Na

Stary, badz powazny. Oba style sa w takim samym stopniu usportowione. Roznica polega na tym ze zawody w Kyokushinie sa ciut bardziej sensownie z racji kontaktowosci. Pisze ciut gdyz powaznym mankamentem jest brak atakow recznych na glowe. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" [...]

jej zdjecie dalem juz wczesniej na tym wyszla tak w miare ale jest cudna no i blondynka !!! Fire Moderator

Mi sie wydaje ze powody moga byc 2: pierwszy to jedzenie- za krotki odstep miedzy zarciem a treningiem, a drugi to taki, ze na silowni po prostu jest za duszno. Otworz okno. Zwieksz odstepy miedzy seriami.

Nie wiem po co wyciągnołeś ten post ,ale ktoś kto ma 40 w łapie już po koksach jest po prostu śmieszny... więc lepiej uzupełnij swoją wiedze na temat odżywiania i treningu bo ten wymiar jest do osiągnięcia praktycznie przez każdego naturalnie, a dopóki tej wiedzy nie posiadasz to lepiej zapomnij o koksach. Rozśmieszył mnie ten [...]

Chciałoby się wszystko na raz :)) Ale niestety tak dobrze to nie ma :( Na razie to chyba masa. Potem żeźba. Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

Chciałbym coś kupić w tym forumowym sklepie, ale kompletnie się nie znam na suplementach. Czy mógłby mi ktoś z wiedzą doradzić, czego i ile kupić? Cena - do 100zl. Ćwiczę od ponad pół roku i jestem wyjątkowo szczupły. Chodzi mi o przyrosty, mogą być także w tkance tłuszczowej również :) Oczywiście nie mam jakichś gigantycznych wymagań. Jak by [...]

czy znacie jakis dobry cykl na siłe chodzi mi głównie o klate lysy

Koksu jeśli chodzi o kreatyne z MULTIPOWERA to dokonałeś jednego z lepszych wyborów. Właśnie tej kreatyny używam i HMB ultimata i wszystko jest git. Teraz waże 74 kg (narazie w profilu nie zmieniam bo jeszcze mam co brać przez tydzień jak skończe to wpisze). Przed wzięciem KREATYNY+HMB+GMM ważyłem 68 kg (jestem 6 na plusie) siła ok.10 kg+ (klata [...]

jest jeszcze jenda przyczyna: moze na twojej silowni nie ma klimatyzacji, a ty jestes uczulony na np. kurz lub plesn i grzyby, ktorych jest troche w silowniach w piwnicy

Blood część pierwsza jest super ale nie mam skąd jej załatwić. Na wolumenie to nie ma , pytałem w sklepie z oryginalnymi grami ale nie mają ,może zrobią jakąs reedycje albo coś takiego z serii "złota kolekcja" ,ale watpie. jagnik "Bjj-Warszawa"

Wlasnie! To na maksa niby ile wezmiesz? 70kg? Wojtek ------------- [email protected]

Na wolumenie to na pewno tego nie będzie , nie te czasy ... Ja to miałem niedawno na jakiejś płycie razem z innymi starymi grami . Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

Przede wszystkim mniej serii radziłbym też cwiczyc na ławeczce skośnej żeby ćwiczyć wszystkie aktony!

Bo ćwiczenia trzeba wykonywać dobrze technicznie! Co z tego, że zrobicie po 20 serii, jak ruchy będą oszukane, co z tego, że będzie brać po 40 kilo na bica na sztandze, jak naderwiecie mięśnie i zniszczycie stawy??? szaba

Jakby rzeźba zależała tylko od jedzenia, to nie byłoby treningów na rzeźbę, ani tematów na forum typu "Jaki trening na rzeźbe" albo coś w tym stylu! Faktem jest, że trzeba zastosować odpowiednią dietę aby rzeźbić i to od niej będzie w znacznej części zależeć całokształt naszej pracy!! szaba

stary wszystko jest mozliwe na tym świecie PS: ja zrobilem w 6 miechów z 29 35cm w bicu więc.. Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierć"

Możesz wyjaśnić co się stało i powiedzieć więcej ? Proszę więcej osób o wypowiedzi i pomoc. Ja nie chodzę na siłownie - ja trenuję kulturystyke.

czy ktos z Poznania odlewa talerze na sztange???? nie interesuja mnie jakies duze ilosci (dopiero zaczynam), ale moge kilku klientow przy okazji zalatwic...

o to chyba jestem kurczaki do tylu :) van damme ale ty juz trenowales? i tyle ci przybylo przez tak jakis okres czasu czy dopiero od 6 miechow trenujesz i masz taki wynik? Czy ktos kto zaczyna trenowac to latwiej mu jest osiagnac np. skok z 32 na 35 czy np. takiemu kto juz trenuje np z rok z 35 na 38? Polo

cwiczę od 15VI 2001r i jak zaczynałem mialem 29 w bicu,teraz mam 35,tylko mój trening polegał po prostu na codziennym "katowaniu bicepsów" dzien w dzien cwiczylem(nie tylko bicepsy) niezwazając na zadne regeneracje itp... Cwiczę do dziś na "czysto" nawet bez odzywek,dopingu itp,od lutego przechodzę na kreatynę,oczywiste jest ze [...]