ODZYWKI

jak chcesz stracić trochę kasy to możesz kupić jakieś odzywki. może coś nawet pomogą, a może nie. dużo więcej dadzą gdy zainteresujesz się dieta. Tez nie bawię się w jakieś tam ważenie czy coś ( pewnie zaraz tez będą po mnie jechać ) ale patrze co i o jakiej porze jem. Tak ze decyduj czy chcesz trochę więcej mięśni, czy dalej ćwiczyć [...]

a i odzywki juz dawno skonczylem

wg brakow w diecie. bo to jedzenie w proszku. osobiscie stosuje odzywki tylko rano i po treningu. w dni bez treningu rano.

o ile kojarze (moglem cos pominac) aspartam pozostal w odzywkach masowych Biogenixa w Olimpie nie kojarze obecnie apsartamu jako slodziki najczesciej znadziesz - acesulfam K, sukraloza inna kwestia pozostaje rzekomy niekorzystny wplyw aspartamu ... dyskutowalismy i tutaj o tym i na forum Slawka Ambroziaka (ot chocby [...]

No to lecimy... 1] Po obliczeniu zapotrzebowania wyszło mi, że musze dostarczać więcej kalorii niż dotychczas (i w całkiem innych proporcjach - okazało się, że jechałem głównie na węglowodanach). Nie przytyję od tego? przytyjesz ale nie koniecznie nabierzesz mięśni 2] Wliczać warzywa do bilansu kalorycznego? nie 3] Mogę zastąpić część [...]

Nie wydawaj kasy na odżywki, w swoim wieku powinieneś robić regularne postępy bez żadnych wspomagaczy. Najważniejsze to zapoznaj się z zasadami odżywiania, bo to 60% sukcesu na siłowni. Poćwiczysz pół roku, roczek z głową i w sposób zorganizowany to będziesz miał duże pozytywne zmiany w sylwetce na 100%. Pozdrawiam!

Z własnego doświadczenia wiem, że odzywki mogą być pomocne w takich stanach chorobowych. Wszystko zależy jednak od rodzaju choroby. Przed wzięciem czegokolwiek sugeruję jednak konsultację z lekarzem.

na kazde orzechy jestes uczulony? w takim razie musisz sie opierac na oliwie i oleju lnianym, co do białka w diecie, omijasz jaja i odzywki zawierające białko jaja pozdr

Odżywki i suplementy.

Czyli zamiast białka serwatkowego i odżywki CARBO warzywa?

w brzuchu samo się zmiesza :) Jesli białko jest w formie odżywki to wygodniej najpierw zjeść banana a potem go zalać płynem:) jw bez rożnicy

Zioła w sporcie Czym są zioła? Są to wszystkie rośliny, które zawierają substancje wpływające na metabolizm człowieka i dostarczające różnych surowców do naszego ciała. Wydaje się to temat przestarzały, ponieważ od wieków ludzie zajmowali się ziołami. Niektórych nazywano szamanami, ale okazuje się, że jest to temat nadal aktualny. Możesz nawet nie [...]

Chcesz to kupuj odzywki , jak nie masz diety to nie zadziałają - proste. Po którymś razie jak zobaczysz nastepny brak efektow , zrozumiesz ze pieniadze wydane na suple mogłeś przeznaczyć na jedzenie z napewno lepszym efektem. Prosze , kup se supli za 200zł czy ile tam masz i wcinaj ;)

widzisz kolego nie umiesz wywnioskować z tego iż chodziło mi że odżywki są dobre do uzupełnienia diety :)

żadne odżywki/suple... Pisałem, rozpisz cały trening i przykładowy dzień z odżywiania i dodaj ankiete to się zobaczy... I nie stawiałbym tu na genetyke... Pzdro

to znaczy o ssa nie ma mowy?? czyli pozostaja mi tylko odzywki

ja bym pierwszy cykl zrobił na samej metce + odżywki, pozdrawiam

hello ;) dzięi Marta że czuwasz :) może ktoś ejszcze do mnie tu zajrzy?? Za mało białka. Do takiej owsianki dosyp sobie odżywki białkowej, będzie pyszna dosypię chętnie jak do mnie dotrze dopiero w środę... Przydałoby się też dorzucić trochę zdrowego tłuszczu, np. lyżkę oliwy albo orzechy, połówkę awokado (to fajnie tutaj pasowałoby ) kupiłam [...]

jak co to crea shot ktorego jesz jest pozadnym stackiem :D na mase to jest dieta i plan treningowy a odzywki to tylko wspomagają :)

posiłek 1 9.00 -płatki kukurydziane 70g / owsiane -pół litra mleka 0,5% / za dużo to syf -garść rodzynek / + orzechy włoskie + jaja + warzywa posiłek 2 12.00 -jogurt naturalny 2% 400ml -2 garście otrębów pszennych / chleb razowy -jeden owoc (banan, jabłko itp.) -łyżka oliwy z oliwek lub oleju z pestek winogron / z pestek nie bo to syf posiłek 3 [...]