ODŻYWKI

OK, dzięki mam jeszcze jedno pytanie co do odżywki białkowej: Kaizen - 100 % Whey Protein truskawka-banan o wadze 907g kosztuje 73zł, Kaizen - 100% Whey Protein 2270g kosztuje 119zł. Mam z tego rozumieć że kazein ~2,3kg jest bezsmakowy?? Chociaż w opisie występują nazwy smaków... Tak poza tym, może ktoś mi powiedzieć, kiedy wybieram smak odżywki [...]

Poczytalem troche o tych aerobach i nie za bardzo rozumiem. Napisane jest ze przez aerobik spala sie miesnie? Mam rozumiec ze przez przykladowo rok, mam jesc te wszystkie odzywki cwiczyc itd czyt: masowac, i bede wtedy gruby z duzym brzuchem? nie rozumiem za bardzo tego, prosilbym o wyjasnienie, dzieki.

Wiesz kolego suple odżywki jak najbardziej ale bez odpowiedniego pożywienia nie zwojujesz cudów,polecam choc troche przyłożyc się do systematyczności i stałych pór jedzenia-ogranicz to co złe tłuszcze i cholesterol,jedz mniej a częściej to podstawy-białko dopijaj do psiłków jak masz za mało,a węglowodany stosuj z rana i po treningu wszystko jako [...]

1. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -podstawa, poczytasz będziesz wiedział co robić. 2. No patrząc na stosunek masa:wysokość raczej chudy jesteś, więc masuj. 3. Trening nóg to podstawa, nie zastąpi tego nawet najlepszy trening aerobowy, jak treningi piłkarskie. Poczytaj: [...]

Witam. Zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią i chciałbym się dowiedzieć co na początek warto robić a czego nie warto i w jakich ilościach. Chciałbym również przybrać trochę masy bo wiem że bez tego ani rusz, a i wyglądu trochę bym złapał bo teraz wyglądam troszkę marnie, a jem na prawdę dużo. Interesuje mnie głównie górna partia ciała, gdyż [...]

xd no więc.. jak na 15-stolatka jakie koksy będą dobre? suplementy diety ? odżywki.. co proponujecie ..

tak tylko każdy myśli, że dieta to tylko białko węglowodany i tłuszcze... dieta wyjdzie mu coś koło 1000 zł odżywki pewnie drugie tyle dodaj jeszcze lekarstwa w jego wieku to już troszkę się też nazbiera pewnie, żeby utrzymać wszystkie wskaźniki w normie polecam film I want to look like that guy normalny facet w ciągu pół roku wydał chyba 10000 [...]

Czym te odżywki się różnia że są tak rozmaite ceny? (oprocz wagi;D) a

Kula kula ale szalu nie ma :D ludzie kupuja browar nie odzywki heheheh

To o jakim my białku mówimy? Suplemencie? Myślałem że mówisz o białku pochodzącym z produktów spożywczych. Białko z odżywki pij przed/po treningu. W porach nietreningowych możesz przyjmować głównie tłuszcze i białko. W dni nietreningowe to samo. Na noc nie jada się węgli, bo po co? Żeby dostarczyć energię do zmagazynowania w tłuszczyku?

Witam jest możliwość zamiany na coś typu : -Pendrive, -Odżywki, -Ramy DDR itp.

Witam jest możliwość zamiany na coś typu : -Pendrive, -Odżywki, -Ramy DDR itp.

Bardzo ciekawy odcinek. Jedna rzecz mnie zastanowiła... jeśli suple to wytwory otrzymywane z pożywienia, naturalne, że tak powiem... to dlaczego maksymalnie powinny stanowić 30% udziału w diecie? Tak na chłopski rozum... białko w odżywce jest przecież o wiele lepsze (teoretycznie i według wypowiedzi w tym wywiadzie oraz w wywiadzie z Ambroziakiem) [...]

wiad, tyle ze jaki jest powod by mowic o koksie ? dieta zawsze kosztuje, trzeba wziac pod uwage tez takie rzeczy ze np cyz mieso czy inne wazne elementy ktos kupuje spoza sklepu, drozej, a pewniej i lepiej jakosciowo. odzywki tez cos kosztuja jednak. masz racje o tych kwotach ze na diete i suple wystarczaja, ale prawda jest ze ten sport pochlania [...]

Dieta jest skuteczna, wręcz niezbędna. HMB możesz sobie odpuścić. Przy takiej wadze żadne suplementy ani odżywki nie będą potrzebne.

Witam, mam problem z dawkowaniem - cwicze od pol roku i wlasnie zaczynam brac odzywki itd - po rozmowie z trenerem kupilem bcaa, glutamine i kre-alkalyn. Widze, ze jest bardzo duzo metod dawkowania, trener zalecil lykanie wszystkiego przed i po treningu (cwicze zawsze wieczorem). Producent zalecana branie na cczo rano i przed treningiem.. Sam juz [...]

Mam za sobą kilkanaście lat treningów w tym kilka lat przerwy. Rok temu gdy moja waga skoczyła do 104 postanowiłem sie zabrać za siebie. Teraz ważę 94kg i tak jeszcze z 5 potrzebuję zgubić ale jednocześnie chcę zyskać mięśni. W ciągu dnia jestem aktywny w pracy robię około 10 km po pracy ostry trening 3 razy w tygodniu siłka 2-3 razy bieganie [...]

Witam. 16 lat 170 cm wzrostu 60 kg wagi staz na silowni prawie rok Chce kupic jakies odzywki tylko nie wiem co. Dokladnie chodzi mi o cos na siłę, rzeźbę, i wielkość miesni. Z góry dzieki. POZDRO

Możesz podać coś więcej?? Tzn dieta jaką trzymasz, objętość treningów, odżywki i odstęp po ostatnim cyklu kreatynowym itp

okej okej :) ostatnie pytanie.. a odżywki lub sumplementy diety ? czy to mogę brac ? i jeśli chodzi o plan treningowy: robie 2 razy w tyg. ćw na brzuch.. no więc.. mam to robić rano w południe i wieczorem czy tylko raz