Na

Czy ktoś by mi pomógł w rozpisaniu treningu na mase, nie mogłem znalesc w archiwum nic odpowiedniego dla mojego przypadku, a chodzi o to ze mam mozliwosc trenowania na siłowni tylko 2 razy w tygodniu + ew. raz w tygodniu w domu, z drążkiem i sztangielkami 10kg. Większosc programow na mase zawiera tyle ćwiczeń których nie jestem w stanie zmieścić w [...]

jak na ile starcza? to zalezy ile na dzien jesz kup sobie na razie jedna a tak w ogole to policz na ile Ci starczy mozesz kupic opakowanie 750g, 1500g juz sie skonczyly pozdrawiam manson

Może i Rickson nie jest jakimś 130 kg klocem ale napewno trochę masy mięśnowej i siły ma (chyba coś ok 90 kg). Napewno jego wygląd nie wzioł się z nawalanie w worek lub walenia gruchy ). Nawet patrząc na przykładowe zdj (u dołu) to gość nie wygląda na zwykłego ciecia drapieżnego wyciskajęcego 60 kg na klatke i 35 na barki )!!! A zresztą do [...]

Jak najlepiej spalić,tłuszczyk który znajduje się na klacie?jakim sposobem najlepiej?

no to mnie pocieszyłeś... Ale jakoś to musi być,jestem w stanie włożyć w to sporo wysiłku. Na samej diecie mi przybywa kg, ale nie mam rozłożonego dobrze treningu. Dlatego prosze o pomoc. Qba

Atlas Ćwiczeń na głównej-u góry z paska niebieskiego.Pozdro, Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Boruta: a co z toba, jak na przyklad sie przeturlacie czy bedziesz musial sie nieco postarac, by to napastnik byl na dole a nie ty? w takim przypadku rowniez dla ciebie (w sensie dla broniacego sie) typ podloza nie bylby bez znaczenia, prawda? przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all [...]

diolek**** ci w dupe! jak sie ****a nie znasz na temacie to sie nie odzywaj chodzilo mi o to ze jak motocykl wazy 200 kg( najmniej) a dziewczyna 54 to chyba logiczne... aha i nie mow tak wiecej pozdrawiam i dziekuje wszystkim za rade Rafal20

Ja bym wybrał tak na twoim miejscu ze sklepu DSO nastepujace produkty: 1. Kreatyna Mikrorozdrobniona Trec'a 250g 59zł 2. Whey Protein Concentrate 80% Trec'a 1500g 119zł opcja jak bys troszku mamonki dolozyl (jak tylko bedzie w sprzedazy) 3. Peptyd L-Glutaminy 200g Trec'a 49,50 zł Wszystko razem (1,2,3) kosztuje 227,5 zeta + przesylka (to jedyny [...]

witamy na forum Pozdrawiam w zyciu pewna jest tylko smierc

Ja zaczołem ćwiczyćw wieku 14 lat.Po pewnym czasie tak mnie to wciągneło że kupiłem niezbędne żeczy i diergam w domu.Zaczynaj nie ma na co czekać tylko nierób żadnych martwych ciągów i przysiadów ze sztangą.

Sorry Panowie ale na razie tylko taka mam fotkę. Niedługo będę miała inną to prześlę!! Obiecuję!! Przemek a Ty skąd jesteś i może wypełnisz profil? Pozdrawiam Gina

Czy mozna jesc na noc owoce ? np jablka ,banany ,winogorna .I wogule czy mozna przytcy po tych owocach ? pozdrowienia for all :))))

WLASNIE - BARDZIEJ OBEZNANI W TEMACIE NIECH SIE WYPOWIEDZA CZY KREATYNA JEST DOBRA NA PIERWSZY RAZ ????

O ile dobrze pamietam,to na OMNADRENIE jest napisane,zeby przechowywac w temperaturze pokojowej. To z pewnoscia wszystkie inne testosterony moga byc tak samo przechowywane. MARTIN

Mansonique a co mu sie stanie jak bedzie pil 0.5% ??? Ludzie pija nawet zerowke ze mna na czele, i co ??? Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

spokojnie moze byc o takie cos wlasnie chodzi teraz tylko czekamy na decyzje wielebnego

Prawnie ciągle jest tak, że młodszy nie może sam pracować... Ale w rzeczywistości nikt na to uwagi nie zwraca... Kałwa, widzę że ty ze wszystkim masz problemy, może ty jakiś nieżyciowy jesteś, czy co... Kilka sezonów pracowałem, moi kumple do tej pory jeżdżą, a tobie jest trudno załatwić...Człowieku ty tego po prostu nie chcesz... among the blind [...]

89 w pasie.. pewnie ze ma z czego, potem niech robi beztłuszczowa mase. Z pewnoscia zrzucenie tluszczu poprawi mu samopoczucie i pozytwnie wplynie na jego kondycje.

Cześć moim ulubionym sportem jest koszykówka i przyznaje sam że umiem grać. zdobyliśmy drugie miejsce z małopolski(jestem z podstawówki) i niedługo mamy zawody.czas na zemstę. chciałbym Was zapytać czy znacie jakieś za*****te zagrania, zwody, zmyłki itd. którymi można łatwo orżnąc przeciwinka? jeżeli tak to napiszcie jak takowe zrobić. z góry [...]