zdjecie

oto moja fota
chce zaznaczyc ze cwicze na silowni od niedawna a to czym moge sie pochwalic to glownie od braekdanca i taekwondo plus troche wysilku po treningach:)...sorry za jakosc o rozplanowanie zdjecia ale tak jakos wyszlo...badzcie wyrozumiali hehe

sog za brzuch

------------------------------
Pozdrawiam

JEAN CLAUDE VAN DAMME
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]  PREZES MAFII SFD PREZES MAFII SFD PREZES MAFII SFD [img]../../buziaki/27.gif" alt="" />
" IF YOUR ENEMY REFUSES TO BE HUMBLED...DESTROY HIM "

no brzuch jest niezly na zdieciu niema co godny nasladowania jak to tak mozna ujac
praktycznie go tylko dobrze widac :)
ale proporcje sa jak najbardziej zachowane
mnie sie podoba moze kiedys cie dogonie :)D


milego
"maly" termitek

no nie powiem, kaloryfer niezly

bravo



_____________________________________________
*Siemanko, od jutra wsuwam owsianke na sniadanko*

No fakt, brzuch pierwszy rzuca się w oczy. Dawaj no tu odrazu zestaw ćwiczeń na brzuch tzn może lepiej w dziale trening.

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia

dzieki za pochlebne opinie:)
DeeJaaVuu: ja na brzuch zbytnio nacisku nie klade, poprostu dwa lata temu w wakacje wzielem sie za siebie i trzy razy dziennie brzuszki dwie serie na poczatku po 30 a potem po 50 i pompki trzy serie do oporu...efekt z zerowego tlustego brzuszka uzyskalem przez trzy miesiace systematycznych cwiczen. Serie robilem rano zaraz po przebudzeniu, przed obiadem i zaraz przed snem i jakos pomoglo, no i oczywiscie breakdance i taekwondo;)

super brzuch, mała klatka, pracuj nad barkami bo widac ze ci moga niezle urosnac. ale przede wszystkim rob mase klatki. pozdrawiam cie i zycze wytrwalosci , pokaz sie za pol roku!

Służę wiedzą i radą :) A to moje foto:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615 

Ano dołączę się do pochwały brzucha. a poza tym to nabieraj masy. Ale jest nieźle. Pozdrawiam :).

Teraz jest zawsze. Tutaj jest wszędzie.

Pozytywna, nie... baaaaaardzo pozytywna drabinka na brzuszku, SG!

"W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"

*Dyletant działu "Trening"
*Członek Mafii SFD*
*Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku*
*Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i uczę się czytać....
*Nie jestem rasinimistą!Ale! To jest wielkie ale!Jako członek narodowej partii szwabolistycznej wierzę że, Uberleyben, must ge schtammen, zeinreich der podstępnyś Amstrong Jones!

aha SOG za brzuch i w nagrode za zdjecie! jeszcze raz pozdrowienia!

Służę wiedzą i radą :) A to moje foto:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56615 

Za***isty brzuch też taki bym chciał no ale nie mam...
SOG za niego masz





Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących
Moje zdjęcie: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973 

Witaj


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-