Na

Więc master81 moj trening....po pierwsze to ja mam taką z***a.... albo za***istą genetyke i moja klata napina sie przy kazdym ćwiczeniu jakie robie(poważnie)robie trica klata spieta,robie bica klata spieta,ale przygode z siłownia zaczołem od klaty jush w ieku 14lat w domu kładłem sie na takim fotelu i czaskałem na klate z 14kg :)))) po kilkanaście [...]

Metoda - trening oparty o trening tzw. 3x3 by Matt Brzycki w Tym ze trenuje dwa razy w tygodniu pierwszy wg. 3x3 - martwy ciag, wyciskanie w skosie, podciaganie na drazku w waskim uchwycie + 1 seria wzruszenia ramion. drugi - 2x2 (analogicznie do 3x3) przysi d i wyciskanie stojac + 1 seria wyciskania w lezeniu hantli, 1 seria podciagania sztangi w [...]

Zawsze jak wejdę na forum, to widzę, że Fire jest wszędzie :). Działasz na modemie? Jak Ty to robisz? "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?" Pozdrawiam! Adson

czesc wszystkim.wiem ze ten temat byl juz poruszany ale jakos nie bylo konkretnych odpowiedzi na tak lub nie.ten post jest glownie kierowany do fighterow jak i pakerow tego forum.czy wedlug was czlowiek ktory cwiczy kulturystyke lub podnoszenie ciezarow moze doj###c fighterowi.przeciez walka uliczna to nie to co sparing(choc bardzo podobne)i [...]

Sprzedam Kreatyne Ultimate - 300g za 55zł. HMB Ultimate za 100zł i dwie glutaminy MLO - 2 razy 120g po 55zł za sztukę. Wszystko to szczelnie zamknięte i z długa datą ważności. Sprzedaje ten towar, ponieważ potrzebuje kasy. Piszcie na [email protected] Jestem z W-wy.

no wlasnie zapomnialem powiedziec ze mam okropne pragnienie na posiedzeniu w pracy wypijam w ciagu 8 godzin ponad 7,5 l. mineralnej niegazowanej! nawet nie wiem jak szybko to schodzi takie mam pragnienie ale ok sprobuje vit. C maydayxxl a czemu akurat C ? "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

w takim wypadku jak masz 1000deci proponuje brac po 200mg na tydzien przez 5 tygodni.Prime niestety musi CI ktos inny rozpisac... Moderator

Na 100% jest coś takiego jak klenbuterol jest nawet na liście niedozwolonych dopingów pozdr

sam jestem w podobnej sytuacji, (180 cm, 58kg) jakis tydzien temu zaczalem regularnie cwiczyc, do tego zaczalem sie zapychac ryzem z mlekiem tak wyglada moj dzien rano: 100g (lub 125g - zalezy jakiej firmy :P) ryzu z mlekiem + platki chocapic lub crunch w szkole: jakies bulki, paczki, co wpadnie w rece po szkole 100g (lub 125..) ryzu z mlekiem po [...]

Czyli trening uważacie za dobry???? A co do przysiadu to po prostu powiem Wam ze probowalem ze sztanga 50 gkg przysiad tylko raz i zrobilem (tylko hcialem zobaczyc czy zrobie) a robie przysiady z kołem dlateo, że nie wiem dlaczego ale zawsze jak robie to gryf mi naciska na kostkę od szyi i cholernie m,nie boli nie wiem czy źle opieram czy jak. [...]

no wiec tak; z prawej czasem kluje ale glownie to z lewej,wiesz taki chwilowy bol,uczucie jakby sie cos zatykalo i odtykalo delikatny tik powiek,czasem zimny pot....ostatnio zauwazylem ze jak lykne cos slodkiego (batonika,cokolwiek z cukrem) to po chwili robi sie lepiej,ustaje delikatna delirka,pocenie rak i ogolnie polepsza sie samopoczucie. [...]

no no podobasz mi sie:) Chodzisz na solarium?czy sie czyms nasmarowales? To autko stylu to nie czasem MEGANE? MARTIN

Cześć Dzięki Borsuk, więc już połowę kuracji mam, jeszcze tylko ta druga część. Jeszcze jedno, lepiej 200mg deki raz na tydzień, czy rozłożyć po 100mg dwa razy w tygodniu ?? pozdrawiam. Adam

nie znam sie w tym na 100 % wiec wole nie ******lic zebys potem ******lnal ... moja rada : idz do lekarza zrob EKG i echo serca dlatego dwa bo EKG pewnie Ci nic nie wykarze... powiem Ci jakie ja mialem objawy przez tamte 2 tyg : serduszko caly czas klulo a nasilalo sie wraz z nabieraniem powietrza ale nie mialem zadnych innych rzeczy zadnych [...]

bst, z chęcią bym na ten temat coś więcej poczytał - masz może link do jakichś ciekawych stron ? Pozdrawiam, Tyka

jak chcesz to mozesz sprobowac mojego treningu na mase tego dnia do plecow mam jeszcze dwa cwiczenia na brzuch ale niewazne *3-4serii podciagania w szerokim do klatki-na maksa *3-4serii unoszenia sztangi do brzucha(podchwytem lub nadchwytem)-8 do 10 powt. *3-4serii sciagania kierownicy do brzucha 8 do 10 powt *3-4serii martwego ciagu 6-8 powt [...]

hmm m oze zamalo masz tego sniadanka 2 ja jak zjem na dlugiej przeriwe to do 13 - 14 jestem zatkany wkoncu to micha ryzu z piersia i jakas surowka i jeszcze woda do tego a zawsze biore 150-150g ryzu i piersi i jakas surowka i woda ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek [:D} www.napisy.any.pl [...]

"słabe nogi" małam na mysli to że nigdy nie udalo mi się wypracować poprwanej techniki młuciłam nimi; dlatego zostałam przy stylu klasycznym (żabka) lub zmienny na dystansach 200 i 400 tu rzeczywiści przydały mi sie mocne ręce i nie tylko; uczono mnie przez pare lat "nigdy nie zapominaj o pracy nóg" i skoro mi i moim kolegom z [...]

Według mnie jest to dobrze zaplanowany cykl. Dzięki sustanonowi uzyskujesz stałą komponentę androgenną i dobry anabolizm przez cały cykl. Metanabol świetnie współpracuje z środkami opartymi na testosteronie (jak sustanon) jednak ze względu na jego toksyczność względem wątroby dobrze go zmienić po 3-4 tygodniach na inny anabolik. Ganabol to dobry [...]

Adson ok ale zostaniesz przykuty do drzwi swiatyni na 20 metrowym lancuchu ale ktos musialby ksiedzem zostac