SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • najlepsze odżywki na szybki przyrost mięśni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie odżywki brać aby w jak najkrótszym czasie były duże efekty rzeźby i przyrostu mięśni bo zastanawiam sie czy lepiej brać hmb czy creatine+tauryne lub może podpowiedziecie mi coś może jest coś lepszego na szybko wzrost mięśni ...?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11265 Data: 2011-01-12 20:37:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywki ... Czyli co i jak !?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Strzałeczka ! Więc tak zabrzmi jak na zebraniu AA, ale niech tam. Mam 17 lat, chodzę na siłkę tak z ponad pół roku. Są efekty małe ale są, nie rosnę ale rzeźbią się mięśnie. Ważę zaledwie 66 kg przy wzroście 182 cm bardzo trudno mi przytyć. W czym więc jest problem ? Czy zacząć już brać jakieś "odżywki" typu BCAA przed treningiem i monohydrat po, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2016-03-09 19:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, odżywki, masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Chciałbym zapytać Was o pare rzeczy. Mianowicie, mama 15 lat i uczęszczam do 3 gimnazjum. Ważę 65 kilogramów, mam 185 cm wzrostu i od miesiąca chodzę na siłownię, wcześniej trenowałem Krav Mage przez 1,5 roku oraz trenowałem podciąganie i pompki w domu. Mimo mojej wagi mam 6-cio pak na brzuchu, podciągam się 5 razy ze zwisu, także aż taki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2015-11-18 22:13:47 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Witam!! Czy znacie jakieś dobre odżywki,suplementy,witaminy,maście itd. dla kolarza (uprawiającego kolarstwo górskie i szosowe) Jeżeli tak to bardzo proszę o opis w czym to pomaga itp.A napój izotoniczny taki najlepszy to jaki? (obecnie pije isostara).Aha i może znacie jakąś dobrą i w miare dostępną maść rozgrzewającą ? Czy zwykła maść zda się na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9722 Data: 2010-04-18 19:31:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Basen - Odżywki + Masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam przeszukałem Google i wprawdzie znalazłem kilka podobnych tematów ale nie bardzo pasowały one do mojej sytuacji. Zacznę od tego, że jestem uczniem LO wprawdzie, ale nie mam jeszcze dochodów, więc odnośnie kosztów proszę o delikatność ... Obecnie trenuje tylko na basenie w poniedziałki środy oraz piątki przez około 2h oraz 1h mam na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2011-12-11 23:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mieszkam w ekstremalnie goracym i wilgotnym indyjskim klimacie (temperatura przez caly rok 35-45C, wilgotnosc powietrza prawie 100% przez kilka miesiecy w roku). Poszukuje odzywek i suplementow, ktore oprocz pomocy w spalaniu tkanki tluszczowej i wspomagania rozwoju tkanki miesniowej utrzymaja na dobrym poziomie wytrzymalosc organizmu. Na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2012-05-28 16:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mam 22 lata po kilkuletniej przerwie zaczynam przygopde z siłownia. moja waga to 82kg na 173cm wzrostu zaczalem od 2 tygodni lekkie treningi silowe. Mam diete. Zakupilem arginine vitalmaxa. zamierzam za kilka tygodni zaczac ja stosowac. Jakie inne suple polecacie mi na poczatek tzn od czego zaczac ? MOJA DIETA Posiłek 1: 7:00 Mleko 300ml [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2009-05-26 12:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!Ćwiczę już od parunastu miesięcy i miałem zamiar kupić sobie "SMASHA" czyli odżywkę pompującą, ale z racji tego że z odżywek nic nie brałem w ogóle, kolega mówi że dla mnie lepsze by było zestawienie "AAKG+Mass XXL+ BCCA", twierdzi że jak na moją posturę będą spore przyrosty...Za to wyjdzie ok. 300zł, i tu jest właśnie moje pytanie co o tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 854 Data: 2010-06-26 16:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Po dwutygodniowej przerwie wracam do treningu, mam 23 lata 178cm wzrostu i ważę 70 kg. Chcę wyrzeźbić brzuch przy jednoczesnym jak najmniejszym spadku masy mięśniowej. Mój trening wygląda tak: Poniedziałek: Kalistenika pompki + klatka + bieganie Wtorek: Brzuch + nogi Środa: Bieganie Czwartek: Biceps + Triceps + Przedramiona Piątek: Barki + [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2015-04-13 14:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozplanowac odzywki na dzien?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Ostatnio kupilem kilka odrzywek, ale mysle kiedy i jakie ilosci brac i mam nadzieje ze mi w tym pomozecie. Problem mam w tym ze 2-3 razy w tygodniu jezdza na rowerze i korzystam z basenu. Opisze mniej wiecej jak wyglada tydzien: 1) 8:30 Rowerek na czczo jadac do pracy okolo 30-35 min i po 18 powrot 2) 8:30 Rowerek.. od 20:00 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2017-01-15 14:37:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywki, co na początek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam 18 lat, 184cm, 77kg. Otóż około 1,5 miesiąca temu ważyłem 82 kg, ale zacząłem ćwiczyć, trochę mniej jeść i kupiłem "Thermo speed extreme" bo byłem już taki dosyć przy kości. Codziennie jeżdżę rowerem około godzinę i od tygodnia chodzę na siłkę. Został mi jeszcze trochę odstający brzuch, poza tym już dużo tłuszczu nie mam. Chciałbym się [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2011-06-28 14:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, mam pytanie jakie odżywki mam sobie kupić ? Mój cel jest przytycie, chodzę na siłownie już troszkę ponad miesiąć. Chodziłem już wcześniej ale przestałem z powodu innego sportu (BikeTrial)ktory też jest bardzo męczący ... Na siłownie chodze 5-6 razy w tygodniu. Oto Plan : Poniedziałek: -biceps -przedramiona, i inne :P Wtorek [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2007-03-11 21:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak przybrac 10kg:D jakie odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanko jak przybrac na masie?staram sie duzo jesc ale dalej slabo stoje z waga;/ale teraz kiedy cwicze regularnie jeszcze bardziej chce przytyc i jem jeszcze wiecej;/dodatkowo dojadam sobie w bistro bo tma tanio;P chcialbym jeszcze kupic jakies odzywki aby mi pomogly z przybraniem na wage i chcialbym o podpowiedz co kupic?? obowiązkowa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3504 Data: 2009-03-26 23:16:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywki na siłę i wytrzymałość

