Na

No i dsisiejsze nogi średnio udane. Fajnie bo zrobiłem dwójki, bez bólu, jedynie mniejszym ciężarem Ale załatwiłem je tempem. No ale się wkvrwilem, bo przy 8 powtórzeniu na 185kg w siadach obrócił mi się gryf na plecach, i w 3/4 ruchu przywaliłem o haki na smithcie, i siadłem tylko w dół... A siły było spokojnie, no w zasadzie sam docisk mi został [...]

Witam, Od wczoraj zacząłem trenować nowym planem treningowym (fbw sakera) i mam problem odnośnie progresji między innymi na ławce i nie tylko. Konkretnie chodzi o to ze w planie treningowy mam progresować z treningu na trening 2.5 kg (oprócz martwego ciągu i przysiadów), lecz w mojej siłowni dostępne są talerze o minimalnej wadze 2,5kg (co [...]

[...] ból w górnej części przedramienia, przy zgięciu łokciowym. Ten sam ból miałem jakieś 2 tyg temu, ale w drugiej ręce. Postanowiłem więc dać odpocząć niż coś pogorszyć. Nawet z taśmą czułem ten ból. Może to też wina tego, że przez to zamieszanie ostatnimi dniami trochę się wymęczyłem domowymi sprawami, a dodatowo nie było nawet czasu na [...]

Odebrałem dziś wynik testosteronu wolnego, dramat poprostu.. już wiem dlaczego niemam na nic ochoty /SFD/2023/11/15/a2f0d431b22141d8b524ffc5c141d283.jpg

No rozumiem co to byś zrobił odstawił DEce czy metkę ? Czy raczej obydwa i zostać solo na teściu tylko i hcg

Nie no ja też jestem zdania żeby startowali, a nie jaśnie paniska tylko na Olympie, a nawet się dzikich kart domagają bo gdzie on będzie się kwalifikował xD

Zarówno AC jak i Monster będą działać. I z tego co pamiętam, Monster był bardziej "wodnisty", na oleju z pestek winogron.

A gdzie tríceps ? Wszędzie w tych ćwiczeniach. Jak Ci będzie mało po pompkach na poręczach to znaczy, że za słabo je zrobiłeś Podobnie z wyciskaniami. Nie masz zabić mięśni, masz je treningiem stymulować i rosnąć w siłę i wymiary

Madzia, Night - mam jakieś dziwne deja vu jakbym Hesię momentami czytała. Ale ok, macie rację w końcu autorka ma rodziców, którzy mają ją na co dzień pod bacznym okiem i na pewno zauważą i pomogą. Ja już się nie wtrącam. Może za długo tu jestem i za wiele takich postów czytałam...

Słuchajcie, dziewczyna ma 15 lat, fajnie doradzać, ale nie wytykajmy tylko bledow, nieregularne cykle tez nie musza być koniecznie czymś złym w jej wieku, do gina pewnie warto isc dla sprawdzenia ale przyczyn może być mnóstwo, nie sądzę że przyczyną jest niedobór kalorii, bo dziewczyna nie waży dużo a kalorii wcale nie ma tak mało, jest aktywna, i [...]

Wrzucę na próbę 120mg na 3 miesiące. Chyba że ciśnienie będzie zbyt niskie, to przerwę takie dawkowanie. Mam dostęp to sprawdzę na sobie %-) Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-11-15 12:48:32 Brawura %-) A co? znowu Ci ruszyło do góry? :) U mnie ostatnio stoi od 2 miesięcy.. za 2 tygodnie robię badania - jak dalej będzie stało, to możliwe, że [...]

Ale ogólnie tak się zastanawiam czy to napewno metka czy może to deka? Hmmm Bo pisałem z pewną osoba i mi właśnie naciska że raczej to efekt od deki a nie od metki i teraz sam nie wiem To skumulowany efekt wszystkiego jednocześnie dlatego ci majonez napisał że ta meta była niepotrzebna. Deca przyspiesza konwersję do estrogenu a meta podbija ci [...]

Nie da się tego jednoznacznie określić ile masz założyć na redukcję bo tak na prawdę wyjdzie to w praniu. Żeby sensownie wyglądać to ten bf powinien być w okolicach 10-12%, a dojście do takiego poziomu może Ci zająć 8 tygodni, a może więcej niż 12 tygodni. Dlatego nie zakładaj sobie od razu ram czasowych bo z redukcją może być różnie i różne może [...]

Dokladnie, niech startuje. Raz, że ma szansę zarobić to robi to co kocha , nie robi tego za karę, niech promuje bb , robi reklamę i będzie dobrym ambasadorem tego sportu bo kulturystyka w obecnej chwili bardzo tego potrzebuje. W czasie kiedy spora część startuje tylko po to żeby przy nazwisku dopisać sobie "ifbb pro" I liczyć kedynie na profity to [...]

Sylwetka wyjściowo dobra. Już Ci pisałem, że wyciskanie stojąc będzie znosić siłowo wyciskanie leżąc i odwrotnie. Nie robi się tego na tej samej sesji. Pokombinuj dodatkowo z ćwiczeniami unilateralnymi, czyli pracą jednokończynową i z czasem wchodź mocniej w stabilizację np wiosło jednorącz z jedna noga w gorze albo wyciskanie jednorącz z nogą w [...]

Wrzucę na próbę 120mg na 3 miesiące. Chyba że ciśnienie będzie zbyt niskie, to przerwę takie dawkowanie. Mam dostęp to sprawdzę na sobie %-) Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-11-15 12:48:32 Brawura %-) A co? znowu Ci ruszyło do góry? :) U mnie ostatnio stoi od 2 miesięcy.. za 2 tygodnie robię badania - jak dalej będzie stało, to możliwe, że [...]

[...] mają liniowe działanie - małe dawki, małe efekty, duże dawki, duże efekty. A tu brak takiej zależności, bo i na 40 i mówisz, że na 80 nie działa. Miałoby na 160 zadziałać? Na zasadzie przełącznika ON/Off? Bałbym się takiego leku. Ogólnie w moich zmaganiach z krwią zauważyłem, że często różne czynniki działają których nie jesteśmy nawet [...]

Sylwetka wyjściowo dobra. Już Ci pisałem, że wyciskanie stojąc będzie znosić siłowo wyciskanie leżąc i odwrotnie. Nie robi się tego na tej samej sesji. Pokombinuj dodatkowo z ćwiczeniami unilateralnymi, czyli pracą jednokończynową i z czasem wchodź mocniej w stabilizację np wiosło jednorącz z jedna noga w gorze albo wyciskanie jednorącz z nogą w [...]

Wrzucę na próbę 120mg na 3 miesiące. Chyba że ciśnienie będzie zbyt niskie, to przerwę takie dawkowanie. Mam dostęp to sprawdzę na sobie %-) Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-11-15 12:48:32

W dużych dawkach ? 80 mg to jedna tabletka ja biorę od kilku miesięcy razem z 2.5 mg nebiletu Ale to jest wieksza dawka...telmisartan jest sprzedawany normalnie w 40mg na tabletke. No a ja mam normalnie 80 ;-) ale u mnie ideolo lecą pw energole a ciśnienie mam 130/80 i nie wiem czy od tego ale lecą tarczycowe i non stop milem puls ok 100 teraz mam [...]