Na

ale wtopa :)))) coz baba tym bardziej nie bedzie nam prawila wypracowan na temat karate bleeeeeeeeeee dziewczyno zapisz sie na bjj a niektore pozycje nawet seks umila ;) z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

Bruce - spotkaj się kiedy ze mną a pokażę Ci, że karate może być skuteczne. Shinai - to jest miecz bambusowy i nie widzę większego związku z karate, ale nich Ci będzie. Czy akurat kobieta to trochę ciężko wyczuć po nicku. A co do metod treningowych Nishijamy to wiesz co, zresztą nieważne. Ważne jest to, że karate tradycyjne, powiedzmy delikatnie, [...]

Boruta jesli wiedzial bys chociaz kim jest Szymanowski to bys tego nie napisal, wiec proponuje poczytac Wyborcza na temat "ciemnej strony Wroclawia"

ja wiem swoje wy wiecie swoje....dość kłutni...na turniejach są pewne zasady pewnie złamał jakiś zakaz typu nie ma uderzeń na yodan i to wystarczyło ,żeby go zdyskwalifikowali trening ciała i ducha

Eagle - co Ty gadasz ! Gość ćwiczy pół roku a Ty mu super serie radzisz ... Daruj sobie super serie i inne techniki jak na razie . 2 cm to wcale nie tak mało , nie spodziewaj sie że będzie Ci tyle szło w tydzień . Musisz być cierpliwy A tak wogóle to napisz jak wygląda twój trening bo trudno cokolwiek poradzić bez tego . "Demon to some , angel [...]

Po pierwsze to zeby ladnie mowic do kobiety to trzeba wiedziec ze to kobieta. Wypelnij profil. Dwa jesli Twoja aktywnosc na forum odnosi sie jedynie to wysmazania co jakis czas dlugiego elaboratu przepisanego z ksiazek to nie oczekuj powaznego traktowania. Po trzecie to co wypisujesz to slogany nijak sie nie majace do rzeczywistosci. Fajnie ze [...]

Jesli wziales 120tab metki na pierwszym cyklu i "urosłeś" 3kg to.. prawie wcale nie urosles:) Bardzo mozliwe, ze to co przytyles to jedynie wynik normalnej wysokokalorycznej diety. Jak juz zrobiles ten blad i zaczales sie bawic w koxowanie to powinienes troche wiecej o tym poczytac (duzo mozesz sie dowiedziec chociazby ze strony [...]

sztuki walki wydaje mi sie ze kazda jest dobra i nie ma znaczenia kto co cwiczy tylko co umie np znam czlowieka ktory trenowal karate u pana drewniaka pare lat leje sie tak ze nwet niekturzy bokserzy boja sie go duzo bym podawal przykladuw styluw a z kolei kumpel nic nie trenuje ale leje sie tak jak by byl bokserem mianowicie chodzi mi oto ze do [...]

Jestem raczej szczupły, waze 73,5 kg przy 183 cm. Praktycznie nie mam tkanki tluszczowej. Mam plaski brzuch, ale chce zeby moje miesnie brzucha wyszly na wieszch :) Niestety musze zdobyc troche masy bo chce byc wiekszy, a brzuch poczeka :( A czy jak bede cwiczyl brzuch z 5\10 minut dziennie to tez bedzie za duzo?????????? Korgan

To będzie tak :biceps ćwiczę razem z tricepsem raz w tygodniu (tak jak i inne partie ciała). Biceps: 1. Uginanie w oparciu o udo - 3 serie po 10-8 powtórzeń 2. Uginanie ze sztangą - 3 serie po 10-8 powtórzeń 3. Uginanie młotkowate - 3 serie po 10-8 powtórzeń Triceps: 1. Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie - 3 serie po 10-8 powtórzeń 2. Wyciskanie [...]

jestem zasmucony i lekko zszokowany. wiekszosc entuzjastow wschodu cwiczacych wspominane tyle razy karate Shotokan (copyrights to Boruta) zostali przyrownani do zwyklych kolesi. ba, okazuje sie, ze lepiej trenowac pilke nozna. ciekawe podejscie. no i w koncu swiat zostal oswiecony! olej karate, to jest gowienko, lepsza jest pilka nozna...ciekawym, [...]

Lifter:)))))))))) Drewniak to jego pseudonim? :)) ja tam nie lubie jak do mnie male dzieci na pan mowia, czuje sie wtedy stary bleeeee z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

vanderlei - drewniak to nie pseudonim lecz nazwisko. Facet pare lat temu "zaslynal"tym ze kopal uczniow na treningach min. w krocze. Skutkiem tego byly liczne rozprawy sadowe, ktorych uczestnikiem stal sie pozniej ow Drewniak. Od dluzszego czasu nic o nim nie slyszalem. Acha byl/jest instruktorem kyokushin nie oyama. pozdrawiam matias [...]

no wlasnie-to nie twoje sprawy a poza tym sushi nie wyrazil jednoznacznie swojego oburzenia w tej kwestii-przeciez go nie obrazam-acha-no i sadze ze rozwiazujac wszystkie swoje problemy przemoca daleko nie zajedziesz:)a na japonistyke bede zdawal w tym roku wiec moze moja pamiec sie polepszy-pozdro & greetz:)

uprzedzam iz nie jest to atak na Ciebie kolego Boruta tylko moja ciekawosc, a mianowicie czy masz te kwity trenerskie czy nie? Pozdrawiam

Mam taka sama deke jak ta na zdjeciu -srodkowa.Dalem 35 zl za 2ml,oczywiscie nie w aptece.biore ja od czterech tygodni i efektow ubocznych naszczescie {jak narazie} nie mam POZDRAWIAM

Cześć! Chciałem się zapytac czego uzywacie na np. bolace miesnie po trenningu, czy stosujecie jakies lekarstwa (maść czy coś) na rany powstale podczas trenningu? Ja zaczołem trennowac bjj i troche mnie miesnie bolą no i pięty tez mam niezle pościerane. Jeżeli możecie podajcie nazwey preparatów i orientacyjna cenne i dzialanie oczywiscie. Wszelki [...]

Nie zalezy mi na tkance tluszczowej,ale kofeina slysszalem jest sirodkiem na chudniecie,zresztta sam juz nie wiem,jezeli pomaga przy spalaniu tluszczu to super,ale czy nie utrudnia zdobycia masy miesniowej ?

Bruce, szkoda na ciebie klawiatury... Z Funakoshim bys nie wytrzymał zbyt długo (chyba, że jesteś maratończykiem)

Nie wiem jak jest z tymi reakcjami z plastikiem ale możecie sobie sprawić mały termos przecież :-) A sam pomysł jest dobry bo jak wiadomo gainer może zastąpić posiłek i będzie na pewno lepszym wyjściem niż hamburger czy snikers ze sklepiku w szkole . "Demon to some , angel to others ..."