ODŻYWKI

Tylko że ja jestem początkujący i nie wiem jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza... a "tematy podwieszone" już dawno wszystkie przeczytałem ;PP Tylko teraz proszę kogoś doświadczonego w tych sprawach o to aby ułożył mi przykładową "najlepszą" dla mnie dietę +odżywki... ;P

Osobiście też wielokrotnie Doświadczam tego typu stanów, jeżeli na przykład posiłek zjem dwie trzy godziny przed siłownią na siłowni nie korzystam z żadnej odżywki węglowodanowej typu Cargo żeby dostarczyć sobie nieco energii podczas treningu, No i jeszcze jak się przeciągnie nieco cardio Powyżej 40 minut, jakaś gadka szmatka w szatni powrót do [...]

[...] jestem pewien dawno nie miezylem -Talia: to co powyzej, ale spodnie 34 rozmiar 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wzrost sily 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)okolo 20% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 10 .WYNIKI SILOWE [...]

Znam gostka osobiście i wiem że koksów nie bierze i nie brał. Byk ma dobrą genetykę a do tego dorzucał odżywki i teraz jest monstrualny szogun "Ciężki trening i wiara zobią ze mnie kafara" :P

dzie oezywianie, dzial trening. na suple przyjdzie czas jak wyrobisz sobie postawy, chyba ze chcesz wywalic kase w bloto. odzywki takie jak gainer czy bialko moga byc pomocne, jak bedziesz miec braki w diecie. ozywki to nic innego jak posilki/uzupleniacze posilkow o szybkiego przygotowania, nie ma w nich magicznych substancji, a jedynie kalorie, [...]

Dieta spełnia niezwykle istotną rolę. Tylko wtedy kiedy dostarczany naszemu organizmowi właściwych składników pokarmowych możemy się właściwie rozwijać i pracować nad sobą. Zajmie to na pewno więcej czasu: jeżeli np jesz jako tako byle jako i nie masz tam dużej ilości białka(podstawowy budulec mięśni) to nie można liczyć na zadowalające efekty z [...]

...no chyba nie jest to temat od kreatyn... dział Odżywki, suplementy by się przydał... opini bedzie b. wiele- np. dla mnie storm to jak kreeda%-), wogole nie działało... jako jedyna chyba kreatyna jaką miałem przyjemność stosować, nie wiem może tak mi się trafiło... czasem owe pobudzacze itp... są pomocne, lecz ważny jest umiar i właściwe [...]

,,...no chyba nie jest to temat od kreatyn... dział Odżywki, suplementy by się przydał... ''- W sumie racja ale nie chciałem nowego tematu na forum zakładać. No ale jak kierownictwo każe w innym dziale to się zastosuje.

Fajki zmiejszaja w znacznym stopniu wydolnosc i wiele innych rzeczy poza tym to jest glupi nalog dlatego ze wydaje sie na to duzo pieniedzy i praktycznie nie masz nic w zamian sam rzucilem juz lekko ponad rok temu i jestem bardzo zadowolony z tego palilem ok 5 lat i wcale nie przytylem duzo jak pisza poprzednicy raptem 1,5 kg fakt gdyby nie dieta [...]

odzywki suplementy poczekaj jeszcze a po przerwie dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumuński martwy ciąg) 3. wyciskanie na ławce 4. wiosłowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciąganie na drążku (nachwyt) pyzatym ważne jest [...]

To dział Trening/metodyka . Pytania tego rodzaju zadawaj w dziale Odzywki i Suplementy .

Karol, u mnie 200 kapsow HMB 64 zl , a treca 74. sam sie dziwie. kiedys w hipermarketach odzywki byly tanie, ale olimp je usunal. mam nadzieje, ze teraz z hmb tak nie bedzie. bo chce sobie kupic 3 opakowania.

a jakieś odżywki brałes? Ja swego czasu po skończonym cyklu na Cell Pumpie spadłem ok 4 kilo...

dokladnie - magnez nie powinien miec dzialania pobudzającego. co do tego co po treningu - dobrze jest jesc i bialko i egle, z tym, że nie koniecznie w postaci odzywki. Osobiscie preferuję zestaw wpc+ryz+rodzynki.

po 1 primo wypelnij profil a po 2 jest dobrze a jesli chodzi o jakies odzywki to zapraszam do dzialu suplemetacja. "Nie ma ze boli!!!"

Też tak mysle,ze nie są złymi osiągami Chodzi mi teraz wyłacznie o przybraniu masy,poprzez jakieś sprawdzone odzywki tzn Mega mass czy itp)

Aha to rozumiem , że ludzie którzy ćwiczą na siłowni bez diety to na darmo biorą odżywki ?..

A widzisz różnicę pomiędzy odżywkami a suplementami ? Odżywki to żarcie w prochu- gainery, białko, bulki. Bez diety to kasa w błoto, a wkręcać że działa sobie zawsze można ;-)

do mnie też doszło. zestaw konkretny bo oprócz odżywki plakacik, kartkę z autografem no i długopis. paczka została uszkodzona podczas transportu i kurier powiedział że jakby co to mam zgłosić że czegoś brakuje ale jak widać wszystko ok tylko kartka i plakat pogniecione ;-( dziękuje firmie fitmax opinie napiszę tylko nie mam teraz żadnej kontuzji [...]

A moglby ktos napisac, kiedy brac poszczegolne odzywki i jakie dawkownaie w DT i DNT? Bo troche ich jest i juz sie calkiem pogubilem . Moj zestaw: - TREC NitroBolon II Powder - kreatyyna OLIMP TCM Mega Caps - OLIMP Gold Omega-3 - NATURELL Maxivit - OLIMP Gainer MCT - OLIMP L-Glutamine MC 30 lub TREC L-glutamine Powder 400g ( niewiem która mam [...]