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko mianowicie chodzi mi oto ze chcialbym zakupic jakies odzywki na sile i wytrzymalosc poniewaz w tygodniu mam bardzo duzy wysilek fizyczny 3 razy silownia 2 razy trening pilki noznej oraz do tego studia na AWF-ie. i nie mam pojecia co kupic chcialem kreatyne treca + decstroza do tego bcaa i gainera. co o tym sadzicie i HMB ?? [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9845 Data: 2004-09-22 19:25:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki Koszalin

    Temat
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Witam, gdzie w Koszalinie jest najtańszy sklep z odżywkami i suplementami? Mianowicie chodzi mi głównie o ceny gainerów PS. Dostanę w Koszalinie białko Ostrowię?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10985 Data: 2010-03-20 17:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Podaję plan FBW] i proszę o ocenę i ewentualne poprawki: A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s max Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki odwrotne 2s max Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Przysiad wykroczny 3s Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2013-02-13 22:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki - pierwszy raz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, około okresu zimowego postanowiłem wziąć się za siebie, do tej pory zrzuciłem 12 kg, ważyłem 80 kg, a ważę aktualnie 68 kg. Postanowiłem wyhodować sobie kaloryfer ;). Podczas redukcji mojej wagi zauważyłem znaczy spadek umięśnienia oraz szerokości (szczególnie na bicepsach, na których mi zależy, i wyglądają teraz jak patyki.. ^^) a tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2014-05-30 08:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki w okresie przygotowawczym

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Zastanawiam się nad kupnem odżywek/ suplemetnów. Nigdy nie brałem nic po za gainerem jakieś 2 lata temu. Mam 18 lat, gram w piłkę nożną. Jako, że aktualnie mamy okres przygotowawczy (2-3 treningi w fitness clubie i 2 na boisku) chciałbym coś ze sobą zrobić ;D. Ważę 74 kg, mam 184cm wzrostu. Mimo to jestem chudy, więc chciałbym troszkę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2015-01-21 16:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę utrzymać swoją wagę (w tym mase) na tym samym poziomie. Nie chę ani przytyć ani schudnąć itp. Jakie odżywki powinienem brać by efektem ich działania było zwiększenie się siły, właśnie bez zmiany wagi? Podobno kreatyna daje siłę, ale również dużo masy, więc szukam czegoś innego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 10492 Data: 2002-03-16 19:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze odżywki po 6 latach ćwiczeń !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam do Was prośbę. Otóż chciałbym żebyście polecili mi jakieś odżywki, dzięki którym może trochę urosnę, nabiorę siły, będę się lepiej regenerował...itp. Mam 25 lat, ćwiczę prawie 6 lat, dość regularnie, 5 dni w tygodniu po ok 2 godziny dziennie. Nigdy nie miałem diety i nie brałem żadnych odżywek (budżet studencki nie pozwalał niestety). [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2006-06-03 22:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)