlatego pytam ekspertow, dwoch pozostalych nie znalazlem bede wdzieczny za odpowiedz

Chlopak ma na mysli suple a nie odzywki

Zestawienie posilkow nr 2 i 3 jest ok, gdyż zawierają one bialko, tluszcze oraz warzywa (wegle zlożone). Nie ma potrzeby dodawania chleba czy innego węglowodanu. Jeszcze gdybyś zamiast odżywki dał naturalny produkt było by super. Warzywa a zwłaszcza orzechy są produktami wymagającymi dobrego "przezucia" a zatem trzeba im poświęcić trochę [...]

dane z profilu aktualne? żeby redukować, trzeba mieć z czego odżywki jak masz braki w diecie, chcesz podbic kalorycznosc, czy tez okołotreningowo, białko,gainer w zaleznosci czego Ci brakuje. przedewszystkim jak z dieta stoisz?

Jak to nie moze byc ?? Zdenaturowane bialka sa sprzedawane jako odzywki dlatego taka firma Oxygen , Ostrowia , Megabol - maja swoich klientow . Struktura 4 i 3 rzedowa jest zniszczona , 1 i 2 jest okej , ale to nic w zasadzie nie daje . FA podalem tylko jako przyklad , o denaturacji wiem ze swojej edukacji z chemii ...

takie odżywki- jeśli nawet się nie zepsują- sa niesmaczne. nie lepiej wziąc cos do jedzenia- zreszta skąd pen problem z samym białkiem- bo wiekszośći ludzi brakuje raczej kalorii- szczególnie z węglowodanów zlozonych. ps. warto byloby jednak juz znać twoją wagę i ilośc białka/poszczególnych makroskładników/ ktore przyjmujesz. łateiej byłoby [...]

może ouważacie żeefektu są zadowalające ale Synio z brzezin(taki znajomek muj) zaczął przygodę zx siłką pul roku p mnie i na moich oczach wypchnął 170 kg. i widać było że ma jeszcze zapas czy możliwe że ma jakieś odzywki??? bo jeśli tak ti ja też zacznę zabawe z odżywkami? i pomużcie mi co kupić i jak to brać

Nie ten dział do ilu te odżywki i masz diete?

spoko;) dzieki. teraz tylko pozostaje cxzy lepiej olimpa czy treca. mysle ze olimpa, ale chyba drozej wyjdzie;) i robiC swoj pierwszy cykl, zrobie go na samym monohydracie mega capsach z olimpa...+ gainer i bialko w celu uzupelnienia diety. ale mam problem, bo bede bral niedlugo odzywki za pkt olimpa, mam ich nawet sporo, i tak myslalem nad 2 [...]

1 czy MC można robić podchwytem ??? jak chcesz to możesz robić 2 czy mogę brać tak kreatyne: po siłowni i przed snem przypuszczalnie tak 3 jak mam bardzo rozbudować swoje barki ??zwiększyć l powt do 14 ??? ćwicz prawidłowo 4 ile kosztuje abonament ???(na miecha) różnie, zależy od miasta 5 jakie wymiary ma mieć worek treningowy ??? według uznania [...]

Witam proszę o ocenę i korektę diety i proszę mnie nieodsyłać do innych stron czy wyszukiwarki. 6.30 300 gram platkow owsianych na mleku (ok35 gram białka) w szkole: // 35 GRAM BIAŁKA ALE BRAK PEŁNOWARTOŚCIOWEGO, ZRESZTĄ ZA DUŻO TYCH PŁATKÓW. 100 GRAM STARCZY, DODAJ PÓŁ KOSTKI TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO I JAKIEŚ BAKALIE. 10.30 twaróg+mleko +miód/cukier [...]

disasta pytanie bardzo ogólne. Ale tak w skrócie, nie da rady miejscowo spalić tłuszczu. Potrzebna jest odpowiednia dieta (tak by zmusić organizm do korzystania z nagromadzonego tłuszczu, przyspieszyć metabolizm itp) trening siłowy i aerobowy. Co do wyżej wymienionych suplementów, to nie ma sensu wydawać na nie $ gdyż efektów nie zobaczysz. Co do [...]

magnum to gainer a, że zawiera kreatynę to co? dobierasz odżywki wg braków w diecie. resztę supli do potrzeb.

1. Trening-> ACT 2. Dieta-> Low Carb na lekki + 3. Odzywki-> Odpusc. Co najwyzej mozesz miec stala suplementacje Omega 3 i witaminami

A tak wogole to nie chce brac tylko mety... staram sie jak najwiecej kasy skolowac na odzywki

Zawsze powtarzam jeżli ważysz 60-70 kg przy wzroście 170 wzwyż jesteś chudy jak patyk a jeszcze lepiej jak*********z jakiś sport wytrzymałościowy nie ma co się bawić w obliczanie zapotrzebowania!!!W takiej sytuacji możecie być pewni że 3000 kcal to jest minimum( w bardzo wielu przypadkach za mało co wiem po sobie) niżej wklejam link do artykułu [...]

ty masz problemy ze starymi !!! ja to mam spoko starych . ostatnio pojechałem z nim kupić odżywki i teraz jadę ale nie wiem kiedy i gadałem z nim powiedział ebym nie kupował przez neta kreatyny bo to jakiś syf może byc, lepiej żebym z nim pojechał do sklepu . nie możesz z nimi pogadać o odżywkach ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-30 [...]

rafaleq za odżywki chcesz sie brać i jak sądze jedziesz splitem ? zero pojęcia o diecie ??

wuchtazestaw konkret tesz sprubuje tych zupek a jak juz z kingiempiszecie ciekawe historie o młodych siłaczach co to biora odżywki i rosna to i ja napisze swoja .Pewien wyczynowy kulturysta miał swoja siłke i dwuch nowych chciało się zapisac pytaja go ile czasu muszą pocwiczyć żeby wygladać tak jak on.Nie chciał ich załamać wiec muwi im 3msc [...]