ODZYWKI

Odżywki jako uzupełnienie diety ok. Kup sobie ciężar i siłowo możesz całkiem w domu trenować ogólnorozwojowo. Spalacze sobie odpuść.

Bardzo dobra rozpiska. Jestem po pierwszym tygodniu ćwiczeń,ledwo wychodzę z siłowni po ćwiczeniach. Przyjdą odżywki i zobaczymy jak będzie z efektami. Pozdrawiam.

a co myslicie o zestawie: rano: Thermo speed extreme + HMB przed treningiem: Thermo speed extreme + mono po treningu: mono+carbo+bcaa(5g)+glutamina(5g)+Hmb 20 minut po treningu: napuj proteinowy (serwatka z odzywki + jajka + mleko + banan) przed snem: Hmb Dodam ze dietka jest... cwicze 6 razy w tyg kazda grupe 2 razy w tyg...w dzien nie trenigowy [...]

A jesli mazna siespytac ile masz lat/ I czy brałes cos juz przed tem chodzi mi o jakies odzywki

Witam,chciałbym wymienic punkty na odżywki i mam pare pytań: 1.Koperte z hologramami i formularzem wysłac poleconym? 2.Czy hologramy maja byc luzem czy moga byc naklejone na kartke? 3.Ile mniej wiecej czekaliscie na paczke? 4.Gdzie mam wpisac wybrane nagrody bo w formularzu jest mało miejsca? Zmieniony przez - paprykarz_ w dniu 2008-03-14 19:40:21

fajnie jest sprzetu bardzo duzo , wszystko mozna zrobic, osir sie chowa choc ma nowszy ale ja wole miec wiecej. np dwie laweczki plaskie na osirze jedna itp itd. odzywki- najwiekszy wybor w suwalkach muza- tragedia dla mnie, cichutkie techno. ja chyba zaczne mp3 plus sluchawki na uszy brać.

Tu był bład : 18:00-19:00 Po trening Kurczak 200g B:43 T:3 W:0 kcal:198 Ryz biały 50g B:3 T:380 W:0 kcal:172 Oliwa 20g Razem B:46 T:23 W:38 kcal:546 Fakt z kolacji pieczywo papa. A co do odzywki jest zamiast posiłku niedam rady nic zjesc w tych godzinach a wypic zawsze moge A zielsko w nietreningowe jest a tak wogóle dzieki Zmieniony przez - [...]

dokładnie najpierw trening zdrowe odżywianie i stosowanie najważniejszych zasad odżywki pozostaw na razie na półce sklepowej.

jakaś kreatyna/stack by się przydał a za Pump'a Shock'a. a tak to b.dobre suple/odżywki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-14 20:53:03

podstawa to checi ale widze ze masz no to teraz dietka i dobry trening ewentualnie za jakis czas mozesz kupic odzywki za jkis rok kreatynke

Jakiekolwiek suple i odżywki to po pół roku, niech ci sie nie spieszy, masz dużo czasu, kariera na siłowni sie nie kończy po roku, trzeba dużo czasu, teraz polecał bym ćwiczenie na maszynach, ćwicz także sztangą i hantlami ale nic nie siłe, nie wykonuj powtórzeń na styk, miej kilka w zapasie, jeszcze przez miesiąc, dwa ćwicz tak żeby zwiększyć [...]

Odstaje czyli co bo niewiem ocb hehe :D Odżywki: Mono, Mass XXL do uzup. diety, Nitrobolon Energizer

Za wczesnie na jakie kolwiek odzywki, suplementy i cwiczenia. Ma chociaz troche pojecia o cwiczeniach, ma diete itd? Niech zacznie jesc a na cwiczenia przyjdzie pora.

A są moze jakiekolwiek odżywki dla osób w jego wieku?

A to prawda, że odżywki w jego wieku zatrzymują wzrost? On teraz sporo rośnie.

To fakt ale u mnie po 12 tygodniach towar przestaje tak dzialaac..Ja najwieksze wzwyzki formy odnotowuje..W pierwszych tygodniach i wole krotkie estry..Szybko i mocno Kluczem do sukcesu..To jest sie przylozyc do odbloku odzywki i dieta i motywacja powinny byc takie jak na saa,,Zwykle na odbloku robie redukcje..

07:00 lekkie śniadanko. godzina 08:00 bieg-cross. czas-46:52sek.tętno 168max. po biegu porządne śniadanko+odżywki. godzina 11:00 pompki.(12serii x 50powt.odpoczynek 5 min.) i tyle na dziś,reszta dnia to lenistwo.he,he..

djfafa - napisałem tak aby tamat zaciekawił innych !!!. Jakbys chcial wiedziec siedze na forum juz dosc dlugo wiec wypraszam sobie takie odzywki. Dobra, nie chcecie sie wypowiadac ok. Sadze, ze dobrze rozpisalem dawkowanie witamin

Zrobiles duzy blad kupujac te odzywkiSa one poropstu zbedne na poczatek przygody z silownia, skoro to samo zrobisz na diecie Odspzredaj je albo zostaw i poczekaj na odpowiedni moment.Wes je wtedy kiedy bedzie juz widoczny zastoj.Na diecie zrobisz praktycznie to samo,wiec po co ladowac w siebie suple, ktore poznij moga juz tlyko przynosic mniejszy [...]

Trenuja tak jak mowisz ale zazwyczaj Ci ktorzy sa dosc duzi co nie? Tacy bardziej konkretni gracze ktorzy czesto maja bardzo skuteczne odzywki. Jesli sie myle to sory. pozdrawiam