ODŻYWKI

na siłownie nie za wczesnie, za wcześnie na odzywki Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-07 19:41:13

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://nk.pl/#profile/42657121/gallery#!q?album=2 Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 178 Staż treningowy:8 miesiecy bardzo nie regularnie nie systematycznie nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia Obwód pasa .81 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): troszke piłki [...]

Nic o tobie nie wiemy, zarejestruj się i pisz w dziale odzywki i suplementy.

jesli masz 15 lat zadne odzywki sa nie potrzebne ci , ułóż diete a masa pójdzie bez wspomagaczy

No a jak, koks to zło, bierzcie tylko odżywki od Roberta i wszystko jasne :-D

Wiesz problem z psychiką to na pewno mam, tylko że raczej z moim metabolizmem to jest tak, że to zjem to nie przerobię na mięśnie lecz na ten zakitrany tłuszcz. Muszę coś ze sobą zrobić, bo nie mogę patrzeć na siebie, mama mówi że już jestem za chudy, zgoda może i gruby nie jestem, ale to nie jest sylwetka, która mnie zadawala, chciałbym spalić [...]

Czlowieku po co ci sa odzywki potrzebne na ta chwile... Pracuj duzo na silowni jedz dobre posilki I skup sie na grze, bo myslac tak jak teraz gwarantuje tobie ze wysoko nie zajdziesz ;-)

Jak wygląda Twoja dieta ? Nie ma złego i dobrego metabolizmu, wystarczy tych mitów. Jak opychasz się cukrami to będzie tłuszcz, najpierw dieta i trening + siłownia, z czasem odżywki

Dziewczyny gorzej że za 14 dni skończy się dobre jedzonko. Gorzej że już się przyzwyczaiłam do tak sytej miski ;-) %-) Unknown strasznie słodkie te sfd protein REGE –(6 DZIEŃ) Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Dostałam @. TRENING Burpree – Challange – 28 szt. MISKA 10:00 Kokosowa [...]

Tak tylko to daje. Nazwa wymyślona.;-) Smarze placek na tłuszczu kokosowym. Placek z dwóch jaj, dodatkiem odżywki i górą wiórek kokosowych. Na wierzch daje owoce., albo banan zmiksowany z kakaem. :-)

Jabi dzięki ze pytasz;-),dlatego ponieważ teraz jestem aktywny w dziale "odżywki & suplementy","odżywianie ","doping" ;-),i dawno nie odwiedzalem dzialu Treca,moja obecna waga 83kg nie jest zle,a u ciebie Jabi co słychać ?

1. nie mam zamiaru poki co zbytnio zwiekszac masy, skupiam sie na redukcji, wiec trening nie powoduje jakiegos duzego przemeczenia miesni. 2. zarcie ogarnałem juz jakis czas temu. racjonalne zywienie, 5 posiłkow dziennie. 3. dlaczego wedlug Ciebie od razu nie mozna stosowac suplementacji? ja nie widze zadnych przeszkód. kosnultowalem sie z [...]

Mozesz, nie stoi nic na przeszkodzie, ale moze pierw poczytaj do czego służą odżywki.

Na razie to nic o Tobie nie wiemy, załóż temat w dziale odżywki i suplementy i wypełnij tam ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

50g budyniu? Ile to, z 2 łyżeczki? Jak lubisz słodkie (wnioskuję po budyniu) to proponuję mix twarogu, jaja, odżywki białkowej robisz dajesz na teflon i wychodzi taki serniko-placek możesz dżem niskokaloryczny dać mi to bardzo smakuje. Problemem jest że żona mi podjada i bilans się nie zgadza :-)

Ok, dziękuję za odpowiedzi. A odżywki na masę jakie byście polecili? Jak mówicie żebym teraz nie kupował to nie kupię ale chciałbym już wiedzieć co kupić. Chodzi o czystą masę i siłę.

Z czasem będziesz w stanie spożywać coraz to większe ilości jedzenia. Odżywki go w pełni nie zastąpią.

Takie cuda nie istnieją. Odżywki to uzupełnieni diety, suplementy - typu kreatyna, poompery etc to dodatek umilacz/wspomagacz gdy już nie idzie, a Tobie do tego daleko.

[...] lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata:115 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mutant mass 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): moge szybko schudnąc i z dobrą [...]

Ćwiczyłem FBw około 3 miesięcy bez suplementów. Ostatnio zauważyłem że jest stagnacja. Pomyślałem że teraz gdy będę brał odżywki przejdę na trening z podziałem na 2 3 partie dziennie. Ten trening układał mój znajomy kiedyś ćwiczyłem bardzo podobny trening z takim samym połączeniem partii i były efekty. Jeżeli ten trening jest aż tak źle ułożony [...]