ODŻYWKI

hmm... chyba nie zrozumiałeś o co chodzi... v3gas pytal czy twój styl odżywiania jest odpowiedni dla ćwiczącej i chcącej powiększać masę osoby... bo jeżeli nie to żadne odżywki nic nie dadzą, będą tylko wyrzuceniem pieniędzy...

No Wilhelm brawo jako jedyny doszedłes do tego że ja i Pompen to inne osoby.Wilhelm widzisz sam przyznałes że po Olimpa białku leciało się na kibel tylko Ty znowu bierzesz odżywki Olimpa a ja "raz" się sparzyłem i więcej niesięgne po ich produkty bo uważam że jak kiedyś coś lipnego robili to czemu teraz mają lepsze rzeczy robić.

No i panowie powiedzcie teraz po co było tak krzyczec. Najpierw ze próbujemy oskarzac firme olimp potem inne głupoty a na koniec ze my to jedna osoba i ze mas wyzywamy. A na koniec sie okazuje ze jednak mielismy racje. Co do odzywek tej firmy teraz nie moge powiedziec jakie sa bo ich nie stosuje juz od dawna bo poprostu sie do nich zraziłem, nie [...]

popostu gdy bierzesz rosniesz przestajesz spadasz chyba ze bedziesz bral pozniej odzywki to spadniesz ale nie tak mocno uwazam ze koksy to strata pieniedzy i zdrowia

Wiadomo, ze bez cwiczenia biorac koksy nic sie nie zdziala - podam przyklad - moj kumpel dostal pod gwiazdke jakies odzywki ;), wcinal je ale bez cwiczenia.. i nic mu nie przybylo = 0

Stary ja cwicze 3miehy i wydałem na odżywki 601zł i jestem heppy bo poszło mi 6cm w łapie. Napoczątku też myślałem o koksach ale chciałem sprubować z odżywkami bo trudno mi o koks.Moim zdaniem wal odżywy ile wlezie a dopiero potem koks.

No i Ty masz dobra genetykę. Możesz być wielki. Ja to jestem bez litości dla typów bez genetyki. Bo możesz trenować, jeść za***iście, sie regenerować, a i tak nigdy nie będziesz wielki, nie będziesz wzbudzął zachwytu swoja muskulaturą itd. Z tym trzeba sie pogodzić. Np. są bokserzy lepsi, gorsi, jak nie masz talentu to choćbyś nie wiem jak na [...]

jak masz 15 lat to odpusc sobiwe odzywki, jak przyzwyczaisz sie do cwiczen, to kup odzywke bialkowa :)

Owczywiscie, dieta "kulturystyczna" to odpowiednia ilosc bialka, weglowodanow i tluszczy dobranych w takich ilosciach aby umozliwialy latwiejszy przyrost miesni.Posilki w dietach zazwyczaj sa czeste co 3-4 godziny i charakteryzuja sie spora iloscia bialka.Do odpowiedniej budowy miesni nie nalezy zapominac o witaminach i mineralach, ktore [...]

ok już prawie wszystko wiem tylko powiedz mi ile tabsów filomagu B6 po treningu. Kupie sobie jeszcze do tego z 7kg odżywki MegaMass 4000 Weidera

Hehe podpis dobry :) Dieta...ciezko mi o cos konkretnego ale zalozmy, ze postaram sie jesc odpowiednio (jak w tematach podanych przez Ciebie) tzn. nie jest to zbyt trudne, duzo bialka, a malo tluszczy i weglowodanow :) Mimo wszystko nie wiem w jaki sposob brac te odzywki, czy moglbys tylko to podac? :) Tzn. powiedzmy 30G mass gaina przed [...]

Jeśli szukasz taniej odżywki to dobry wybór.

tak, zajadam batony szczególnie w czasie, gdy nie mogę zjeść normalnego posiłku. ja akurat przyzwyczaiłem sie do batonów MLO. troche gumiaste :) ale to bolączka wszystkich zawierających białko batonów, ale smaczne. baton to dobre rozwiązanie gdy nie ma pod ręką żadnej restauracji :) albo odżywki. są przeważnie dobrze zbilansowanym posiłkiem.

kacperek: bujda, pakowane identycznie jak 20% serwatka. W mleczarni nie robią 80% serwatki, chyba że mają umowę z firmami produkującymi odżywki. Nie wierzyłbym w to jednak zbytnio. W każdym razie pakowane to białko jest identycznie jak serwatka 20%.

Piszesz że nie chesz mieć silnych nóg - a własnie ćwiczenia takie jak martwy ciąg czy przysiady najlepiej pobudzają naturalne wydzielanie hormonów anabolicznych. To kręgosłup jest ośrodkiem naszej siły, nie klatka czy ramiona. Chcesz zrobić 11 kilo masy nięśniowej? To będzie bardzo czasochłonne - i raczej nie dasz rady bez treningu nóg, to [...]

Ze wszystkich stacków kreatynowych Trans-X to nr 1 . Jeśli takiej odżywki potrzebujesz to śmiało bierz Sciteca, jest w dobrej cenie i dbardzo wysokiej jakości.

Witam Nie ma tak co krytykować megabola, ma w swojej ofercie normalne produkty. Gdybym miał wybierać między ovo a megabolem to wybrałbym megabola - tylko nad smakiem tych odżywek muszą ostro popracować. Jesli smak Cię nie zraża to prosze bardzo. Jeszcze jedna uwaga jeśli szukasz odżywki zawierającej samo białko zmień ją na inną.

Dziex Loha a te odzywki 50-50 bialkowo weglowodanowe to jakies konkretne masz na mysli??

w tym wieku nie cwicz duzymi ceizarami - o ile masz zamiar juz cwiczyc - odzywki sobie odpusc - po prostu dobrze sie odzywiaj - namow matke na dobrej jakosci jedzenie a sie nie zawiedziesz

Średnie dzienne zapotrzebowanie na bialko to ok. 2 g. na kilogram ciala ,to bialko co wyciagasz z odzywki powinno byc uzupelnieniem conajmiej takiej samej ilosci bialka z diecie (jajka,nabial,drób,tuńczyk) dla normalnej bódowy mieśni,a jak bedziesz chcial przyzezbic to musisz ograniczyc wegle i w to miejsce zwiekszyc ilosc bialka .