Na

ale mi aktywnosc ,3 posty raz na 2 miesiące. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu... Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-03-26 22:26:07

Hihi nie powiem, bo sam już nie wiem Ale zaraz, zaraz... Kod ten ładuje wszystkie ankiety do obiektu Application object, który jest dostępny dla każdej strony dla każdego użytkownika. Pozwala na 3x szybsze zbieranie danych, bo bez połączenia z bazą danych! Dane pobierane są na application_onstart czyli w chwili startu forum. Po zmianie danych [...]

oto moja fota chce zaznaczyc ze cwicze na silowni od niedawna a to czym moge sie pochwalic to glownie od braekdanca i taekwondo plus troche wysilku po treningach:)...sorry za jakosc o rozplanowanie zdjecia ale tak jakos wyszlo...badzcie wyrozumiali hehe

Oczywiście, że można uprościć, ale nie będzie już taki szybki Odkryłem na przykład, że pętla "do until /loop" jest 2x wolniejsza od "for x=y to z /next" W przyszłości forum będzie w ISAPI. Na razie mam już dosyć. Żona mnie już nienawidzi Dzisiaj chyba skończę. Mateusz Pazdan Administrator

no brzuch jest niezly na zdieciu niema co godny nasladowania jak to tak mozna ujac praktycznie go tylko dobrze widac :) ale proporcje sa jak najbardziej zachowane mnie sie podoba moze kiedys cie dogonie :)D milego "maly" termitek

Panowie walka przy wyciskaniu francuskim to bezcel.Można się tylko kontuzji nabawić, jedyną alternatywną drogą rozwoju trica jest wyciąg!!! siła fakt faktem ale nie przy francuzie.a Kain ma racje bo jakieś 2/3masy ramienia to tric, sux a u mnie to może połowa a nawet mniej, co mam zrobić gdy na wyciągu sściągne oburącz nadchwytem tylko 45 kg :(((( [...]

Osobiście preferuję Delphi, którego się intensywnie uczę. Oczywiście debeściak to C++, ale nie jestem masochistą Przeróbka całego forum na ISAPI w Delphi zajmie mi co najmniej rok... Poza tym Delphi chyba nie daje możliwości dostępu do zmiennych globalnych takich jak application() w ASP. Prawda jest taka, że najlepiej kupić serwer 16xXeon, pisać [...]

zeby z samego gainera dostarczyc 4000 kalori to bys musiał 1,2 kg jednego dnia opierd**** ,czyli gainer by ci na 3 dni starczył. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

Matt Serra atakuje mata leo (Duante az napis "boli" na gaciach sie pokazal )

Witam.Bywam na tym forum od bardzo bardzo dawna. Pamietam jeszcze dyskusje jakis dwuch panow na temat czy wogole dzwignie sa realne. To bylo dosc dawno :) Ostatnio jednak stwierdzilem ze pora sie dolaczyc.Bywam na ircu pod nickiem nieznajom. Rozpisze profil jak tylko sie z nim uporam sie z abonamentem. W chwili obecnej mam maly zastoj treningowy [...]

Dziś podliczyłem ile ich mam i mam razem 25 sogów, a wyświetla mi się 13.Weźcie to usuńcie, bo mi wena twórcza siadła przez ten stress. Człowiek namęczy się i ciężko zasłuży na soga, a tu mu wyświetlą połowę. Wariat

Moi koledzy byli na z pan ams Podobno swietne zawody ale organizacia tragiczna... 60% zawodnikow brazylijczycy, byly tez nawet teamy z japonii...:) poziom byl bardzo wysoki,tlumy ludzi i zawodnikow ale podobno organizatorzy zawiedli, a byla tam nawet brazylijska telewizia(widac jak bardzo popularne jest jj w brazylii) poziom zawodow jak juz [...]

Dokładnie , niektorzy pisza o srodkach o ktorych maja male chyba pojecie -clenbutelor wcale nie jest taki bezpieczny , a szczegolnie w dawkach ktore powoduje spalanie tluszczu to lek na astme oskrzelowa a efektywne dawki w kulturystyce to spore przedawkowanie.Trzeba sobie zdac sprawe z tego ze clen dziala nie tylko na miesnie szkiletowe ale [...]

Jezeli chodzi o buterfly to najczesciej odrywane sa gorne partie plecow - z lekkim pochylem do przodu by dociagnac ciezar. Wtedy prace przejmuja barki a na ich trening sa lepsze cwiczenia. Generalnie przy maszynie postawa powinna byc podobna do tej przy rozpietkach tzn. lopatki sciagniete i klatka wypieta. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być [...]

Dzieki takim ludziom jak x-men przynajmniej pisza o nas w gazetach (np. ostatnio widziałem w jakims starszym numerze Flexa). Jezeli ktos ma moderatora to nie widze sensu mu go zabierać, szczególnie jeżeli mogłoby (ale nie musiało) go to obrazić. X to skarbnica wiedzy, zawodowiec i prosze sie od niego odpier.. Poza tym nie zajmuje sie on konkretnym [...]

jagnik.. hehehe a muglbys to jeszcze na nasz przetlumaczyc ?:) bo ja na ruskim wychowalem sie; -)) ax

Wbrew pozorom nie musisz wykonywac cwiczenia na wszystkie grupy - w wiekszosci wypadkow wystarcza podstawowe cwiczenia - miesnie pomocnicze dostana w kosc "przy okazji" Przykladowy plan obecnie przeze mnie wykonywany: dzien pierwszy 1. Martwy ciag 2. wyciskanie w skosie 3. Podciaganie na drazku 4. Wyciskanie hantli siedzac. 5. Wzruszenia [...]

Ronni to wpieprza tyle różnych rzeczy,że pewnie sam nie wie po czym ma srake,hehehehe.To najlepiej zwalić na mleko,a nie jakiś nowy wynalazek,który na nim testują!!!A mleko to zdrowie!Pamiętacie hasło "Pij mleko!".Białko to kopalnia samych dobrych rzeczy,a że ma trochę tłuszczyku.......a kto powiedział,że tłuszcz jest nie zdrowy?!Jest [...]

No fakt, brzuch pierwszy rzuca się w oczy. Dawaj no tu odrazu zestaw ćwiczeń na brzuch tzn może lepiej w dziale trening. "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

Wszyscy mówią, że przysiady są najlepszym ćwiczeniem na uda. Ale jak przychodzi do techniki to zdania się różnią. Jedni mówią żeby przysiadać do samego dołu, inni aż uda będą równoległe do podłogi, a jeszcze inni preferują płytkie przysiady. Próbowałem wszystkich tych sposobów ale nie poczyniłem zadowalających postępów. Zacząłem więc [...]