Na

To wszystko panowie sprawa genetyki-jeden trenuje 3 razy w tygodniu i rośnie jak na drożdżach,a drugiemu i5trenigów nie pomaga.Trzeba tylko uważnie wsłuchać się w swój organizm .Pozdrawiam Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] jednak na pewno są też style, a w szczególnosci techniki oraz sekcje sztuk walk, bardziej lub mniej przygotowujące do realnego starcia. Glownie chodzi o tzw. realizm treningowy i kontaktowosc stylu. Natomiast twierdzenie ze jakis styl jest NAJLEEEEPSZY!! jest przejawem skrajnego borutyzmu, o czym zapewne jeszcze nie raz sie przekonasz ...

a co chcesz zrobic schudnac czy czy przytyć ? :) Jeżeli masz 120 pare kilo tłuszczu toooo nie zazdroszcze ale jesli to miesnie to ... hehehe Zapisz sie na silownie zastosuj diete na spalenie tłuszczu. Mój kumpel też kiedyś był wielkim tłuszczem i właśnie siłownia pomogła mu zbić tłuszcz. Jednak jeżeli jesteś początkujący to nie przesadzaj z [...]

Jeżeli ty robisz 55 pompek na prawej rece to twój nick wszystko tłumaczy...

no nie suplementy niemaja zadnego ujemnego wplywu na zdrowie czy narzody plciowe czy inne organy ( wszystko z glowa oczywiscie jak jest przyjmowane ) sa one dodatkiem do diety - uzupelnieniem jej (wkleil bym ci rysunek ale nie od siebie ciagne) suplementacja jest uzupelnieniem diety i na samych sup i odzywkach niezbudujesz sie dieta + sen + [...]

Kreatyma multipower - super Olimp protein 80 - dobry Glutarol olimp- nie wiem jakie efekty bo brałem z kreatyną Kreatyna olimp - dobra bo brałem ją na 1-szy cykl Gainer olimp - brałem na 1 szy cykl z kreatyną i glutaminą więc nie wiem ale coś tam poszło Aminokwasy Uniwersala 2700 - dobre Hmb MLO - brałem tylko jedno opakowanie i dodatkowo z [...]

najlepiej by było gdyby na temat jajek wypowiedział sie Atomik lub ktos kto ma kilkuletnie doświadzenie w tych sprawach. pozdrawiam Lolo

[...] meczu, rzucając zaledwie 2 punkty. Allen Iverson w pierwszej połowie meczu zdobył 12 punktów, jednak w drugiej zagrał o wiele lepiej, kończąc mecz z dorobkiem 34 punktów. Na niepełna 9 minut przed końcem trzeciej kwarty gospodarze prowadzili 54:53, jednak rzut Erica Snowa dał prowadzenie gościom, którzy przeważali w tym okresie gry, wygrywając [...]

Jeżeli walka z tłuszczem - to trening aerobowy (najlepiej nie mniej jak 30 minut bez przerwy) do tego dieta (ograniczenie spożywanych węglowodanów !!!) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dzięki wszystkim za odpowiedzi ,którzy je oddali.Mam nadzieje że na tym się nie skończy i innni pójdą w wasze ślady. Pamietajcie tan post ma nam wszystkim pomóc.Oczekujemy waszych odpowiedzi. Pozdrawiam...

ja wybieram wszystko na takie i nikt nic mi nie mówi

no wiec tak ryboza jest dodawana do kreatyny wyzszych generacji polepsza ransport... bleble czy waszym zdaniem jest lepsza od glukozy czy np dekstrozy(czesto na tym forum mylona z glukoza) zawartej w cukrze gronowym czy soku winogronowym? jezli tak to w jakich produktach sie znajduje?bo chyba nie sprzdajaja osobno jak np glukoze dla osob nie w [...]

Ale jeśli ktoś nie ma czasu na posiłek w szkole,to gainer jest najlepszym rozwiązaniem.To właśnie sytuacja,w której sprawdza się posiłek zastępczy.

Z waleniem kupska to chodzi o to, ze ma spodnie szerokie z krokiem na wysokosci kolan, co wyglada jakbys mial kupe w spodniach. "pozdrawiam" sk8ow ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

Cze Drygu, tez cwiczylem na poczatku w WKDSW (czyzby u sabooma Dolnego??), pozniej przerzucilem sie na sekcje jego ucznia Lukasza Grzesinskiego do XII LO (przy Swiebodzkim). Z paru przyczyn: 1. mam blizej 2. dawal lepszy wycisk 3. nie ma tam za duzo ludzi i dzieki temu zawsze widac jak kto co robi i w przypadku ewentualnych nieprawidlowosci jest [...]

Żołądek nie ale trzustka wytwarza żułć która rozbija tłoszcz. Niewiem jak to się tyczy testosteronu czy on terz jst trawiony czy morze jakaś jego znikoma ilość trafia do krwioobiegu. Znam takie pojęcie jak jontoforeza. Jest to wprowadzanie jonów leku do organizmu przez skóre dzięki prądowi galwanicznemu. W taki sposób leczy się np. stawy. Lek [...]

Jeżeli masz mała wagę, to jedz dużo węglowodanów, nie licząc ich ilości. Staraj się zjeść jak najwięcej. Białka jedz w granicach 2 garm na kilo ciała! Śpij tyle, żebyś jak rano wstaniesz czół się wypoczęty, min. 8 h. szaba

olexy: Badania na ludziach i szczurach wykazaly: -znacznie zmniejsza produkcje testu i koncentracje wolnego testu u mężczyzn; -w badaniach na szczurach bialko sojowe zmniejszalo stezenie IGF-1 -zaburza prace tarczycy (obniza poziom T4) -zmniejsza poziom HDL (czyli dobrej frakcji cholesterolu) to mysle najwazniejsze wyniki; oczywiscie sa to tylko [...]

Hej! A ja mam takie pytanko dotyczące serwatki. Udało mi sie uzyskac dostep do prawdziwej wiejskiej serwatki (ciocia na wsi :), ale nie wiem czy takaż serwatka to dobry pomysl, jesli tak to jaką ma wartosc odzywcza i jak i w jakich ilosciach ją spozywac ? Aidstep

ucze sie w 2 LO z BJN ( białoruskim językiem nauczania ) w Bielsku Podlaskim ( taka mała miejscowość niedaleko Białegostoku ). Czasem trenuje z zawodnikami Juveni Białystok i Podlasia ( kilka razy w zimie tam jeżdze no i startuje w białym ). Z tym wyskokiem to teraz troche mi spadł ( jakies 5cm ) , bo przytyłem do 90kg i narazie mam przerwe w [...]