Na

NAjlepiej jak już pisałem jednak experymentować na własnym organiźmie (oczywiście przy zachowaniu jakiś ogólnych zasad). Każdy jest inny itp. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Jak chłopaki z tą odżywką,mieszacie na wieczór z wodą? kuler

ali jest symbolem pieknie zbudowanego mezczyzny na zdjeciu tak wyszlo

Witam, szukałem na forum konkretnej rozpiski i nie znalazlem. Ruszyłem więc po rade do znachora. Oto co się dowiedziałem. Rozpiska jest napisana pod kontem słabej klaty. W kazdej serii cwiczyć pod takim samym obciązeniem przez 8 tygodni. Poniedziałek Klatka + biceps. K: - wyciskanie na ławce płaskiej 4x8/10pow - rozpiętki na ławce płaskiej 3x12/15 [...]

w poniedziałek o 16.00 na TVP1 Marek "Be like water"

przedmówca jest b.taktowny; to nie gwara tylko żenujący poziom znajomości języka polskiego i podstawowych zasad ortografii. Tego rodzaju przypadłość kandydature na moda dyskwalifikuje niezależnie od wiedzy i doświadczenia kandydata.

Panowie mam pytanie,chodzi mi o to ze od pewnego czasu nie moge wykonywac normalnie treningu biców wiekszymi ciezarami gdyz odczuwam wtedy cholerny bol w lewym nadgarstku(norm nie boli tylko przy wiekszych ciezarach),liczę że mi pomozecie a) zglosic sie do lekarza? b) kupic jakies "usztywniacze" na lapy? c) zbagatelizowac i poczekac az samo [...]

[...] koleżankę w jej mieszkaniu a ona suszy bieliznę na gryfie od sztangi w swoim pokoju!?! . Po co inwestować kasę jeżeli czyimś priorytetem jest tylko schudnąć do wakacji? Najważniejsze jednak jest, że za żadną kasę nie kupisz atmosfery mobilizującej do ćwiczeń!!! A tak między nami facetami, Sobiściak przecież w naszym interesie jest zachęcanie [...]

[...] ponieważ tylko mały % wysiłku trafia do mięśnia który nas interesuje. Trudno uzyskać ładny kształt wewnętrznej/zewnętrznej części ud ćwicząc takim sposobem. Na siłowni wykonujesz ćwiczenia izolujące poszczególne mięśnie, tak też mniejszym wysiłkiem w krótszym czasie uzyskujesz lepszy wynik. Pa Kto następny dopisze jakiś argument? [...]

ale ja to cały czas powtarzałem ! mój trener cały czas to powtarza , wiec niewiem czemu sie czepiasz ? buziaki na zgode :)))

Chciałbym się wytłumaczyc-nie piszę zbyt wiele bo niestety nie mam zbyt wiele. za 4 tyg zawody więc rano wstaję -aeroby, póżniej jadę do "pracy" 10-17, potem 18-siłownia plus następne aeroby, po 20 jestem niby wolny ale pracuję na siłowni do 23 i jesli jest trochę ludzi to naprawdę cięzko mi siąść przy komputerze(mam go na siłowni) a po [...]

droga Stassi. nigdzie w swoich wypowiedziach nienapisałem że nienadajesz sie na moda ze względu na płeć ! to jakieś nieporozumienie ! nawet gdybyś facetem z jajami to i tak był bym za zdjęciem Cię ze stanowiska , bo poprostu niewykazujesz się. i niezwalaj wszystkiego na płeć bo to jest śmieszne. i niejestem żadną szowinistyczną świnią. nieosądzaj [...]

szanuje kobiety ! najlepszy przykłąd na forum daje xena , żebyś miała Jej wiedze i chęci byłbym za Tobą jako modem. jeszcze raz : NIEMAM NIC DO KOBIET MODÓW !!!

Razem macie ponad 2 metry wyskoku - dogadajcie sie i zalozcie linie lotnicze, bo LOT nie daje rady :)))))) Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ja tez sie staram i udzielam chociaz zdecydowanie czesciej w Fitness'ie - tak jak mowil Macciej - nie opisze programu polepszenia czasu w plywanieu czy tecznicznego rzutu mlotem bo sie na tym nie znam, a juz dawno wyslalam maila do MaTEO zeby oddal mojego moda w Sportach Ogolnorozwojowych komus kto sie na tym zna bo ja nie chce nikomu krzywdy [...]

rozumiem. to może bierz dział fitness a sporty zostaw bardziej kompetentnym ludziom? nieobraź sie ale sama przecież chcesz odejść , a jeśli udzielasz sie w fitness i tam Cię poprą to masz droge wolną. ja też sie nieznam na rzucie młotem czy na kraulu ale staram sie jakoś ludziom doradzić , pomóc, podsunąć im jakies pomysły.

no nie za bardzo przy takim talencie, umiejetnosciach i psychice nie bylo takiej potrzeby pamietajmy jednak, ze byly to czasy poczatku dopingu w sporcie i jego przeciwnicy wazyli 85-95 kg, joe frazier ktory wyrywal swoim ciosem drzewa tez nie nalezal do kolosow era skonczyla sie wraz z nadejsciem foremana norton i frazier zostali osmieszeni i [...]

gdzie można znaleść białka,węglowodany w pożywieniu o diecie gównie kiedy jeśc co posiłek po tręningowy z przykładem jak na coś jeszcze wpadne to napisze NARA !!! Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Wszystko co zdrowe weglowodany zlozone i bialeczko. Jesli wazysz 70 to twoje zapotrzebowanie na bialko wynosi 140g, a na wegle 420g. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

próbowałem jej i faktycznie czy ją bierzesz czy nie czujesz się tak samo. Polecam ci KTP CREATINE HI TECA-najlepsza , dobra też jest kreatyna INCOSPOR i MULTIPOWER w proszku 0,5kg i uwazam ze na cykl powinno brać się 400-500g polecam też fazę ładowania, bez ładowania też sa efekty ale nie takie-dlatego warto wyłorzyć trochę więcej kasy i [...]