ODŻYWKI

wyglad elegancki, ale mozna dojsc bez koksu do tego. intensywny trening, dieta, dobre suple, odzywki. koksy maja skutki uboczne, przede wszystkim chodzi o zdrowie. ale miesnie od samego koksu nie rosna, koks to wspomagacz, a osiagi wymagaja ciezkiej pracy i nie przywalajcie sie do zadnego sposobu wspomagania bo najwazniejsza i tak jest ciezka [...]

W takim razie liczę na Ciebie, że po otrzymaniu składników od Spientego wypowiesz się co do ich jakości, a po sporządzeniu odżywki opiszesz jej smak np z kakao. Obyś zyskał kawałek masy na tym domowym gainerku! Pozdro

nie cwicz codziennie, jak chcesz brac odzywki to nie marnowal bym ich na treningu w domu tylko zapisal sie na prawdziwą silownię, z 5 kg ciezarkiem duzo nie zrobisz, takie moje zdanie. pzdr.

i chcialbym doksztalcic sie wlasnie tutaj. Więc zacznij lekturę, bo jest ona spora: Dział "Trening" 38338 tematów Dział "Odżywianie" 22612 tematów Dział "Odżywki, Suplementy" 44527 tematów

Mam pytanie ponieważ gram juz sporo czasu w piłkę nożną około 7 lat w klubie sa 3 treningi tygodniowo plus mecz co tydzień łacze ostatnio to z siłownią.. i mam pytanie czy mógłbym brać jakies odżywki lub coś na mase i na wzmcnienie jesli chodzi o piłke no i o wyglą mam 15 lat 161 cm wzrostu i 48 kg wagi

Jak miałbym dostać w prezencie 5kg jednego albo drugiego, to może XXL ale jakbym miał wydać ostatnią stówę na 3kg XXL albo na 6kg 737, to 737. Zresztą mam też wątpliwości do Treca, kupiłem kiedyś Perfect Whey i nie przypomina żadnej serwatkowej odzywki jaka dotąd próbowałem. Jest dość ciężka, sypka (serwatki były bardziej "puchowoe"), [...]

ta, wybieraj jasniejsze pasemka, własnie chcialabym zalecic laskom ze jak ktoras nie ma za***iscie gestych wlosów z natury i prawie niezniszczalnych to niech sie za rozjasnianie nie zabiera. Ja mialam wczesniej o wiele gesciejsze włosy i mniej zniszczone. Odzywki? Przy regularnym rozjasnianiu to przypomina klejenie lakierem zlamanego paznokcia, [...]

Hehe... chyba juz wiem jaki jest klopot;d przez te 4 dni przytylem chyba 4-5kg ! mimo ze to tylko odzywki. Ogolnie bylem dosc malej masy i mam dlugie wrecz chude nogi... Teraz sie mylem i patrze ze nogi w udach zgrubly kilka cm O_o i poprostu najzwyczajniej w swiecie zaczely cisnac na jajca ktore zawsze mialy duzo wolnego miejsca :D:D czyli [...]

masz racje, jednak sa osoby ktorym tryb zycia nie pozwala na pilnowanie diety, dlaczego by nie skorzystac z dobrodziejstw odzywek? zreszta ostatnie wypowiedzi dietetykow wskazuja na to ze odzywki zaczynaja byc zdrowym czesciowym zamiennikiem posilkow z powodu ogromu substancji chemicznych dodawanych do produktow spozywczych... oczywiscie nie mozna [...]

:/ dzisiaj mam jej to zamówić.Jak chce niech bierze.WOle zamówić bo to co przedroży w sklepie to wyda na mnie na odżywki :D.Tylko musze w necie to znalesc

na grunwaldzkiej jest tez sklep york jakes tma odzywki widziałem przez szybe jak rpzejeżdżałem ale ni zaglądłąem ejszcze co tma mają

cwiczylem przez rok intensywnie, teraz mialem troche przerwy, ale od poniedzialku zaczynam znowu ostry trening, odzywki planuje wziac w polowie lipca, nie zalezy mi zeby masa byla na wakacje, tylko czy taki zestaw mi wystarczy

no jak ma duzo kasy to moze kupowac odzywki lepsze od jakiejs mety... i lepiej dające i zdrowsze.... ale jak to ktos powiedzial: ten ma mięsnie kto ma pieniądze.... ;] ale na sucho nie da sie nigdy przekroczyc 50cm w lapie../

po pierwsze: jeśli dla ciebie mleko, jajka, oraz ryba jest****owym białkiem to po co jak się urodziłeś ryczałeś za mlekiem. Trzeba był sobie rozmieszć wpc albo zjeść kurczaka z ryżem. Nie bez powodu wszystkie ssaki odżywiają się mlekiem matki? Jajka i ryby tak samo. Policzmy: VI posiłków * 20g (w jednych jest 10 w drugich 30 więc 20 średnio)daje [...]

Omnadren to po pierwsze nie odzywka, a lek ktory dostepny jest na recepte w aptekach. Nie bierz tego gowna! Z takim podejsciem nie wykorzystasz w pelni tego co Ci daja odzywki, nie wystarczy nakupowac srodkow, siedziec na dupie i czekac na efekty. Najpierw postaraj ulozyc sobie pozadny trening i naucz sie cwiczyc (poznanie swojego ciala), pozniej [...]

troche odżywki bialkowej - nigdzie nie napisłaem ze jest 40 gr. A jak sie upierasz prz 40 to moge jesc np z 5 opakowań na sniadanie.

nie wiem jak w serku ma sie rozupscic ok.40 gramn odzywki bialkowej

Nie należę do tych co myślą że po 3 kg jakiejkowiek odżywki zobaczą efekty (może ktoś z was tak sądzi ale ja napewno nie) trzymam diete i nawet zastanawiałem się czy warto kupować tego gainera skoro z diety dostarczam wszystkie wartości odżywcze. Posiłki co 2-3 godz. Zapyatcie mnie pewnie : To po co kupujesz tego gainera? Nie znam nikogo komu po [...]

Ja dodaje troche odżywki bialkowej do serka wiejskiego i jest git. PS. Nie ma głupich pytań tylko odpowiedzi. Miłego dnia.

przestań, proszę jak się nie ma kasy, to się nie jada kurzych cyców czy najdroższych rybek, ale na twaróg na pewno starczy powiedzmy, że ważysz 60 kg., potrzeba Ci 120 g. białka 300 g. twarogu chudego- 65 g. 30 g. odzywki- niech ma te 25 g. brakuje 30 g., które spokojnie dojdą z porcji mleka i płatków/kasz/warzyw itp. to tylko przykład, ale nie [...]