Na

dostarczałeś zapewne więcej kalorii w ten sposób i energii ale tutaj chodzi razczej o to że zdania są podzielone i niektórzy wręcz zalecają ww oniskim ig przed snem z uwagi na wydzielanie się hormnów które relaksują i pozwalają odpoczywać organizmowi i regenerować się tryptofan po dotarciu do mózgu zawiera się w serotoninę my spokojnie śpimy a [...]

che tylko opinie na temat tych 2 prodoktow

Podobno detonator z peak jest kozak, HP też. HP Osobiście jadłem. Ale stawiam na HP. Zmieniony przez - Kreatynian w dniu 2010-03-13 12:15:04

Ale dlaczego chcesz robic A6W? Chcesz rozbudowac miesnie brzucha? Wiec rob silowy trening raz w tygodniu, w granicach 8-15 powtorzen. Chcesz uwidocznic miesnie brzucha? Musisz spalic tluszcz z brzucha. A6W nie nadaje sie ani do pierwszego, ani do drugiego. Co wiecej, robiac A6W i trening silowy (przysiady, martwe ciagi) narazasz sie na kontuzje z [...]

ułoz sobie dobry plan na m. brzucha zlożony z 3-4 ćwiczeń wykonywanych max. 2x w tygodniu to pewna doroga do ich wzmocnienia, a6w jest b. nieefektywny, czasochłonny, braki mozna by wymieniac chyba długo...

W splicie gdzie masz kilka cwiczen na dana partie trenujesz jeden raz w tygodniu.

MI podbij na chwile do spamu

W splicie gdzie masz kilka cwiczen na dana partie trenujesz jeden raz w tygodniu. Masz kilka rodzai splitów - raz w tygodniu, dwa, przód/tył, góra/dół, push/pull itd. Nie podpinaj wszystkiego pod partie raz w tygodniu. Info o sobie, i jaki split Cię interesuje. Jak raz w tygodniu, to nieśmiertelne: Poniedziałek - Nogi Wtorek - Klatka, bic, [...]

Pytanie w sam raz na forum sportowe, ale żeby nie było, że jestem hejterem. Trzeba wyrzucić stare zepsute rzeczy, umyc lodówke i dbać o czystośc w niej. Mnie się nie zdarzyło, żeby mi z lodówki śmierdziało, a nie jestem jakąs perfekcyjną panią domu. Ewentualnie sprawdzic, czy się nie zepsuła i czy chłodzi.

Może wystarczy ją umyć raz na jakiś czas.

Budowanie suchej masy mięśniowej to inaczej budowa czystych mięśni. Można to robić na niewielkiej nadwyżce kalorii

bańca bez diety i treningow na silowni za wiele nie zdzialasz.A sadzac po Tobie masz zerowe pojecie o tym.

Norma powinna byc napisana na wyniku badan...

Dziwne pytanie. Na co ukierunkowana jest ta dieta?

Na mase

po co zmieniac diete skoro waga wzrasta a Ty na masie?

Ok dzieki. Tak na masie

wszystko wam podeślę na pw

Na 100g ma ok 30 kalorii, jak zjadasz np 200g to juz masz ich 60 dodatkowo, potem zjesz inne warzywa i Ci się uzbiera ich 200 kalorii a potem się ludzie dziwią że np nie redukują

Czekolada nie jest odpowiednikiem orzechów włoskich. Niemniej, warto urozmaicać swoją dietę - planowanie menu nie polega ,,na co mogę wymienić'' , składniki mają współgrać ze sobą, tworzyć zbilansowaną, zdrową dietę.