Na

cwicze 2x na uczelni , na dobrze wyposarzonej silce , a 1 lub 2 w chacie , bo nie mam spreztu do nog i no i sprzetu do brzucha... ale tak poza tym , to jest ok.. obciazenia mam 60kg + gryf + 2x woda mineralna po 5l :))) SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

spoko na parapecie jest gainerek??dobrze widze?? aha sog za pomysłowość pozdrawiam_młody_® Copyright©

heh :> Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

hehe na budowie to raczej takich rurek nie znajdziemy ale może na złomowisko trzeba się niedługo wybraćtam może się coś dobrego znajdzie "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

Tak to prawda oryginalne angielskie ćwierć calowe. Kiedyś były oldshoolowe bordowe ("jeans held up by scarlet braces" hehe) ale teraz bywaja chyba tylko czarne. Jak Ci czarne nie odpowiadaja to poszukaj na http://www.hoolsheaven.pl pozdro. Zenek84

Moze i to inna dyscyplina ,ale Jan Zelezny rowniez jest najszybszym czlowiekiem na swiecie.Niesamowicie szybki - 10,9 na 100m i silny - rwanie 125 kg.Wzor jesli chodzi o polaczenie szybkosci i sily. The Heartless

Moze to samo ? Kreatyne po 2-4 tygodniach mozna brac znow , gainera caly czas , bialko , zma , bcaa i reszte tak samo . Aczkolwiek lepiej pocwiczyc jeszcze kilka miesiecy a suplementacje zastosowac wtedy gdy organizm w 100 % ja wykorzysta . Polecam jechac jak najdluzej na diecie ale odzywki to przeciez nie SA . Moim zdaniem rowniez gainer przyda [...]

skup się przy cyklu na suplementacji,aby wyciąganąć jak najlepsze efekty oraz aby jak najwięcej zyskanej masy zatrzymać. Nigdy niemów nigdy!

dobra nie muissz juz wysylac narazie ten co mam mi sie podoba poczekam az moze ktos kto wie jak zrobic zeby sie zmienialy sie za to wezmie i skusi sie na sga ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg..." Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

Pytanie: z czego są zrobione uchwyty na sztangę(te przykręcone do prostowników)? Jak są przymocowane? I wanna live, I wanna love But its a long hard road, out of hell

Pinecone - w swojej ostatniej walce z Lidellem Belfort kopał... i to high kick. Gdy zaczął boksować pod koniec ostatniej rundy, tzn uderzać na chama, tak jak na Hajlajtach, to nadział się na taką bombę, że siadł na dupie. To mogło zaważyć na decyzji sędziów, aż dziwne że nie było to KO!! You are not a warrior, You are Beginner!!

Ja nie mówię że policjantów zgubiła rutyna, ale podejście było rutynowe, wybuchu bomby odpalanej radiowo chyba nikt nie może przewidzieć oprócz jasnowidza. Gdyby nie profesjonalizm Warszaskich AT-ków ofiar byłoby napewno więcej biorąc pod uwagę to co czekało na nich w Magdalence. Ogromny szacunek dla tych ludzi... I najlepszy trafi na lepszego !!!

BnL kim ty jestes znam cie zagadaj na gg ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg..." Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

Te tabelki to taka bardzo oddalona teoria . Przeciecz siła bieże się z mięśni nie którzy maja ogromne baniaki ale gość który ma 5cm miej w bicu więcej podnosi siłom mięsni steruje nasz mózg który przesyła impuls elektryczny przez drogę nerwową im mocniejszy przepływ przez nerwy tym mocniej nasze mięśnie się napinają a im mocniejszy skurcz tym [...]

Wydaje mi sie ze za malo wiesz by mowic ze stracil wszystko, a moze np za oddanie walki dostal 10 x tyle niz za wygrana? Nie ma kasy, skad mozesz to wiedziec? Wydaje mi sie ze za wczesniejse walki dostal tyle kasy ze teraz moze sie byczyc do konca zycia (jezeli oczywisce nie przepuscil jej na ******ly) a jego zonie tez sie chyba najgorzej nie [...]

Nie no marian jak nic jak pazdzioch umrze a ty dorosniesz to ludzie beda na ulicy uciekali bo pomysla ze to jego duch po ulicy lazi ################# #Barlinek ruless# ################# Wyznaje zasade: "...Oko za oko, Sg za Sg..." Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga

[...] 3. Unoszenie Hantli w bok 4x10,8,8,6 4. Unoszenie Hantli w opadzie tłowia 3x12,10,8 5. Uginanie ramion ze sztangą 3x12,10,8 6. Uginanie Młotkowe 3x10 7. Przedramie Podchwyt, Nachwyt 3x15 8. Spiącia 5xMax 9. Skręty z kijem 5-min Plan II 1. Przysiady klasyczne 8x10,8,6,5,4,4,3,2 2. Hack Przysiady 5x10,8,6,6,4 3. Wyciskanie klasyczne [...]

Top masa wez po ok 30minutach. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Ale odpowiedziałeś na pytanie Biga, radek

mis00 wkleilem te wypowiedzi po to zeby pokazac ze nie tylko ja tak uwazam i zeby ostrzec niektorych &#8222;zielonych&#8221; przed &#8222;obiektywnymi&#8221; radami pana s.a. a skoro tego nie zrozumiales to slowo kretyn bardziej nalezaloby odniesc do ciebie... gokuson nie jestem ekspertem ale przyznasz (i chyba inni tez) ze np. [...]