Josuke
Witam,
Mam 17 lat 179cm wzrostu i ważę 59kg. Jem sporo ale nie za nic nie mogę przytyć . Kompletnie nie mam pojęcia jak ułożyć dietę dlatego proszę o jakieś na kierowanie lub przykładowe diety . Ewentualnie czy można połączyć dietę z np przyjmowaniem HMB? czy warto się opierać na samej diecie(czy jest to skuteczne?) czy HMB ma jakieś skutki uboczne? (czytałem na ten temat ale wolał bym się upewnić od ludzi którzy zażywali już albo mają pojęcie w tym temacie)
Proszę o pomoc
Mam 17 lat 179cm wzrostu i ważę 59kg. Jem sporo ale nie za nic nie mogę przytyć . Kompletnie nie mam pojęcia jak ułożyć dietę dlatego proszę o jakieś na kierowanie lub przykładowe diety . Ewentualnie czy można połączyć dietę z np przyjmowaniem HMB? czy warto się opierać na samej diecie(czy jest to skuteczne?) czy HMB ma jakieś skutki uboczne? (czytałem na ten temat ale wolał bym się upewnić od ludzi którzy zażywali już albo mają pojęcie w tym temacie)
Proszę o pomoc
Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel
i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć.
Napoleon Hill
Krzysztof Piekarz
Anonim
anoxic
marcellll
